交際圈太窄，不知道什么時候、在哪里遇到對的人；遇到心儀的對象，卻不知道聊什么；和心愛的TA在一起，慢慢覺得生活缺乏激情；不知道如何把握一段長期關系獲得主導地位……愛是一種可以被學習的能力。本書分成五大模塊系統且詳細地講解了脫單、約會、長期親密關系、挽回和自我成長，幫助讀者掌握幸福的能力、本書適合需要解決情感問題、想要獲得婚戀幸福的人士，以及對兩性情感知識感興趣的讀者閱讀。
★百萬粉絲信任的兩性情感專家，微信、微博、知乎、豆瓣、今日頭條等多家平臺人氣情感大V冷愛獻給好姑娘們的全新力作。
★戀愛從來不是一件單向追求就能成功的事情，而是雙方共同努力的結果。超人氣大V冷愛用滿滿干貨，解決你所有的情感問題！
★姑娘們，你們究竟遇到了什么樣的情感問題？你想要的又是什么樣的情感生活？#冷眼觀愛#無數，才能告訴你，用正確的方法，來談一場不分手的戀愛。
【脫單】
如何找到有效聯系人，開展百里挑一任務？
為什么網上聊天不靠譜？
如何避免“見光死”？
如何擺脫聊天就像查戶口？
如何與心儀男神深層次聊天？
如何“抱大腿”獲得社交認同？
【約會】
如何約出你想約的人？
吃飯逛街看電影三選一，煩不煩？
女生要不要收男生送的禮物？
為什么女生不適合倒追？
遭遇“渣男”怎么樣？
愛你在心口難開，怎么和另一半升級關系？
【挽回】
如何判斷我們是不是分手了？
如何挽回TA的心？
異地戀，該放手還是繼續？
分手還見面，是怎么一回事？
有些人真的不必等？
【婚姻】
不肯聊結婚，真是為了事業嗎？
“用戶體驗”不好怎么辦？
嫁一個沒用的男人怎么辦？
不合適的兩人能結婚嗎？
……
★冷大說，愛是一種可以被學習的能力。這是一本滿懷誠意的作品，延續冷大的一貫作風，不灌雞湯，科學、犀利、溫暖、實用，不可錯過的冷愛幸福課。
★隨書附贈冷愛說、明信片、手環以及198元愛情風暴全國粉絲見面會入場券。
冷愛，原名潘升，國家二級心理咨詢師、國家二級婚姻家庭咨詢師，花鎮公司聯合創始人。花鎮公司現有全職員工數百人，是中國婚戀咨詢與培訓行業領導品牌。冷愛從2008年起專注于婚戀咨詢與培訓工作，著有《冷眼觀愛》等作品。
冷愛在微信、微博、秒拍、知乎、豆瓣、今日頭條等多渠道發布原創情感內容，累積了大量粉絲，是全平臺型的情感類人氣大V。這些年來，他創立了脫單、挽回、自我提升以及長期關系維系等原創情感理論，強調可操作性，以結果為導向，受到廣大學員及業內同行的高度好評，也因此被上百家主流媒體采訪及報道。
Chapter1 如何轉角遇到愛
談戀愛也是一種社交??
從來沒有緣分未到這件事
論社交對脫單的意義
如何在正確的魚塘里捕魚？
冷愛微問答
“撩”過就不再是陌生人??
你會不會聊天啊？
我們為什么要講故事？
如何與喜歡的人聊天？
嘴甜要像吃巧克力
冷愛微問答
工具：個人故事脈絡圖
為什么完美的戀愛對象只存在想象中？?
一切關系從自我認知開始
再論自我認知對于脫單的意義
感情生活里你有怎樣的期望？
來，實戰
冷愛微問答
工具：自我評價表
Chapter2 如何擁有更多愛
約會大作戰，俘獲TA的心??
關于約會的幾個熱詞
約會時的實戰技術
我們要約幾次會？
冷愛微問答
發現愛，找到愛??
我們都是美麗新世界的孤兒
幫你們深度連接的共振和補充
3類建立連接的指標
麥琪的禮物
冷愛微問答
愛我你怕了么？??
“虛無”的霸道總裁
放長線能否釣到大魚？
破繭成蝶
那些年，不適合倒追的人
情意濃，睡一起
性愛進階
冷愛微問答
完美關系的秘密??
社交關聯度
黃金和諧線
下偏與地面轉移
上偏與用戶體驗
溫和檢測與精細檢測
冷愛微問答
Chapter3 如何修煉你的愛
戀愛有時差，給你的期望請個管家??
滿意度＝結果-預期
管理自己的預期
管理對方的預期
依賴＝結果-比較
異地戀的正確打開方式
冷愛微問答
相愛沒那么容易，時刻管好你的脾氣??
溝通決定關系
開啟和諧的性愛之旅
加持愛情光譜
婚姻三部曲
冷愛微問答
工具：期望評估表
Chapter4 如何挽回你的愛
TA是不是真要離開你？??
冷愛微問答?
真沒那么糟，一切還有回旋的余地??
應對假性分手的正確做法
冷愛微問答
分手，笑忘書??
應對真性分手的正確做法
下一個轉角還能遇到真愛
冷愛微問答
工具：真假性分手測試題
Chapter5 如何自我提升成長愛
從我的戒煙故事說起
自我提升之路理解篇
關于經歷
關于方法
關于偏見
大膽行動
如何啟動自我提升之路？
自我提升五步法
冷愛微問答
冷愛健身日記
工具：自我提升日記
★不僅要接納別人，還要接納自己。
★在戀愛中，要學會每一天都認同對方和贊美對方。
★只有在實踐的過程中，你才能知道自己想要什么。
★兩個人在一起的總體的幸福就是大局觀。
★你蛻變成為了更好的人，自然會有機會遇上更好的人。
★我們應該將資源優先投入到最大的瓶頸上，這樣自我提升的速度才是最快的。
★你要吸取成長的經驗，而不是輕易自我否定。
★偏見是阻礙理解的大敵。
★我們不該因為寂寞而去找個人做伴，而要因為愛。
★不存在找不到適合的對象，而只是社交圈太小。
★情緒是最容易引起共鳴的東西。
★懂得學習工作，更要懂得休閑娛樂，會“玩”也是一種能力。
★男生現在是否勤奮努力，代表了未來的發展與能力。
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