《國防生體能訓練理論與實踐》以《普通高等學校國防生軍政訓練計劃》為依據，充分考慮目前國防生體能訓練中存在的實際問題，結合運動訓練學、運動生理學和體育保健學等理論知識編寫而成。共分3篇7章，主要包括體能訓練概述、體能訓練基本原理，國防生體能訓練目標與實現、體能訓練方法與手段的應用，損傷與急救、運動性疲勞與恢復以及運動性病癥與處理等適用性內容�！ 秶郎w能訓練理論與實踐》既可作為國防生軍事體育教學用書，還可以作為大學生素質課程教材。
第一篇理論篇
第一章體能訓練概述
第一節體能概念闡釋
第二節體能訓練分類
第三節體能訓練基本方法
第二章體能訓練基本原理
第一節訓練適應原理
第二節訓練負荷原理
第三節能量代謝原理
第四節恢復過程原理
第二篇 實踐篇
第三章國防生體能訓練概述
第一節體能訓練目標與實現
第二節體能訓練基本原則與要求
第三節體能訓練方法與手段
第一篇理論篇
第一章體能訓練概述
第一節體能概念闡釋
第二節體能訓練分類
第三節體能訓練基本方法
第二章體能訓練基本原理
第一節訓練適應原理
第二節訓練負荷原理
第三節能量代謝原理
第四節恢復過程原理
第二篇 實踐篇
第三章國防生體能訓練概述
第一節體能訓練目標與實現
第二節體能訓練基本原則與要求
第三節體能訓練方法與手段
第四節體能訓練計劃與實施
第四章國防生體能素質訓練
第一節力量素質訓練
第二節耐力素質訓練
第三節速度素質訓練
第四節靈敏素質訓練
第五節柔韌素質訓練
第三篇保健篇
弟二扁 保建篇
第五章損傷與急救
第一節損傷概述
第二節損傷急救技術
第三節常見損傷急救處理
第六章運動性疲勞與恢復
第一節運動性疲勞
第二節體能恢復
第七章運動性病癥與處理
第一節過度訓練
第二節暈厥
第三節運動性中暑
第四節運動性腹痛
第五節運動性貧血
第六節運動性脫水
主要參考文獻
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