為什么我們很多人懂了那么多道理，卻還是過不好這一生？比如：你明明知道生氣不好，但就是控制不住自己的情緒；你明明知道熬夜不好，但就是控制不住玩手機；你明明知道拖延不好，但就是非要等到非做不可再著急……學習也是如此，很多人學的時候感覺都懂，用的時候卻有心無力，總感覺“一學就會，一用就廢”，這到底是為什么呢？作者認為，“知道做不到”的根源只有一個，那就是能量不足。想活出真正綻放的自己，必須從內在強化能量系統。本書結合作者自身如何從大學時自卑、內向的抑郁少年，成長為能影響他人、為他人提供價值的自媒體達人的經歷，總結了提升個人能量的八個核心要點，即源動力覺醒(源動力是成就人生的根本)、發覺個人天賦、建立自信、培養個人魅力、摒棄內耗、培養微習慣、訓練潛意識、做好個人能量管理。
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