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圖書內容圍繞如何讓孩子們跑起來、怎樣跑才是合理健康的以及跑步帶來的好處等方面撰寫，通俗易懂。本書的科學理論體系來自于哈佛醫學院副教授約翰瑞迪所著的《運動改造大腦》一書，結合了多年來作者在中國本地推廣跑步活動的心得體會與案例。書中的絕大多數案例，或是作者自己的親身經歷，或是周圍人的親身經歷，或是現場采訪所得，生動有趣，非常具有指導與示范的價值。通過本書內容以幫助孩子們在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、鍛煉意志。

田同生，男，67歲，漢族，籍貫山西，現居北京。北京跑哪兒科技聯合創始人。2014CCTV體壇風云人物未名人士提名獎。已經完成130場馬拉松，跑步勵志偶像，出版《百馬人生》系列繪本（4本）。青少年跑步推廣者，帶著11歲的女兒跑步。
金飛豹，男，57歲，漢族，籍貫云南，現居昆明。秘境百馬公司創始人。云南省政協常委、中國探險協會常務委副主席。2018年100天完成100場馬拉松。出版《豹走天涯》系列書籍（3本）。青少年跑步推動者，帶著7歲的兒子跑步。