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本書是高職公共基礎課系列教材之一，針對高職學生的特點和實際而編寫。本書分為八章，第一章大球運動；第二章小球運動；第三章武術與養生功法；第四章形體健身運動；第五章休閑運動；第六章游泳運動；第七章民間傳統體育；第八章冰雪運動。本書注重理論與實踐相結合，采取圖文并茂的形式，并將大多數運動動作分解展示，便于學習理解。增強了適用的效果。