《最簡單的方式：〈零極限〉之實踐篇》是一本簡單有趣的心靈讀物。它為如何解除困擾、如何減輕生活壓力提供了令人耳目一新的見解和方法。它提醒我們.我們自己就擁有改變生活的內在力量。不需要依賴外在的任何人和事。在如何面對信念、金錢、恐懼、愛等人生課題上。此書給出了最快、最簡明的詮釋。《最簡單的方式》已被譯為多國文字，并有電子和語音等版本。
在《最簡單的方式：〈零極限〉之實踐篇》中，你會發現以下這些可實踐的技巧：刪除影響你計劃、目標、決定與表現的負面程序。保持開放、靈活，以便通過靈感來尋找解決問題的最佳方案。無論發生什么都能保持心靈的平靜。調節情緒，釋放造成生活壓力的限制性觀念。做事情更高效。
讀過此書，你將學會：激勵自己更有效地解決問題。營造完美融洽的人際關系。使用心靈的力量達成目標。發現自己真正的身份、天賦及生命的目的。
隨著你越來越能面對真實的自己，你就會發現自己達到這些目標并不困難，只是你曾經忘記了如何輕松愉快地獲得那些想要的東西�，F在，你準備好尋回這份生命禮物了嗎？
正像《最簡單的方式》這個書名一樣，閱讀這本書的過程中并沒有所謂的頭痛和疑惑，但這當然不是讓我愛上這本書的主要原因。衡量一本靈性書籍的好壞，標準并不在于它有多么高明和智慧（雖然本書兩者兼顧），而在于它是否能帶領閱讀者產生一些內在的蛻變、醒悟乃至產生新的洞見，這也正是我為此書喝彩的原因之一。我于閱讀當夜就開始了不間斷地清理，而這樣的清理直到此刻仍在繼續�！昂蓺W波諾波諾”是如此簡潔又充滿力量，也正因它如此簡單，以至于我們很容易忘記自己可以通過練習它而達到理想之境。
瑪貝爾的激情在于啟發我們覺醒于自己的真正身份，幫助我們認識到改變生活并不需要依靠任何外在的人和事，這個力量就在我們心中�，斬悹栐谑澜绺鞯亟虒А昂蓺W波諾波諾”這個古老的夏威夷療法。作為瑪貝爾的第一個交流平臺《最簡單的方式》這本書之后，她很快便擁有了自己的廣播和電視節目。現在，她在世界各地舉行工作坊研討會，并廣受歡迎。
在過去的12年中。瑪貝爾緊密地跟隨自己的老師修·藍博士學習夏威夷療法。目前，瑪貝爾已成為國際公認的最具權威的夏威夷療法教師之一，其語言精練、風格獨特，學生遍布世界各地�！蹲詈唵蔚姆绞健芬粫呀洷蛔g為西班牙語、韓語、葡萄牙語、瑞典語、德語、法語、希伯來語、俄語以及羅馬尼亞語等。
宋小颯畢業于奧克蘭大學及奧克蘭理工大學。獲得商業學士和碩士學位。2003年開始接觸心靈成長領域的作品。并于2008年憑著對夏威夷療法的一腔熱誠。開始以“烏龜水水”為名用語音形式在網絡上翻譯分享《零極限》、《最簡單的方式》等書。成為中國大陸最早的夏威夷療法推動者之一。
推薦序 一切可以很簡單
推薦序 歸零，輕裝簡行重新出發
推薦序 清理，讓我們成為改變自己的源頭
推薦序 真理是簡單的
致謝
前言
關于本書
上篇 歸零之旅
第一章 我是誰
我們存在的唯一目的就是去發現我們是誰。
第二章 問題到底是什么
一個問題之所以成為問題，是因為我們如此看待它。問題本身并不是問題，我們如何回應它才是真正的問題。
第三章 信念
我們真正的力量是幸福，而幸福來自于臣服。
第四章 金錢
即使擁有了自己所渴望的一切，我們也很快就會發現，那個空虛仍在那里，它是一個無底洞。
第五章 恐懼
真理將使你解脫。
第六章 愛
愛是武士的寶劍，無論劍落何處，它都將賜予生命，而非死亡。
第七章 大道至簡
神對我們的唯一要求是要我們好好照顧自己，并且能夠虔誠地說“對不起”。
下篇 至簡之途
瑪貝爾手記
夏威夷療法答疑篇
關于作者
譯名后記
談到夏威夷療法，讓我感慨萬千，一時還真有點不知道從何說起。那么，先大體談談我之前在身心靈這條道路上的一點經歷吧。2003年底，我開始對自己所生存的這個世界、這個宇宙有了新的認識和思考，并在此過程中逐漸了解到了思想和情緒的巨大力量，對心靈、治療等方面產生了巨大的興趣。很巧的是，踏上身心靈道路的同時，老天爺似乎也早已安排好了我要學習的功課。有天我在網上隨意瀏覽時，偶然發現了《零極限》里修·藍博士治療好整個醫院的精神病患者的故事�？赐赀@篇文章，我的內心有種很強的直覺——這文章就是對我之前呼求的最好回答。后來我終于在奧克蘭的書店找到了《零極限》這本書。當天我差不多一口氣把這書讀完，心里好像有了喜悅的泉水。
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