高中一年級對于孩子來說是一個非常關鍵時時期。在孩子學習生涯中，高考無疑是最大的、對人生甚至能起決定性作用的一關，而要想闖好這一關，高一至關重要。
在高一，孩子要學會用與初中完全不一樣的學習方法和思維來對待學習，他們要開始學習如何走向社會，要懂得如何掌控自己的情緒，控制自己的感情……可以說，這短短一年就是一個關鍵期也是一個轉折期。
作為一名中學高級教師，作者根據多年教學經驗和家庭教育經驗，從自己親身經歷出發，把孩子上高一階段該如何教，應該注意什么全都說的明明白白。孩子會遇到哪些難題？這些難題家長該如何引導？且聽星昊媽向你娓娓道來。
◆孩子上高中啦！完成了九年義務教育，開始面臨更繁重的學習任務，時刻努力為進入高等學府而努力，這時候孩子的學習和生活會遇到哪些問題？面對這些問題，家長該如何陪他們走過這關鍵的一年？心理專家、教育專家、知心媽媽星昊媽與你分享她的教育秘笈。
◆最專業的學習指導，最貼心的親子溝通，最溫馨的生活陪伴，閱讀本書，孩子會因為家長的成長走進一個精彩的高中三年。
古人云：“一年之計在于春，一日之計在于晨�！焙⒆訌某跞敫咭唬瑢⒁鎸Ω咧腥甑某砷L和發展，不論是知識的獲得，還是個性的陶冶，抑或是思維水平的提升，都遵循這樣一個規律：“三年發展看高一，高一是個關鍵期。”
萬丈高樓平地起，高一這一年關鍵是打好知識的根基。若基礎不牢，三年后的高考便會地動山搖；若基礎牢靠，知識之樹便會根深葉茂，三年后的高考才會充滿希望。然而，萬事開頭難，頭三腳最難踢。要想孩子在高一打好基礎，就必須幫孩子從初中學習過渡到高中學習。這個過渡期就是轉軌期，“軌”轉得順不順、好不好，對于孩子能不能順利適應高中三年的學習十分關鍵。
不少學生剛升入高中，在飽受初三升學的壓力之后，迎來了一個放松期。他們發現高一的學習壓力不像初三那樣大，高一的一切是那么新鮮。由于剛進高中，他們還不了解高中課程的特點和學習規律，所以盲目性很大，心也很浮躁。
很多高一新生會想當然地認為，離高考還有三年，時間長得很，先放松放松。哪知道光陰似箭，歲月如梭，轉眼之間，就到了月考，又一眨眼，期中考試來臨了。這個時候有些學生開始手忙腳亂、突擊復習，可是僅憑突擊復習，就想在擁有8門課的高一把落下的功課補回來，又談何容易呢？這時有些學生會大惑不解：“我中考成績那么好，怎么到高中就突然遭遇滑鐵盧了呢？”
星昊媽，地理教育碩士，中學教師，曾獲“優秀教育工作者”榮譽稱號。從事教育工作21年，擔任9年班主任工作，所帶班級多次被評為市級優秀班集體；輔導學生榮獲國家級一等獎6項。
作為一名教育者，她的目光不僅僅投注在學校教育上，對家庭教育、親子關系、青少年心理等也有相當的研究。難能可貴的是，她把學校教育和家庭教育相結合，讓自己的親子教育走出了一條更科學的道路。教育工作中，作者把自己的教育理念和教育方法悉心傳遞給學生的家長和接受她教育培訓的父母，廣受大家好評
第一章 上高一前，幫孩子做好這些準備
進入高中，意味著孩子在成長與求學的道路上又向前邁出了一步。如果說小學是基礎期，初中是轉折期，那么高中則是沖刺期。在沖刺期的第一年里，家長就應該幫孩子做好吃苦的思想準備，從踏入高中校門的第一刻起，就要盡快適應新的學習環境和學習特點，引導孩子重新自我定位，幫孩子確立高考目標，做好高中的學習規劃。只有在沖刺期的第一年里打牢基礎，才能確保高二的學習保持上升的勢頭，確保高三的學習實現飛躍，最終保證高考圓滿達成目標。
1.告訴孩子做好吃苦的準備
2.盡快適應新的學習環境
3.引導孩子重新自我定位
4.高中學科的最大特點：難
5.提早幫孩子確立高考目標
6.高中規劃從高一開始
7.誰說高中女生比男生笨
8.掃清孩子學習上的障礙
9.激勵讓差等生變身優等生
第二章 提前制訂好學習計劃，打有準備之仗
凡事預則立，不預則廢。不論做什么事，事先有準備，就容易取得成功。學習也是如此，只有提前制訂好學習計劃，打有準備之仗才容易取得好成績。事實也證明，先進生與后進生的差別，重要的一點是前者有明確具體的學習計劃，而后者大多是想到什么學什么，學到哪里算哪里，或老師指向哪里他們就學哪里，嚴重缺少學習的主動性。所以，要想學習好，先把學習計劃制訂好。
1.沒有計劃的學習很荒唐
2.要適當給自己“壓力”
3.教孩子對照計劃反省自己
4.計劃要主次有別、重點突出
5.長期計劃和短期計劃
6.不要長時間學習一門功課
7.學習計劃里的“小花絮”
8.當天的計劃當天一定要完成
第三章 養成好的學習習慣，為學習注入持續推動力
美國心理學家威廉?詹姆士說：“播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。”對高一學生來說，學習習慣不僅影響他們當前的學習成績，還會直接影響他們的高考命運，甚至會影響他們今后的學習和工作。因此，抓住高一的關鍵時期，幫孩子養成良好的學習習慣意義十分重大。
1.獨立思考的習慣
2.及時完成作業的習慣
3.有疑問就解決的習慣
4.主動學習的好習慣
5.良好的閱讀習慣
6.練后反思的習慣
7.積極應考的習慣
8.切磋琢磨的習慣
第四章 合理安排時間，提高學習效率
每個學生每天都有24小時，如何安排好這24小時，保證學習與休息之間的平衡，是每個學生和學生家長都十分重視的問題。我見過有些學生，每天的學習和生活都很輕松，該休息的時候休息，該玩的時候玩，該學習的時候，在有限的學習時間內，努力提高效率，結果取得了很好的成績。我也見過有些學生，整天沒日沒夜地學習，把自己弄得疲憊不堪，成績卻不見起色。為什么會出現這種差別呢？其實關鍵就在于，是否懂得合理安排時間，充分提高學習效率。也就是說，要想成績好，還需提高學習效率。
1.記憶的最佳時間段
2.四個記憶方法
3.神秘的生物鐘
4.做好一周的學習計劃
5.零散的時間不零散
6.自習課，你浪費了嗎
7.學習沒有任何借口
8.先休息一會兒吧
9.學習不能靠蠻力
第五章 抓好關鍵環節，讓學習進入良性循環
學習難不難？其實不難，優秀的學生懂得，搞好學習只需抓好關鍵幾個環節，比如，預習、聽課、做筆記、復習、總結等，這些環節之間關系緊密、環環相扣，任何一個環節都不可缺少。如果你希望孩子的學習進入良性循環，就要想辦法從這幾個環節入手，逐步培養孩子良好的學習習慣。這是搞好學習的關鍵所在。
1.預習是第一步
2.“耳、眼、心、口、手”并用，聽課效率高
3.有選擇地記好筆記
4.典型習題，精選精做
5.準備一個疑難記事本
6.每天的學習總結
7.沒有針對性地復習是浪費時間
8.課后作業的四種形式
第六章 因科制宜找方法，使學習變得輕松
在這個世界上，沒有一把萬能的鑰匙可以開各種各樣的鎖。同樣，在學習中，也沒有一種方法可以適用于各個學科。因為不同的學科有不同的特點，要想提高學習效率，還需了解各門學科的特點，然后根據各科的具體特點選擇最適宜的學習方法，這樣才能使學習變得更加輕松。
1.學習語文：注重知識的積累
2.學習數學：注重公式、定理的推導過程
3.學習英語：“五官”并用
4.學習物理：理解與分析并重
5.學習化學：吃透典型習題
6.學習政治：聯系現實生活
7.學習歷史：掌握科學的記憶法
8.學習地理：心中有張“圖”
第七章 學習懂技巧，成績好提高
工欲善其事，必先利其器。要想做好一件事，需要事先準備好工具。同樣，想要把學習搞好，需要事先找到學習的方法和技巧。方法好、技巧高，學習效果自然好，成績自然會提高。當你發現孩子成績不好時，不要責罵他腦子笨，也不要批評他態度不端正，試著分析孩子的學習方法是否得當，給孩子一些學習方法和技巧上的指導，才是對孩子最好的鼓勵和幫助。
1.基礎知識是“財寶”
2.每天睡前過一次“電影”
3.準備一個重點總結本
4.強科中的弱項，弱科中的強項
5.不做偏科的“瘸腿生”
6.考后別忘了分析試卷
7.教輔書一本就夠了
8.巧用“錯題集”，提高練習有效性
第八章 考試講方法，才能拿高分
學習是一種考驗智慧和腦力的活動，很多人就此認為，智商高、腦子靈活的人往往學習較好。其實并不完全如此，因為學習還是一種重視方法的活動。學習方法適合自己、考試方法科學合理，才能最大限度地獲得高分。這就像帶兵打仗一樣，同樣的兵力，所用的戰略戰術不一樣，所取得的戰果也是不同的。正確的考試方法，就是攻城略地、掃清障礙的最有力武器。
1.別小看試卷瀏覽這件事
2.先易后難，先熟后生
3.“一慢一快”，慢中求快
4.難題的得分策略
5.神秘的“卷面分”
6.檢查一次，再檢查一次
7.考一門，丟一門
8.別讓成績壓彎了自己
附錄 文理分科：走出誤區，把握自己的優勢
6. 高中規劃從高一開始
俗語說：“一年之計在于春，一日之計在于晨�！边@里的“計”指的就是規劃、計劃。每個孩子的成長過程都需要規劃，尤其進入高中階段，更應該從高一就開始進行學習規劃。
星昊剛進高中時，一切對他來說，都是那么新奇和神秘。經過了一個月的適應期，我建議星昊對未來的三年以及高一這一年進行規劃。在規劃之前，我和星昊分析了一下高中學習情況與初中的不同點：
第一，老師管得少了，老師只管課堂上講課，學習中遇到困難，你必須主動去找老師解決。課堂上，老師更多的是講解題的方法，實際操作還得靠你課后練習。
第二，學習資料多了，初中發的資料少，但在高中，除了統一的練習冊外，老師還建議學生買一些教學參考書，每節課之后，要做很多練習題。
第三，高中的競爭更加激烈，大家從各地初中會集到一起，優秀生也會集到一起，每次考試分數都咬得很緊，名次上也是你追我趕。
針對這三點具體情況，我相應地給了星昊三點規劃建議：
�。�1）向每一節課要效率。
在課堂聽講階段，發現不懂的問題，一定要記下來，課后花時間思考，如果經過思考還理解不了，一定要及時去請教老師。為了把老師所
講的每一堂知識消化掉，我建議星昊抓好每一個學習環節。
首先是預習，預習分為兩種：一種是在每一章開講之前，對這章知識進行全面預習，以對整章有一個整體性的概念。另一種是每一節課之前的預習，適當地預習會使學習輕松許多。星昊在開學的前一個學期，由于預習工作做得不好，所以聽課效率也不高。之后他養成了預習的習慣，聽課效率大大提高了。
其次是聽課，這是最關鍵的一環。聽課是有技巧的，需要全神貫注地集中于老師所講的問題，思維要跟著老師轉，積極回應老師，有選擇地做筆記。這不僅可以使孩子成為老師注目的焦點，還能使知識更鮮明深刻地輸入大腦。
再次是回顧。根據以往規律，知識經過不斷回顧才能變成永久記憶。我要求星昊每隔24小時回顧一次，一周之內再回顧一次，兩周后再回顧一次，一個月后再回顧一次。通過不斷地回顧，逐漸把知識變成永久的記憶。
�。�2）“精”做練習題。
我和星昊去書店挑選了兩本配套的學習輔導資料，要求星昊每天課后，及時完成相應的練習題，以鞏固課堂所學的知識。我認為，練習是課堂學習的最后一步，也是拔高的重要一步。有些孩子課后不認真練習，導致課堂知識得不到實操，無法進一步鞏固下來。一兩天可能看不出問題，但一段時間之后，知識就會越落越多，導致知識掌握不牢。
在練習室，課本習題和所購買的輔導資料都要涉獵，最好每門課都有一兩本隨堂練習。在做練習題時，重點在于“精”，要緊密聯系課文知識點，舉一反三。在精做一本練習的基礎上，如果孩子有時間和精力，還可以看一些學習的報刊，以擴大知識面。
（3）不要在意一兩次考試名次。
我告訴星昊：與初中時的名次相比，在高中階段，你的名次很可能會有所下降，因為這是高手云集的地方，競爭非常激烈，所以你不要在意一次兩次考試名次的落后，也不要擔心一次兩次學習成績下降，要知道，高中三年有很多次考試，只要你把課堂知識學好，相信三年后的高考你會笑著走出考場，到那時你才是真正的強者。
對于高一新生來說，制定一個切實可行的學習規劃是十分必要的。規劃制定之后，要做的就是嚴格按照規劃來學習。有些孩子認為，只要有了規劃，成績就會很快提高。這種想法顯然過于天真。事實上，按照規劃去行動是一個長期的過程，需要堅持才會取得成效。
我曾與星昊進行過一次認真的談話，我對他說：“你已經上高中了，是個大孩子了，很多事情不需要爸爸媽媽督促了，你應該自己管理自己，自己督促自己。學習規劃制定之后，你就要確保規劃的落實，你應該經常對規劃的實施情況進行自我檢查、自我監督、自我驗收。如果有未完成的地方，你應查找原因，想出辦法，確保規劃全面落實�！毙顷皇莻�自主性較強的孩子，經過這次談話，他基本上能夠遵守規劃。三年下來，他始終如一地按照當初的這幾條原則對待學習。
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