快速改善情緒的6個技巧
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叢 書 名：鹿鳴心理·心理自助系列
本書是一本運用CBT(認知行為療法)技巧改善各類情緒問題的指南，這本指南提供了簡單實用的CBT技能，可以隨時用來應對各類消極情緒，并讓人有動力行動起來做讓自己感覺變得更好的事。最重要的是，讀者可以通過本書更好地了解想法如何影響情緒，以及如何通過改變想法真正地改變生活。
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