本書內容講述: 現在的世界變動得很快, 這些轉變有時在于個人, 有時則是整個大環境造成, 如工作不安全感和氣候變遷等等。面對從四面八方飛來、永無止盡的信息和變化, 我們難免感到彷徨、失去方向, 也常在混亂中做出錯誤決定。在這樣的世代, 福克斯教授認為我們應提高自己的應對力, 包括: 1.情境智力( contextual intelligence) : 解讀環境以處理復雜的狀況2.心理靈敏度 (psychological agility) : 靈活地調整我們的心理狀態, 藉由累積的人生經驗來見招拆招通過這兩種能力的提高, 從而應對這個不確定的世界 福克斯教授的研究著重于人類的情緒能力, 以及為何在相同的環境之下, 不同的人會有不同的反應和認知。經過多年研究, 她發現, 現代人心理失調的主因即我們無法實時掌握自身的感覺和行為。
伊蓮·福克斯（Elaine Fox）教授是牛津大學情緒與情感神經科學中心主席，心理應對力和幸福學方面的領先學者。她獲得了歐洲研究理事會獎，并于2013-2019年，獲得競爭激烈的歐洲研究理事會高級研究員獎。幾年間，她獲得數百萬歐元獎金作前瞻性的心理學、神經科學和基因學的跨學科研究，利用分子遺傳學、神經科學和心理學的前沿方法，將她的研究提升到新高度。近年受英國政府任命，她帶領一項國家戰略團隊，專項研究如何提高英國心理健康研究的知名度、影響力和質量，并試圖將“為何有些人較脆弱，有些人則有正向的力量”解釋得更清晰。她的商業書《大腦的樂與悲：樂觀和悲觀的新科學》促使她建立了一家咨詢公司，為體育、商業和軍事領域的高層人士帶來尖端科學和心理學的應用服務。 王保令，副教授，碩士生導師，美國加州圣巴巴拉大學訪問學者。主要從事英語教學及課程建設、英漢翻譯理論與實踐研究。主持參與省部級、校級和橫向項目二十多項。主編（參編）教輔圖書八部，主編翻譯教材一部。熱愛翻譯，喜歡園藝，涉獵心理學。主譯（參譯）作品五部，如《第一印象》《伍爾芙隨筆全集III》《“友善用腦”加速學習新方法》等。
前言 // I
基礎篇 為什么應對力很重要
第1 章 接受并適應變化 // 003
第2 章 管理不確定性與焦慮 // 022
第3 章 自然界中的靈活性 // 044
第4 章 靈活性與心理彈性 // 053
應對力的第一基石 思維靈活
第5 章 思維靈活的好處 // 069
第6 章 思維靈活的基礎：認知靈活性 // 089
第7 章 思維靈活的ABCD 四要素 // 110
應對力的第二基石 自我意識
第8 章 認識自我 // 145
第9 章 信念與價值觀 // 172
應對力的第三基石 情緒意識
第10 章 了解自己的情緒 // 199
第11 章 學會調節情緒 // 223
應對力的第四基石 情境意識
第12 章 直覺的本質 // 253
第13 章 縱觀全局—情境激發直覺 // 268
總結 應對力的一些關鍵原則 // 291
附錄一 九點謎題答案 // 303
附錄二 如何為個人故事的組成部分評分？ // 305
致謝 // 309
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