前言 當我們漸入老齡 / 001
第一章 如何泰然面對退休生活 005
晚年生活約有三十年，不必早早就有一份暮年心態。
剛退休，正是可以調整自己的最佳時期。
一、 退休之后不必茫然 006
二、 坦然面對剛學會這個，就流行那個的困境 010
三、 使開心成為習慣 014
四、 讓無齡感成為老年生活的常態 020
第二章 如何破解代際糾紛 025
兩代人的成長背景、知識結構與面臨的選擇差異很大，
代際糾紛在眾多家庭不斷上演。珍惜與孩子在一起的時光，
放他們去創造與構想自己的未來，好壞讓他們自己來扛。
一、別干預子女的擇偶與婚姻 026
二、學會直面無法回避的代際疏離 038
三、擺平兩代人的財產糾紛 055
四、三代人相處的藝術 071
第三章 黃昏時夫妻如何同舟共濟 085
老夫老妻之間彼此的關系不易變更，需要特別處好。黃
昏時協調好夫妻關系，是初入老境之人不可回避的課題。
一、步入老境后的內心孤獨 086
二、婚姻經不起冷暴力 093
三、黃昏出軌的深思 099
四、為什么老了想要離婚 105
第四章 當老了之后一人獨自前行 115
晚年，孤獨感會很難逾越。人是社會性的，當你的社會
紐帶斷裂時，孤獨感會讓你品嘗寂寞、絕望的滋味。
一、走出喪偶的心理重創 116
二、化解離婚之后的孤獨 120
三、別把自己依托在兒女身上 124
四、豐富自己，讓情有所系 127
第五章 當再次走進婚姻的城堡 135
愛情擁有更多的激情，婚姻卻需要更多的智慧。婚姻無
法把人從孤單中拯救出來。讓自己盡可能充實，找一個內心
同樣充實的人一起生活，才會真正過得快樂。
一、追悔莫及的再婚生活 136
二、當愛情與親情撞車 141
三、晚年再婚，財產要分彼此嗎 146
四、再婚也要問性 150
第六章 假如無力駕馭人生 155
誰都希望晚年生活能夠受到尊重，能被平等對待，而不
僅是他人盈利的籌碼。誰都希望能按自己的意愿和選擇得到
幫助。在失能或半失能時，還能過得開心，依舊對生活抱有
期待，還能讓自己保有尊嚴和價值。
一、漸入老境時遭遇高齡化 156
二、失獨老人扛住最后的人生 159
三、假如生活在空巢之中 162
四、設法平靜地走向人生終點 165
鳴 謝 169
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