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本書是一本寫給驚恐癥患者及家人的指導(dǎo)手冊(cè)，教你如何消除驚恐發(fā)作時(shí)的恐懼和困惑。你將會(huì)了解什么是驚恐發(fā)作, 發(fā)生強(qiáng)烈的、快速的生理變化的原因, 以及如何區(qū)分驚恐癥和器質(zhì)性疾病；恐慌是如何摧毀一個(gè)人的自信的；如何應(yīng)對(duì)驚恐；以及逐步掌握應(yīng)對(duì)技巧, 獲得支持, 建立自信心。最后一章闡述了關(guān)于相關(guān)藥物治療的重要信息, 包括用藥指南、 副作用, 以及判斷藥物是否適合當(dāng)事人使用的標(biāo)準(zhǔn)。

里德·威爾遜（Reid Wilson），國(guó)際知名心理治療專家，美國(guó)焦慮癥治療中心主席，北卡羅來(lái)納大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)臨床副教授。所著多本心理治療書籍被翻譯成多種語(yǔ)言，暢銷全球。

第 1 部分 明確問(wèn)題

第1 章 引言:驚恐發(fā)作/ 002

第2 章 引發(fā)驚恐癥狀的生理原因/ 009

第3 章 心理疾病引起的驚恐癥/ 028

第4 章 廣場(chǎng)恐懼癥和驚恐癥易感人格/ 040

第5 章 四個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題/ 077

第6 章 心肺疾病引起的驚恐癥/ 090

第 2 部分 了解驚恐發(fā)作

第7 章 剖析驚恐/ 102

第8 章 誰(shuí)在掌控一切? / 117

第9 章 為什么身體做出反應(yīng)? / 123

第 3 部分 應(yīng)對(duì)驚恐發(fā)作

第10 章 換一種新的態(tài)度/ 130

第11 章 經(jīng)驗(yàn):最了不起的老師/ 158

第12 章 尋找更多/ 171

第13 章 丟掉拐杖站起來(lái)/ 180

第14 章 對(duì)話驚恐/ 191

第 4 部分 當(dāng)你需要支持

第15 章 思維的“觀察者冶 / 205

第16 章 找出你的“觀察者冶 / 220

第17 章 采取一個(gè)新姿態(tài):“積極觀察者冶 / 246

第18 章 主動(dòng)出擊/ 269

第19 章 面對(duì)驚恐/ 276

第20 章 藥物的使用/ 296