在忙碌的現代生活中，有許多與我們息息相關且未被大家所熟知而又必須注意的禁忌。它們看似簡單，然而稍不注意，就可能因小失大，引起不必要的麻煩，嚴重影響我們的生活質量。為幫助人們系統了解現代生活中經常遇到的種種禁忌，有效避免各種不恰當的生活方式，我們從日常生活出發，體現“以人為本”的原則，圍繞居家生活、嬰幼兒生活、少年兒童生活、青壯年生活、老年生活和孕產婦生活等各個方面，歸納和總結了生活中大家須注意的3000多項禁忌。《生活禁忌3000例隨查隨用》文字通俗易懂、內容科學實用，幫助讀者更加科學健康、精致合理的生活。
禁忌：是指我們在日常生活中必須避諱的物或事以及必須改變的錯誤做法和不良習慣。古人說：“君子當有所為，有所不為？”這就是提醒我們，凡事都要遵守規注意分寸和尺度，不要犯了禁忌。
在忙碌的現代生活中，我們每天都要面對這樣或那樣的生活問題：“我能不能這樣”“我這樣做對嗎？”諸如此類的問題。這些與我們息息相關卻未被大家所熟知并注意的細節，常常看似簡單，然而稍不注意，就可能因小失大，出現不必要的麻煩，甚至嚴重影響我們的生活質量。我們很可能會因為一次“犯忌”或“不妥”，而失去健康、失去舒適、失去財物、失去友誼，毀掉自我形象，毀掉美滿的家庭，誤了孩子，或者導致前途暗淡、事業受挫。因此，很多禁忌不可不知，不可不防。
擁有健康的生活，遠離壞習慣，遠離疾病的侵襲，是每個人的愿望。因此，很多人希望了解生活中的禁忌細節，希望知道哪些事情是不能做的，哪些東西是應該回避的。《生活禁忌3000例隨查隨用》涵蓋了生活的方方面面，點明了家庭生活中易于疏忽的種種禁忌細節，并從科學和實用的角度出發，將這些難題逐一破解，方便大家隨查隨用，在生活中避免不必要的麻煩和不必要的損失，享受更多的輕松和快樂！
詮釋健康生活方式，做您居家的好幫手。每個人都希望擁有一個健康的體魄、一個幸福的家庭和一個快樂的美好人生。希望《生活禁忌3000例隨查隨用》能成為您維護健康生活的理想顧問，營造幸福家庭的實用指南，讓您輕松掌握健康智慧，解除生活煩惱，成為精致生活達人！
第一篇 居家生活
衣物服飾禁忌穿好戴好，美好形象不打折
不宜在燈光下挑選衣服
新內衣不宜立買立穿
冬天不宣穿化纖內衣
嚴冬穿衣不宜過多
冬天不宜用圍巾捂嘴御寒
冬天不宜戴口罩
冬天忌不戴帽子
有些人不宜穿羽絨服
衣服領子過高非常有害
皮鞋不宜過瘦
牛仔褲不宜久穿
穿絲襪必須注意的三個問題
穿運動鞋時間不宜太久
靴子不宜過緊
胖人穿衣五忌
洗衣粉用量太大會降低去污效果
衣服不可久泡
內、外衣不可一起洗
羽絨衣洗滌不當會縮短其使用壽命
領帶忌用水洗
汗衣用熱水洗會變色發黃
不能在廢燈管上晾曬衣服
內衣褲不能翻過來曬
各種衣物的存儲禁忌
皮夾克保養不當會變質
不要給新皮鞋釘后掌
廚房里的禁忌
——管好“菜籃子”，從開始就要正確
吃茄子不要去皮
萵苣不要用刀切
芋頭、山藥和魔芋不要直接剝洗
海帶長時間浸泡會大量損失營養
熱水發木耳出量少
發綠豆芽不要超過厘米長
吃帶魚不能亂刮鱗
肉不可用水浸泡
切肉不要用一種刀法
餃子餡不能放生油
淘米次數不能太多
炒雞蛋不能放味精
發面切勿用面肥
鐵鍋不能煮的食物
使用不銹鋼炊具烹飪不能加料酒
鋁鍋使用禁忌
不能用不粘鍋做肉類食物
高壓鍋使用禁忌
炒菜鍋忌不洗而連續使用
烹飪時間不可過長的食物
烹飪時間不可過短的食物
不可立即烹飪的食物
“活魚活吃”并不好
豆腐不可單獨烹制
燉肉七忌
魚肉不要用油炸
炸過食物的佘油忌多次使用
食物烤制不當會損害健康
吃油的禁忌
鹽的使用禁忌
醬油不能放太早
做菜時調料不要亂放
不能放醋的飲食
不能加堿的食物
煮雞蛋的禁忌
胡椒使用禁忌
蒸雞蛋羹禁忌
蒸饅頭不可用開水
煮米飯忌用冷水
煮牛奶的禁忌
豆漿不能反復煮
蜂蜜等飲品不要用沸水沖
岡出爐的面包不要吃
不能使用的餐具
飯盒里忌放匙和筷子
餐桌不要鋪塑料桌布
不要用化纖布做廚房抹布
不要用廚房抹布擦拭餐具
蔬菜洗后存放會造成營養成分流失
紅薯存放禁忌
蔬菜保存禁忌
儲存雞蛋不能洗
大米生蟲不要曬
牛奶切勿冰凍
飲用久存啤酒易引起腹瀉
面包放入冰箱變質更快
茶葉受潮后晾曬易走味
不宜混放的食物
食物存放有禁忌
飯菜在鋁鍋中不能放太久
酸性食物不要存放在瓷器中
醋不要存放在鐵制容器中
松花蛋不要用冰箱保存
不要用塑料制品存放牛奶
哪些食品應避光、避熱保存
蒜苗受潮易腐爛
飲食營養禁忌
——“民以食為天”，頭等大事忽視不得
進食方法的禁忌
飯后不要松腰帶
晚餐的禁忌
長期以大米、白面為主食不利健康
空腹開車易出事故
常吃精食易發胖
多吃少餐易患心血管疾病
常吃素食使人健忘
乘飛機前別吃太多
無病進補會傷身
早晨空腹喝牛奶會犯困
喝水的禁忌
豆漿一次喝得過多易引起腹瀉
酸奶喝太多會影響食欲
酒后飲茶傷腎
沸水泡茶會降低茶的保健效果
飯后喝湯會影響食物的消化和吸收
食醋的禁忌
吃魚的禁忌
亂食螃蟹會引起食物中毒
飯后立即吃水果會引起便秘
吃海鮮時不要喝啤酒
蛋殼粗糙的雞蛋不要買
：涼飲白酒易引起中毒
喝啤酒時吃腌熏食物易致癌
運動后喝冷飲危害心臟
吃火鍋時間不可太長
切勿飲用暖水瓶里幾天未喝的水
七種雞蛋不能吃
雞屁股絕不能吃
外皮鮮艷的水果不可連皮食用
生吃花生易引起寄生蟲病
空腹吃香蕉易誘發心血管疾病
含毒素食品的食用禁忌
慎食易致癌的食物
不應該吃的十種垃圾食品
不宜混食的食品
高血壓患者食腐乳會加重病情
高脂血癥患者食花生會使血脂升高
高膽固醇患者切勿喝雞湯
胃病患者切勿吃蘿卜
肝炎患者吃葵花子易引起肝硬化
肝硬化患者食皮蛋易引起腦水腫
膽石癥患者吃蘋果易誘發膽絞痛
腎炎患者喝豆漿會加重腎臟負擔
支氣管哮喘患者食海鮮會使哮喘發作
吃水果要有選擇
家居生活禁忌
——關注我的家，讓它的感覺更溫馨
居室裝潢禁忌
廚房地面鋪馬賽克不利于清潔
把陽臺改作居室易發生危險
畫不能亂掛
窗簾的顏色不宜太鮮艷
家具擺放要合理
清潔家具的禁忌
冬季室溫不要過高
室內養花切不可過多
室內不能養百合
蛋殼、殘茶忌放花盆里
花卉不能放在暖氣上取暖
新買的金魚忌立即放入缸內
挑金魚有學問
不能用新鮮自來水養金魚
金魚忌喂料過多
室內養鳥易使人患病
彩電忌不斷換位置
電視機放在泡沫塑料制品上面易著火
收看電視的禁忌
減少“空調病”的方法
睡覺時吹電扇易感冒
電冰箱不要與其他電器共用一個插座
用塑料罩收藏電風扇會腐蝕漆面
熱飯菜放進冰箱易腐爛
使用微波爐的禁忌
電磁爐不要靠近電視機使用
電飯鍋 怕煮過酸的食物
液化氣罐不能倒置
電熱水器用普通插座有危險
洗衣機用水過少會磨損衣物
暴曬會使電子表的液晶顯示屏加速老化
手機電用完時再充會縮短電池壽命
電子按摩器的使用禁區
在公共汽車上收聽MP會損傷聽力
溫度太低時不要使用筆記本電腦
自行車座過高易誘發尿道疾病
幾種不宜放在一起的物品
出行社交禁忌
——“內外兼修”，生活加倍精彩
哪些疾病患者不宜騎自行車
騎車旅游時忌戴隱形眼鏡
新摩托車忌高速行駛
坐公交車的禁忌
乘長途汽車的注意事項
開車時的禁忌
哪些人不宜乘飛機
帶病旅游者不能斷藥
哪些人不宜外出旅游
早晨爬山不利健康
社交活動的禁忌
森林旅游須注意
與人交談十忌
社交中聚談十忌
鄰里串門五忌
訪問的禁忌
在朋友家遇到陌生人怎么辦
握手禮儀之忌諱
交換名片的禁忌
待客禮儀之禁忌
送客的禁忌
談戀愛的禁忌
與男士交往的禁忌
探望病人的禁忌
在社交中應注意的避諱
有求于人時的禁忌
開玩笑的禁忌
節假日十忌
舞場注意事項
不宜跳舞的人群
用筷子 忌諱的十種行為
餐桌交談禁忌
夏季文明禁忌
送禮禁忌
養生保健禁忌
——從點滴做起，健康之福享不盡
笑的作用不容忽視
劇烈運動后馬上休息易使人暈倒
劇烈運動后立即熱水浴會危及生命
高度近視者不可劇烈運動
夏季鍛煉的禁忌
冬季晨練不利健康
清晨不要在花木叢中做深呼吸
；跑步鍛煉的禁忌
肥胖者長跑易導致膝關節腫痛
空腹游泳易發生意外
高血壓患者游泳易誘發中風
不適合進行海水浴的人
冬泳的注意事項
飯后不宜散步的人
家庭公共衛生禁忌
洗澡次數不宜過勤
洗澡時間過久易使人昏厥
洗澡水溫不宜過高或過低
常用搓澡巾易損傷皮膚
空腹洗澡易引起低血糖休克
洗澡時先洗頭后洗臉易使面部冒痘痘
出汗后馬上洗冷水澡易誘發多種疾病
生痱子的人不要用冷水洗澡
冷水浴時間過長易使人失眠
不可進行“桑拿浴”的人
洗臉過于頻繁的人易衰老
面部按摩時間不宜太久
鮮蘆薈汁不可直接涂干面部
手沽油垢后不可用汽油擦洗
使用牙刷的禁忌
橫刷牙易導致牙齒松動
漱口水不要過冷或過熱
在理發店刮臉易感染病毒
借用指甲剪易感染霉菌性皮膚病
剪拔鼻毛易引起感染
憋尿易導致腎水腫
排便時讀書看報易形成痔瘡
對人體有害的“小動作”
夏天也應忌涼
久坐不動易致癌
冬天睡前洗頭易感冒
過多使用護發素會使頭發失去光澤
男兒憋淚不利身心健康
眼睛保養十忌
隨便除痣易引發惡性黑色素瘤
聽音樂禁忌
嘴唇保護禁忌
口腔異味是疾病的征兆
不可隨便拔除“老虎牙”
酒后馬上洗澡易損傷腸胃
經常用口呼吸易造成牙弓畸形
打噴嚏時捂嘴易引發中耳炎
唾液的益處
打嗝時喝開水易造成不良后果
將痰咽下易引發腸道疾病
文身易誘發皮膚癌
笑口常開也應有度
隨意拔除乳暈毛易引起敗血癥
睡前多說話易傷肺
夏日用涼水抹席后睡覺易生病
坐著或趴著午睡易引起腰肌勞損
睡床東西朝向易使人失眠或多夢
蓋被的禁忌
曬被子切勿用力拍打
枕頭過硬或過軟不利于睡眠
打鼾不容輕視
治病用藥禁忌
理智對待，健康之門終會敞開
看病就醫的注意事項
家庭急救切勿草率行事
疾病恢復期大補易導致舊病復發門
“落枕”時強扭頸部易引起脊髓震蕩
亂用“創可貼”易導致感染
換藥過頻不利于傷口愈合
亂擠臉上的瘡癤會引起嚴重后果
患急性結膜炎時戴眼罩會加重炎癥
發熱時不可急于退熱
感冒時亂喝姜湯可能加重病情
咳嗽時馬上止咳易引起繼發性感染
腹痛時用手撫摸危害極大
流鼻血時不要抬頭或用紙團堵塞鼻孔
有病不能濫用藥
藥物治療禁忌
服藥的禁忌
助消化類藥物用熱水送服會降低藥效
不能久存的五類藥
夏日清熱降火莫過頭
酒后服用安眠藥會損傷中樞神經
攝取維生素并非多多益善
健康之人服用人參易招致疾病
在苦味中成藥中加糖會危害身體健康
嗓音嘶啞時忌濫服胖大海
熱天用中藥四忌
五種人不可服用鹿茸
用金屬器皿煎中藥易使藥性喪失
煎藥并非越久越好
用熱水煎中藥會影響療效
服用煎“煳”的中藥對健康有害
過夜中藥湯劑的療效會降低
對親友中的高血壓患者不要照顧
“甲亢”患者不可久看書報
心絞痛患者切勿在冷風中行走
高血壓患者洗冷水澡易使血壓升高
……
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