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人生的改變，從整理開始。整理是一束微光，照亮整個(gè)世界。
整理有形物品，實(shí)現(xiàn)輕盈生活；整理無(wú)形之物，喚醒自在人生。
整理不是一種簡(jiǎn)單的行為、一組重復(fù)的動(dòng)作，它有著實(shí)實(shí)在在的力量，這種力量足以開啟心智、改變?nèi)松?
整理物品與環(huán)境，并用整理的思維梳理與物、與自我、與他人的關(guān)系，就可以找到適合自己的生活方式，擺脫混亂，收獲美好。

◆同名課程長(zhǎng)期位居喜馬拉雅生活類付費(fèi)節(jié)目榜首
中央電視臺(tái)、中央人民廣播電臺(tái)、北京電視臺(tái)、《環(huán)球時(shí)報(bào)》《中國(guó)新聞周刊》、人民網(wǎng)、新浪、網(wǎng)易、搜狐等多家媒體爭(zhēng)相報(bào)道
◆央視紀(jì)錄片《整理我人生》特邀嘉賓、“中國(guó)收納女王”袁春楠2020年新作
人際關(guān)系和思維方式整理全面進(jìn)階
80余張實(shí)拍+手繪插圖，內(nèi)含互動(dòng)實(shí)踐練習(xí)
隨書限量贈(zèng)送100次圓夢(mèng)計(jì)劃打卡清單，還可掃碼觀看實(shí)操視頻《春楠說(shuō)整理》
◆愛(ài)自己就為自己創(chuàng)造愉悅的空間。
從家居收納到人生整理，拿回你生活的主動(dòng)權(quán)！
◆不只是簡(jiǎn)單的收納整理，更是對(duì)思維方式、態(tài)度理念的整理：
觀念，從心出發(fā)探索取舍之道
關(guān)系，通過(guò)整理家找到突破口
夢(mèng)想，用101目標(biāo)清單突破迷茫
…………

整理是一束微光，照亮了我的整個(gè)世界

也許10年、20年之后，我依然不會(huì)忘記30歲的那個(gè)夜晚，我把自己鎖在房間里，借著昏黃的燈光，打開衣櫥。我勉強(qiáng)鼓起勇氣，翻出來(lái)一團(tuán)團(tuán)略帶發(fā)霉味道的衣服、粘連在一起的快遞塑料袋和好多雙圖便宜買來(lái)的清倉(cāng)鞋子。在這傾瀉而出的雜物“泥石流”中，我看不到自己，一切都是別人對(duì)我的影響、建議甚至施舍。我的眼眶濕潤(rùn)了，這些物品就像一面鏡子，映照出了我長(zhǎng)期以來(lái)湊合過(guò)的生活狀態(tài)。一股悔恨涌上心頭，為什么把自己活成了一團(tuán)亂？！為什么破罐破摔了十多年？！
糟透了的人生需要改變，在之后的一年里，我親手整理了幾千件物品。在完成的那一刻，我坐在灑滿了陽(yáng)光的房間里，領(lǐng)悟到一件事：當(dāng)一個(gè)人真心想要改變時(shí)，整理，已經(jīng)不再是一種簡(jiǎn)單的行為、一組重復(fù)的動(dòng)作，它有著實(shí)實(shí)在在的力量，這種力量足以開啟心智，足以改變?nèi)松?
作為整理師，最大的“職業(yè)病”可能是對(duì)稱強(qiáng)迫癥，凡事都喜歡拿before 和after比較一番。我經(jīng)常展示空間整理的前后對(duì)比效果，那固然很直觀、打動(dòng)人心，可我更樂(lè)于展示的，是幾年來(lái)對(duì)自己進(jìn)行整理后的巨大變化，因?yàn)槲易畲蟮恼泶碜鳎俏易约骸?

時(shí)光回到7年前，你會(huì)看到一個(gè)平凡普通的女生，她被單位裁員、被前任分手、不學(xué)習(xí)、沒(méi)人脈、沒(méi)存款，和家人關(guān)系不和長(zhǎng)達(dá)15年，心理壓力太大以致得了神經(jīng)性耳鳴，身上最大的標(biāo)簽是“一無(wú)所有”。
如今，距離當(dāng)初深陷低谷爬不起來(lái)的人生版本，時(shí)光也僅僅走過(guò)了7個(gè)年頭而已。但我已經(jīng)活出了心中想成為的自信從容的樣子。從“低谷人士”“小透明”變成某個(gè)領(lǐng)域的達(dá)人，這一切是整理帶給我的力量，是整理重塑了我的人生，幫助我脫胎換骨。
這7年間，我篤信整理的力量，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。也正因?yàn)檫@份相信，我改善了與自己的關(guān)系，改善了與父母的關(guān)系，找到了最能發(fā)揮優(yōu)勢(shì)的理想事業(yè)，找到了擁有愛(ài)情的婚姻……從整理開始，我寫作、演講、授課，兼顧技能變現(xiàn)，學(xué)習(xí)理財(cái)，多管齊下，實(shí)現(xiàn)了經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，人生升級(jí)再升級(jí)。
你也許會(huì)吃驚，7年間，僅僅是整理的力量，就能驅(qū)動(dòng)我發(fā)生如此之多的改變嗎？的確，連我自己也覺(jué)得不可思議，但這一切實(shí)實(shí)在在地發(fā)生了——我從對(duì)未來(lái)毫無(wú)規(guī)劃、想都不敢想，到寫下101個(gè)目標(biāo)并在7年里全部實(shí)現(xiàn)；從和陌生人說(shuō)話就面紅耳赤、手心冒汗，毫無(wú)公眾表達(dá)能力，到如今在電視采訪、網(wǎng)絡(luò)視頻課、線下分享會(huì)上侃侃而談；從最初大腦空空如也，到要求自己讀書、讀書、再讀書，每年讀100本，連續(xù)7年，累計(jì)閱讀圖書超過(guò)700本；從不會(huì)寫作、提筆忘字，到持續(xù)寫博客、晨間日記超過(guò)100萬(wàn)字，還出版了自己的書。
甚至就連愛(ài)情，也是“整理”為我?guī)?lái)的緣分——他偶然地來(lái)應(yīng)聘成了我的一名助手。那時(shí)候我絕不會(huì)想到，同樣喜歡整理的他一來(lái)就打定主意不走了，毅然辭掉了國(guó)企的鐵飯碗，開始和我一起創(chuàng)業(yè)。于是，我們?cè)诠ぷ髦邢嘧R(shí)，在生活中相知，靈魂的吸引早已給未來(lái)鋪好了路徑，我們將關(guān)系升級(jí)了，不僅是工作伙伴，還為彼此增加了“愛(ài)人”這枚標(biāo)簽——和愛(ài)的人一起，做最鐘愛(ài)的事業(yè)，還有什么比這更幸福的呢？！

成為整理師之后，我非常喜歡分類，甚至把自己都分了類。基于這個(gè)理念，我把自己的主要社會(huì)身份分為三重。
首先，我是一位整理師。我前往不同的家庭，提供整理咨詢服務(wù)，通過(guò)人們的家居環(huán)境，觀察世間百態(tài)。
我的第二重身份，是培訓(xùn)師。如果你喜歡邊聽課邊整理，那么可以學(xué)習(xí)線上課，也歡迎來(lái)我的線下分享會(huì)一起交流，動(dòng)手體驗(yàn)整理的樂(lè)趣。
我的第三重身份，是演講者。如今，我已陸續(xù)收到了不同平臺(tái)的演講邀約和中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)等幾十家媒體的采訪邀約，進(jìn)一步打造了個(gè)人品牌。
同時(shí)，我還是一名手繪愛(ài)好者。我學(xué)習(xí)了幾年時(shí)間，已經(jīng)畫了300多幅小畫。對(duì)我來(lái)說(shuō)，手繪不僅是令人放松的一種休閑活動(dòng)，更是一種有趣的表達(dá)方式。我希望有一天可以用豐富多彩的手繪來(lái)傳遞整理的理念。
未來(lái)，我希望自己不僅是一個(gè)整理達(dá)人、整理課程老師，更可以成為一名整理藝術(shù)家。

在幫助別人的過(guò)程中，我獲得了極大的樂(lè)趣和成就感。因?yàn)檎恚矣袡C(jī)會(huì)和大量讀者、學(xué)員、粉絲結(jié)緣，每天都能看到有人在改變。大家給我的留言中最常見(jiàn)的是：“我覺(jué)得現(xiàn)在的自己，就是30歲時(shí)的你。聽你講整理感動(dòng)到流淚，有一種相見(jiàn)恨晚的感覺(jué)。驚訝于你的進(jìn)步，就好像在看電影《春楠成長(zhǎng)記》一樣。好像你在拉著我的手走路，告訴我：‘我做過(guò)，所以你也能！’你仿佛是啟明星，讓我在掙扎中看到了光明。我覺(jué)得自己好像有救了，也有了改寫自己人生劇本的勇氣！”
…………

袁春楠：整理咨詢顧問(wèn)、職業(yè)整理師導(dǎo)師、“春楠整理”品牌創(chuàng)始人、喜馬拉雅大學(xué)認(rèn)證講師、西貝餐飲集團(tuán)榮譽(yù)講師，被中國(guó)科學(xué)院計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)信息中心授予“SELF思想傳播先鋒”稱號(hào)。
2013年開始全職從事整理事業(yè)，2017年成立春楠整理工作室，培養(yǎng)了近200人的整理師從業(yè)團(tuán)隊(duì)。用近8年的時(shí)間通過(guò)整理幫助萬(wàn)千家庭（及個(gè)人）提高生活品質(zhì)、提升自身的能量，實(shí)現(xiàn)輕盈生活、自在人生。
曾受邀為印象筆記、奧美、蔚來(lái)汽車、龍湖地產(chǎn)等知名企業(yè)提供培訓(xùn)服務(wù)。2019年受邀拍攝中央10臺(tái)《講述》欄目個(gè)人紀(jì)錄片《整理我人生》。

自序：整理是一束微光，照亮了我的整個(gè)世界
開篇：整理，讓生活更輕盈

第一部分 整理有形物品
第1章 準(zhǔn)備，整理前不可不知的原則
01 5條原則，讓你晉升為高效的整理者
02 估算工作量，自學(xué)整理還是請(qǐng)人代勞？

第2章 方法，整理從5+1步曲開始
01 清空，讓被“遺忘”的物品重見(jiàn)陽(yáng)光
02 分類，辨功能、識(shí)區(qū)域、定頻率
03 簡(jiǎn)化，舍棄不符合你生活期待的物品
04 收納，常見(jiàn)誤區(qū)的對(duì)癥解藥
05 定位，巧用小小標(biāo)簽化繁為簡(jiǎn)
06 留白，多清、少買，不輕易帶回家

第3章 空間，規(guī)劃設(shè)計(jì)有思路
01 小空間，一個(gè)人的生活也能十分愜意
02 辦公桌，方寸間影響職場(chǎng)前途與效能
03 聚寶盆，整潔的房間會(huì)吸引好運(yùn)降臨
04 輕改造，從讓人又愛(ài)又恨的衣櫥開始
05 巧設(shè)計(jì)，讓家居空間既美觀又很實(shí)用

第二部分 整理無(wú)形人生
第4章 觀念，從心出發(fā)探索取舍之道
01 沖動(dòng)，為什么你總愛(ài)買買買？
02 囤積，為什么你總是舍不得扔？
03 決斷，清晰的價(jià)值觀讓你告別糾結(jié)
04 購(gòu)物，好物陪伴，物盡其用

第5章 關(guān)系，通過(guò)整理家找到突破口
01 接納，你順了，世界就順了
02 對(duì)話，打造你的專屬智囊團(tuán)
03 感恩，整理合影、修復(fù)親情
04 界限，7招打好“地盤保衛(wèi)戰(zhàn)”
05 成長(zhǎng)，優(yōu)質(zhì)婚姻的不二法門
06 平衡，通過(guò)整理空間改善夫妻關(guān)系
07 傳承，為孩子繪制一份成長(zhǎng)藍(lán)圖

第6章 夢(mèng)想，整理出你的精彩人生
01 目標(biāo)，用101目標(biāo)清單突破迷茫
02 堅(jiān)持，治愈拖延癥的100次圓夢(mèng)計(jì)劃
03 記錄，普通人寫晨間日記，真的有奇跡
04 復(fù)盤，每周、每月、每年，借時(shí)光見(jiàn)證成長(zhǎng)

終章 整理，是一種人生哲學(xué)

后記