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本書是一部心理勵志類作品，主要講述的是教人如何復盤內心。人不是缺辦法，而是缺心法。人生的一切都是內心的投射，人心即寶藏，最大的個人發展之道，是從“事上努力”轉到“心上努力”，踐行由內而外、內圣外王的成長模式，走正道，才能少走彎路。人的本質是心，關鍵是在心上修。作者提出了一套3.0操作系統理論，旨在引導讀者學會向內走，通過整理內心，拂去心靈上的灰塵，消除人的欲望，才能找到解決問題根本方法，從而實現真正的人生躍遷。