康復(fù)瑜伽:精準(zhǔn)優(yōu)化身體功能的瑜伽練習(xí)
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《康復(fù)瑜伽》深度發(fā)掘傳統(tǒng)體式的康復(fù)功效,介紹了能夠針對(duì)性地加強(qiáng)從頭部、脊柱、骨盆再到足部12大功能薄弱部位,有效解決63種現(xiàn)代人常見(jiàn)健康問(wèn)題的瑜伽體式。值得注意的是,本書(shū)主要針對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病,尤其是受力不當(dāng)導(dǎo)致的機(jī)體磨損類(lèi)疾病,如膝關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、梨狀肌綜合征、足外翻、扁平足等,聚焦于通過(guò)康復(fù)瑜伽增強(qiáng)身體機(jī)能。對(duì)于某些內(nèi)科問(wèn)題,如頭痛、失眠和呼吸功能障礙,康復(fù)瑜伽也能作為有效的輔助手段。
本書(shū)是根據(jù)身體部位來(lái)編排的,讀者可以根據(jù)自己出現(xiàn)問(wèn)題的具體部位,像查字典一樣找到解決具體病因、提升具體部位機(jī)能的瑜伽體式和瑜伽序列。同時(shí),書(shū)中還提供了汲取瑜伽體式精髓的功能性練習(xí),這些都是不需要特定時(shí)間和場(chǎng)地,隨時(shí)隨地可以進(jìn)行的小練習(xí),可以幫助讀者消除肢體疼痛與功能障礙,矯正錯(cuò)誤姿勢(shì)與不良體態(tài),是適用于所有瑜伽流派的身體使用法則。
◆醫(yī)療級(jí)專(zhuān)業(yè)的瑜伽指導(dǎo)書(shū)◆歐洲醫(yī)學(xué)瑜伽奠基之作◆特有康復(fù)瑜伽主題的書(shū)◆瑞士螺旋動(dòng)力醫(yī)學(xué)中心指定用書(shū),暢銷(xiāo)8年,截止2019年銷(xiāo)過(guò)20萬(wàn)冊(cè),版權(quán)遠(yuǎn)銷(xiāo)捷克等國(guó)◆ 還未上市已獲專(zhuān)家李哲盛贊力薦(微博與視頻號(hào)推薦)
克里斯蒂安·拉森(Christian Larsen),醫(yī)學(xué)博士,瑞士螺旋動(dòng)力醫(yī)學(xué)中心創(chuàng)始人。他的行醫(yī)宗旨是 使患者盡可能擺脫身體活動(dòng)受到的限制,并使患者了解 如何讓身體變得更協(xié)調(diào)。拉森博士從年輕時(shí)就開(kāi)始練習(xí)瑜伽,并于1975年次到印度參加為期數(shù)月的瑜伽學(xué)習(xí)之旅。此后,他十幾次前往印度學(xué)習(xí)瑜伽。多年以來(lái),他一直擔(dān)任瑞士瑜伽協(xié)會(huì)(SYG)和德國(guó)瑜伽教 練專(zhuān)業(yè)協(xié)會(huì)(BDY)的講師,主講哈他瑜伽的解剖學(xué)原理和動(dòng)作精確度。克里斯蒂安妮·沃爾夫(Christiane Wolff),歐洲 首批獲得三瑜伽(TriYoga)教師認(rèn)證的瑜伽教練之一, 也是獲得瑞士國(guó)家認(rèn)證的體育教練、體操教練以及普拉提教練。她積極參與瑞士和國(guó)際的各類(lèi)疾病預(yù)防項(xiàng)目, 并將此作為她的瑜伽之旅的一部分。此外,她培訓(xùn)瑜伽教練和普拉提教練,并以出版許多有關(guān)瑜伽的圖書(shū)和 DVD而馳名瑜伽界。她極其熱愛(ài)各種瑜伽技巧,也特別熱衷于探索不同觀點(diǎn)和哲學(xué)之間的聯(lián)系。埃娃·哈格爾-福斯滕萊希納(Eva Hager-Forsten lechner),瑜伽教練、舞蹈家、律師以及人體螺旋動(dòng) 力療法專(zhuān)家,從事人體螺旋動(dòng)力療法和瑜伽的融合研究與實(shí)踐。除了進(jìn)行國(guó)際瑜伽教學(xué)和培訓(xùn)活動(dòng)以外, 她還與丈夫埃克哈德(Ekkehard)一起管理位于奧地利薩爾茨堡的人體螺旋動(dòng)力療法瑜伽中心和保健中心。