本書的目的是幫助學生了解自己，端正學習態度，培養良好的學習習慣。全書共九章，講解了包括樹立學習目標，摒棄不良習慣，合理安排時間，正視自己的錯誤，調整學習方法，提高應試技巧，正確進行考前綜合復習等內容。
本書內容全面，從學生和家長兩個角度介紹了高三階段會遇到的問題，是中學生了解高三的手冊；書中語言平實，各學習方法實用性強，和高中生生活貼近，是高中生自我學習能力提升的寶典；書中囊括了多種學習方法，是家長和老師了解學生的重要參考書。
陳陸淼
畢業于清華大學。
從事多年培訓教育工作。“狀元說”講師、北京優譜教育創新工學部導師、百占百勝創新導師，善于指導學生學習方法和技巧，重視學習效率。
第一章 讀書不需要借口
002 按部就班的高中生活
007 “高三恐慌癥”，我生病了
011 還有365 天呢，不急不急
014 學習不好又怎樣？讀書無用論
019 記性太差，沒救了
024 天生不是讀書的料，努力也沒用
028 這么多人競爭，我就不去湊熱鬧了
031 這一次考不好，還可以讀“高四”
035_這次是我運氣不好，下次人品爆發
038_未來自有安排
040_來不及了，我不學了
第二章 摒棄不良習慣
046 習閑成懶，習懶成病
055 參考書
061 為什么老師總是和我作對
068 玩心重，就是不想坐下來學習
074 三天打魚兩天曬網，三分鐘熱度
079 運動耽誤學習嗎
085 上課太無聊，不如出去釋放天性
089 高中，青春萌動的好時節
094 為什么什么事情都不順利
098 用天天“努力學習”的樣子感動自己
101 這部分內容我聽懂了，不需要再學
105 我就是太粗心，下一次不會錯
第三章 高中真的那么苦嗎
112 最幸福的學生時代
113 學霸的“樂在其中”
116 苦不苦只有自己知道
118 不要被“大而全”牽著鼻子走
121 平衡好計劃和變化
123 有威力的友情親情
126 靜下心來做重復的事情
128 良性“攀比”的競爭真的有用
131 是時候全力以赴了
133 取舍有道，放棄與高三無關的一切
135 放手一搏，做逆襲的主人
137 高三一年：養成了跑步的好習慣
139 把平常事做得不同凡響
142 認清學習的意義，享受學習
第四章 正視自己的錯誤
146 認識學科短板，快速提分
149 找準“敵人”，逐個擊破
151 “田忌賽馬”，巧勝高考
154 慶幸每一次出錯，解決它就是進步
156 找好你的“錯題集”
160 做好錯題改正的下一步
162 避免重復錯誤，“事不過三”
163 習慣性錯誤
第五章 時間的主人
168 時間管理，認清自己的時間配備
171 早睡早起與晚睡晚起
174 對癥下藥打敗失眠
177 懸梁刺股不如張弛有度
180 “擠”時間更重要
183 高考倒計時的真正作用
185 自主學習，學霸們的“無假期論”
188 學會自我控制，時間才會成為自己的
第六章 靈活應對轉變
192 認知轉變的強大
194 學會應對長期高強度的學習
196 從學習新知識到復習舊知識的轉變
198 從掌握知識點到題型和技巧的轉變
201 結構化思維的確定，高效掌握知識網
203 “題海”，也要做到有的放矢
206 文理交叉，強弱交替
207 套題等一等，專題復習先攻克
第七章 千人千面，千種方法
226 考試大綱，你會看嗎
228 比命題者多走一步
210 高三不同的你我他
211 不同分數段的不同應考方法
214 不是越多越好的記憶方法
216 高考考核的能力
218 不同人眼中的試題，難易有差異
220 欲速亦可達，步驟是重點
221 卸下包袱，訓練做題正確率
第八章 應試秒殺，和命題人博弈
226 考試大綱，你會看嗎
228 比命題者多走一步
229 熟悉閱卷規則，拿分快捷有效
233 等待發卷時應該做些什么
234 拿到試卷5 分鐘內莫著急
236 腦袋突然空白，請冷靜
237 審題是關鍵，卷上的每個字都是線索
240 讀題提筆，劃重點節省時間
241 答題有流程，個人需自定
244 有“題感”的“秒殺”提速
245 快速排除，提高做題速度
247 回歸材料，“原話”重現更標準
248 思維聯想解題，提高解題正確率
251 正反思維靈活變換，巧用反證法
253 記住特殊數值，選填“蒙題”答案
254 掌握解題“潛規則”，直通正確值
256 臨場表現最關鍵，做到胸有成竹
259 不可忽視的卷面分
262 考場上的高情商
264 發現錯題，修改要三思后行
第九章 考前10 天，應該怎么做
270 穩中求勝，逐一梳理高考題型
272 知識由厚轉薄，織成一張收放自如的漁網
274 知識化難為易，決勝點在基礎知識
275 活用錯題集，把錯題集變薄成 “寶典”
277 開啟“同步模擬”的每日測試模式
279 考前心理狀態，避免考前綜合征
281 自信應考，“已經充分準備！”
283 做到萬事俱備，不因細節影響考試
285 考試期間，做個“獨行俠”
后 記
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