《人體的秘密》是德國知名醫學專家耶爾??阿德勒博士的*新口碑之作。本書在德國深受廣大讀者的推崇和喜愛，剛一上市便迅速占據《明鏡周刊》暢銷榜第一名的位置。
在本書中，作者獨辟蹊徑，用輕松詼諧的語言探討了眾多令人尷尬的身體問題。從體味到身體發出的各種聲音，從性與愛到各種各樣的皮膚問題，那些人們平時難以啟齒、羞于示人的困惑，本書都給與了科學、詳盡、實用而體貼的解答。
通過閱讀本書，您將獲得海量超級有趣的人體健康知識。在本書的幫助下，您一定會以樂觀從容的態度和科學的方法，解決隱秘的身體問題，更好地接納自己的身體。
德國《明鏡周刊》暢銷榜第一名
全球暢銷健康科普作家、德國國民醫生阿德勒博士口碑新作
得到等權威媒體專業推薦
讓高冷的德國人拿得起就不愿放下的現象級醫學科普讀物
解封海量說不出口、不知問誰、卻至關重要的健康秘事
養生青年枕下私藏
很久以前，一名出身高貴的追求者跪在心愛之人的石榴裙下求婚。但是，膝蓋還沒碰到地面他就放了一個響屁。這位年輕的貴族感到非常丟臉，不久后就在羞愧中自殺了。這個發生在20 世紀初的故事應該是真實的，我們可以在波蘭女作家瑪格達萊娜??薩默茲瓦尼科的傳記中讀到。但不管是真實發生的，還是只是個傳說，這個故事告訴了我們什么呢？一位彬彬有禮的男青年不僅打破了浪漫時刻應該屏氣凝神的寂靜，還觸犯了一個禁忌—在女士面前大聲放屁。
直到今天，除了男生宿舍外，人們仍然無法接受將屁作為交流時的伴奏來看待。好在如今人們至少不會因為放個屁而自殺，不過在21 世紀仍然存在著各種各樣的禁忌。當知道????又臟又臭的時候，孩子們就已經開始了解什么是不能做的、什么是可以做的了。不過，在他們排出了一坨“完美”的????之后，卻會受到爸爸媽媽的表揚。所以，孩子們可能不理解為什么不能將????當作棕色顏料來涂畫……
與白紙黑字的法律不同，禁忌很少會被公開討論或被記載下來。禁忌更像一種家族和社會代代相傳的東西，是一種人們心照不宣堅守的規矩。禁忌的力量是不可小覷的：禁忌和我們的生活息息相關，甚至決定著我們的生活，因為我們都得在禁忌的框架下行事。如果誠實一點來面對自己的話，我們會發現，其實禁忌還是能讓我們更舒服的，因為不用一直想什么是對的、什么是錯的，什么是得體的、什么是不合適的。但禁忌又常常是有束縛性的， 甚至會像搞砸了的求婚那樣—是致命的。特別是和身體健康有關的方面，比如身上長了個奇怪的腫塊或膿皰、散發出不正常的體味或發出惱人的聲響，這些可能是我們身體患了某些嚴重疾病的信號。
除此之外，當涉及性愛的時候，禁忌幾乎無處不在。雖然這個領域發生了很多變化，很多禁忌已經消失了，但一些禁忌仍然很頑固，有的甚至從遠古時期一直延續到了現在。至今還有些地方會將處于月經期的女性“隔離”起來，也就是禁止其觸碰男性；男人們也不與任何異性握手，因為不知道她是否處于月經期。在一些文化中，月經期間的性行為也是被明令禁止的。除此以外還有很多，比如有的人不愿意露出皮膚，在電視上看到情侶親吻會臉紅；還有的人因為不喜歡自己的體毛而進行修剪；有的人會有強迫性清洗行為，因為覺得周圍的東西都很臟。
您可能想問，為什么一個皮膚性病科醫生要把尷尬、羞恥和忌諱的身體問題寫成一本書。事實上，觸碰到禁忌幾乎是我的工作日常。在我的上一本書《皮膚的秘密：關于人體最大器官的一切》中，我已經寫了皮膚與我們的內在與周邊的聯系是多么緊密。
在那本書中，我提到很多禁忌。人當然不是只有皮膚一個器官，所以有必要從整體的角度去看待禁忌。作為一名醫生，我對人體的任何東西都不感到陌生。但每天在門診，我都會遇到很多對自己（身體以及心理）感到陌生的病人。這些人長期默默忍受，感到羞恥，緘默不語。因為在他們身上發生的可能是敏感部位起了皮疹、臀部瘙癢、懷疑自己得了性病或者床笫之事遇到了問題，還有的是因為有體味、愛放屁、便秘、體毛過多抑或腳氣病之類的難言之隱。我的一位病人有好幾個月死活不愿意進桑拿房和游泳館，因為他的腳趾看起來“非常奇怪”。還有位病人一直不愿意享受性愛后戲：他終于遇見他的“真命天女”并深深墜入愛河，可每晚在做愛后他都要逃出她家，因為擔心在他的愛人身邊陷入一番云雨后的沉睡，那樣的話，他的舌根會墜到咽喉里，可能會鼾聲如雷，他覺得這一點也不浪漫，把情調都破壞了。
為什么很多人在遲疑很久后才去看醫生呢？答案大同小異：“多丟人啊，我不好意思說”“我害怕看到診斷結果”或者“我以為這東西會自己消失的”。很多人在遇到棘手的問題時更容易這么想：它怎么來的就該怎么走。這么想其實是很傻的，因為很多毛病無法自愈，而醫生治起來可能一點也不麻煩。我跟一位修理工很熟，當我家里有電器壞了或者有什么東西
破損了，我自己解決不了的時候，他很喜歡說的一句話就是：“其實一切都已經安排好了�！贝蠖鄶登闆r下，他一下就能找到問題的根源，然后變戲法似地拿出個工具，鼓搗鼓搗一些我不認識的零部件，結果洗衣機就又能轉了、暖氣又能供暖了，很多在我看來無法解決的問題都被輕松化解了。我們醫生做的事情也是一樣。面對疾病，我們必須得知道疾病的原因所在。只要我們發現了問題出在哪兒，找到解決辦法其實并不難。我們醫生是站在病人這一邊的，希望能得到病人的信任。我們知道，讓病人暴露自己身體和心理的問題并不容易，但您大可放心，您所提到的問題我們都聽說過，也見過很多次，甚至連我們自己都經歷過。那些有勇氣說出個人禁忌問題的人都是充滿力量的。希望這本書能幫您鼓起勇氣。我想幫您弄明白您的身體怎么了：為什么在做愛時您的陰道會“吹氣”？為什么吃完飯后，您的胃開始“咕咕”叫，好像在跟您說話？為什么您忽然無法像以前那樣勃起了？為什么很多您覺得非常羞恥的身體的怪事其實是正常的或者是很容易就能解決的？希望這本書能讓大家及時就醫，而不是去尋找什么偏方妙招。比如我的一位年輕漂亮的女病人，她在網上搜到一個奇怪的偏方，用自制的剝脫液去除皮膚上的疙瘩和黑色素痣，結果卻留下了可怕的瘢痕。
在這本書中，我將教您如何通過嗅、觸、看和聽來仔細感知我們的身體特征。在讀完本書后，希望您能明白：您并不孤單！沒有什么讓人尷尬的小毛病是您獨有的，只是大家都羞于說出口而已。因此，希望您閱讀愉快，并且能勇敢地說出自己的問題。
耶爾??阿德勒（Yael Adler）
醫學博士。先后畢業于法蘭克福大學與柏林自由大學，曾赴波茨坦和柏林深造學習。德國著名皮膚性病學、靜脈學和營養學專家，多個皮膚病學與營養學學術團體成員。屢次受邀參加電視臺和廣播電臺的健康節目錄制，是德國家喻戶曉的健康科普專家。
卡佳??施皮策 (Katja Spitzer)
柏林著名插畫家，插圖風格俏皮幽默。
第1部分
體味：一千零一種味道
第1章 關上“門”以后：口臭和嘴里的其他異味 \\ 003
口臭從何而來 \\ 005
針對口臭，我們可以做些什么 \\ 011
第2章 啊哦，一個響屁：來自“地下停車場”的獨特氣味 \\ 018
腸子的警告 \\ 019
這樣做對腸道好哦 \\ 024
第3章 氣味“廚房”中的新鮮事：體味和汗水 \\ 029
我們的個人體味印記 \\ 031
我們的微生物群每天都在嘆息 \\ 035
歡迎來到奶酪賣場：臭襪子和汗腳 \\ 038
褲襠里的一切都好嗎 \\ 040
第2部分
如果性愛讓我們發癢： 來自下面的“百感交集”
第4章 男性特別篇 \\ 049
勃起是心靈的法杖 \\ 050
小朋友，又怎么了 \\ 053
陰莖的緊箍咒：包皮 \\ 058
“啪嗒”一下，掉了：割包皮 \\ 059
就讓陰莖做自己吧 \\ 061
兩個小睪丸：蛋挨著蛋 \\ 062
第5章 天哪，來了： 女性性高潮 \\ 067
第6章 男性也應該關注月經話題 \\ 073
到底發生了什么 \\ 075
有關月經的污名和偏見 \\ 077
第7章 避孕 \\ 084
激素貞操帶：避孕藥 \\ 085
無激素避孕藥 \\ 090
戴套的性愛 \\ 092
第8章 我只是想玩玩而已：千奇百怪的東西造成的性愛事故 \\095
迷宮中的黃瓜 \\ 096
出故障了！ \\ 098
“精靈病”和其他危險 \\ 101
致命樂趣 \\ 103
第9章 從頭到腳都被愛感染： 性病和告知義務 \\ 105
高風險 \\ 106
病毒 \\ 108
細菌 \\ 118
真菌 \\ 123
寄生蟲 \\ 125
安全性生活指南 \\ 128
第10章 肛門的歡愉與痛苦 \\ 130
屁股自動清洗裝置 \\ 131
肛門瘙癢 \\ 132
藏毛竇 \\ 135
皮贅痔（前哨痔） \\ 136
痔瘡：十男九痔、十女十痔 \\ 136
肛裂 \\ 142
肛周膿腫 \\ 144
從后門進：肛交 \\ 146
幸福的肛門：肛門的日常護理 \\ 148
第11章 尿失禁 \\ 150
第3部分
人體的“污點”： 那些我們不愿意仔細看的地方
第12章 您的指甲本來很美： 令人討厭的是真菌那些玩意 \\ 157
真菌感染，我準備好了！ \\ 160
美麗指甲的秘訣：正確地護理 \\ 164
第13章 毛發問題 \\ 167
為什么脫發對于女性來說是災難，對于男性來說則可能
無所謂 \\ 170
脫發的治療 \\ 178
不要折騰您的頭發 \\ 180
為什么多毛也會成為問題 \\ 183
如何脫毛 \\ 185
私密修剪可不僅僅是追求刺激 \\ 188
鼻毛 \\ 191
頭發灰白 \\ 192
頭皮屑，你靜靜地飄 \\ 193
虱子 \\ 195
第14章 點數多的就贏了：疣、結節和斑點 \\ 197
血管瘤、蜘蛛痣和擴張的毛細血管 \\ 198
粟丘疹和毛周角化癥 \\ 200
囊腫、痘痘和脂肪瘤 \\ 201
滾蛋吧，疣君！ \\ 203
其他各式各樣的贅生物 \\ 206
我去，一顆痣！ \\ 209
第15章 重力之殤和年齡的樂趣 \\ 211
那兒掛著個東西 \\ 212
販賣焦慮的生意 \\ 215
衰老及其應對 \\ 219
第16章 更年期：男性也應該一起看看 \\ 230
更年期沒男人的事？ \\ 231
干燥的陰道、瘙癢和性愛過程中的疼痛 \\ 232
激素替代療法和整體治療 \\ 236
第17章 雄激素下降之殤：誰害怕老男人 \\ 240
睪酮不夠了 \\ 241
補充雄激素 \\ 242
第18章 激素和抑郁癥：是身體禁忌還是心理問題 \\ 245
第19章 美化身體 \\ 249
拉皮和隆胸 \\ 249
重金屬：戒指、釘和植入物 \\ 251
第4部分
成千上萬首旋律： 傾聽來自身體的聲音
第20章 受干擾的睡眠 \\ 259
打鼾只是讓人尷尬還是一種病 \\ 260
睡眠衛生 \\ 263
睡覺流口水 \\ 265
睡眠中的性愛 \\ 265
第21章 恐怖交響曲： 嘔吐、“咔嚓”聲和身體發出的其他噪聲 \\
268
胃里的“炸藥” \\ 269
厭惡其他人發出的“咔嚓”聲：恐音癥 \\ 270
陰吹：陰道中的“屁” \\ 271
結語：大膽說出來吧！ \\ 273
致謝 \\ 276
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