本書先對健美操的基本內涵、特點和意義等進行了論述，又對高校不同健美操運動的訓練方法以及教學方法進行了詳細介紹，列舉了多種教學方法在高校健美操教學中的應用實踐，對促進高校健美操教學發展具有重要意義，對從事健美操教學相關工作的人員具有一定的借鑒意義。
向菲菲，女，1984年3月出生，湖北孝感人，畢業于華中師范大學體育學院，碩士研究生，研究方向為健美操與瑜伽教學，中共黨員。2009年至今就職于湖北工程學院體育學院，擔任健美操與瑜伽課程的教學工作。任職期間曾指導學生參加國家級與省級健美操大賽，并取得優異成績。
第一章 健美操概述
第一節 健美操的概念、分類與特點
第二節 高校健美操的作用與要求
第三節 健美操運動的發展趨勢
第二章 高校健美操運動的基本理論
第一節 健美操運動的生理學基礎
第二節 健美操運動的心理學基礎
第三章 高校健身健美操訓練研究
第一節 高校健身健美操基本動作訓練研究
第二節 高校健身健美操難度動作訓練研究
第三節 高校輕器械健身健美操訓練研究
第四章 高校競技健美操訓練研究
第一節 高校競技健美操體能訓練研究
第二節 核心力量訓練與高校竟技健美操訓練研究
第三節 高校競技健美操專項耐力訓練研究
第四節 高校競技健美操的創新訓練研究
第五章 高校流行健美操訓練研究
第一節 有氧拉丁操訓練研究
第二節 有氧踏板操訓練研究
第三節 有氧搏擊操訓練研究
第四節 有氧健身街舞訓練研究
第五節 瑜伽訓練研究
第六章 多元化教學方法在高校健美操教學中的應用
第一節 學導式教學法在高校健美操教學中的應用
第二節 微格教學法在高校健美操教學中的應用
第三節 快樂體育教學模式在高校健美操教學中的應用
第四節 微課程在高校健美操教學中的應用
第五節 情緒調節教學模式在高校健美操教學中的應用
第七章 音樂在高校健美操教學中的應用研究
第一節 音樂與健美操概述
第二節 健美操音樂的種類與特點
第三節 音樂在健美操中的應用
第八章 不同視角下高校健美操教學發展研究
第一節 實用教學視角下高校健美操教學的發展研究
第二節 創新教育視角下高校健美操教學的發展研究
第三節 終身教育視角下高校健美操教學發展研究
第九章 高校健美操與校園體育文化協同發展研究
第一節 校園體育文化概述
第二節 高校健美操與校園體育文化
第三節 高校健美操與校園體育文化在多層面的互動發展
第四節 高校健美操與校園文化協同發展的建議
參考文獻
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