討好自己，婉拒一切不開心：足夠自我，才足夠快樂；尊重所有聲音，但只成為自己。做個敢于說“不”的成年人。
定 價：¥49.8
中 教 價：¥29.88 (6.00折）
庫 存 數： 1
本書是一本告訴讀者要敢于拒絕生活中讓自己感到不開心的事，從而更好地悅納自己的勵志書。
很多時候，我們過得不開心僅僅是因為我們缺乏說不的勇氣。生活中，我們經常會遇到一些不想做的事，但礙于面子又不得不順應別人的心意，過后心里不舒服的只剩自己。我們常常成全了別人、委屈了自己。殊不知，我們不可能讓每個人都喜歡，我們所有的努力與選擇，都應基于對自己的熱愛。
本書從35個角度切入生活，以豐富而典型的案例和溫情而有力量的文字引導讀者走出愁苦的生活現狀，幫助讀者學會悅納自己、勇敢說不。
1、31種清醒的活法，上百個戳心故事，寫給不敢拒絕的成年人。一種不窩囊、不憋氣、不逆來順受、不咽淚裝歡、不為了面子活受罪的瀟灑活法兒。
2、會拒絕，才能活得不糾結。我們不是超人，不可能讓所有人都滿意；我們也不是鈔票，不可能讓每個人都喜歡。我們不該為了那些無關緊要的人，喪失對生活的興趣。
3、拋棄老好人思維，拋掉被所有人喜歡的人設，戒掉討好型人格，堅定地喊出自己的聲音，向那個不喜歡的世界說不！
4、與其討好別人，不如取悅自己。那些真正欣賞你的人，永遠欣賞的是你驕傲的樣子，而不是你故作謙卑和故作討喜的樣子。
5、小紅書熱議話題，微博千萬討論量，向焦慮、內耗的不良狀態主動出擊！助你重獲生命的輕快感，勇敢開啟想要的自在人生！
辛歲寒
作家、編劇、重慶市江北區作家協會理事，心理咨詢師，現為山河傳媒首席執行官。
已出版《精準提升：別讓不懂時間管理害了你》《重塑寫作：手把手教你打造爆款文章》《我的青春不曾辜負》等多部書籍。
第壹章 你不必讓每個人都喜歡你，尤其是那些無關緊要的人
不在意你的人，為什么要去討好
不懂得體諒別人的人，不值得交朋友
愛嚼舌根的人，離得越遠越好
說話不靠譜的人，疏遠他就對了
不可一世的人，最好躲著走
不合群的你，真的好酷
第二章 如果討好別人有用，還要實力干什么
實力過硬，你就是自己的人脈
與其學說漂亮話，不如把事兒干漂亮
別人沒想到的，才是你應該去做的
職場是殘酷的小社會，你必須突出重圍
走出舒適區，才能為自己遮風擋雨
告別無效努力，才能看見人生轉機
第三章 有人當好人上癮，就有人占便宜沒夠
你的善良，必須帶點鋒芒
一時強硬不起來，可以先假裝不好惹
任何時候，別忘了給別人一個臺階
一直給別人添堵的人，早晚吃苦頭
警惕起來，別被壞情緒拖累
事事有回應，是最基本的素養
第四章 從無精打采到元氣滿滿，原來快樂可以這么簡單
無論生活如何，先去尋找快樂
日子越難熬，心態越要穩
培養好習慣，完成元氣滿滿的蛻變
高段位的人生，要愛己又愛人
恰到好處的儀式感，是對生活的加冕
有行動力加持的人生，才不會失去活力
生活沒那么美好，但也沒那么糟
第五章 我們所有的努力與選擇，都該基于對自己的熱愛
懂你的人，才配得上你的余生
別被標簽束縛，取悅自己才是正經事兒
學著靜下來，別讓浮躁擾亂你的初心
怎樣利用空閑時間，決定未來做怎樣的自己
一個人最大的成功，是按喜歡的方式過一生
在自己的世界里，我們有權利讓自己成為主角
新書資訊 新書推薦