全書以健康第一為教學指導思想，從體育鍛煉、體育健康、體育欣賞三個方面編寫。系統闡述了高校體育的基本知識、體育鍛煉的理論與方法、體質測評、女生體育、體育與健康的關系、體育欣賞理論與方法、奧林匹克運動等方面的內容。
體育鍛煉篇
第一章 高校體育
第一節 體育的本質與功能
第二節 高校體育的目標、任務與途徑
第三節 大學生體育生理心理學基礎
第二章 體育鍛煉
第一節 體育鍛煉概述
第二節 體育鍛煉的理論依據
第三節 體育鍛煉的內容
第四節 體育鍛煉的原則
第五節 體育鍛煉的方法
第六節 個人體育鍛煉計劃的制定與實施
第七節 體育鍛煉的自我監督與評價
第三章 體質測評
第一節 人體形態測評
第二節 身體機能測評
第三節 身體素質測評
第四節 學生體質健康標準
第四章 女生體育
第一節 女生體育生理心理學基礎
第二節 女生體育鍛煉與保健
體育健康篇
第五章 體育與健康
第一節 健康概述
第二節 體育鍛煉對身心健康的影響
第三節 大學生營養衛生
第四節 體育鍛煉衛生
第六章 養生保健
第一節 我國傳統養生保健學概述
第二節 我國傳統的養生保健法
第三節 四季身體鍛煉與養生保健
第四節 民間健身法
第七章 大學生運動性損傷的處理與預防
第一節 大學生運動損傷的原因
第二節 常見的運動性損傷及處理
第三節 常見運動性疾病處理及預防
第八章 體育醫療及染病的防治
第一節 運動對常見疾病的防治
第二節 常見傳染病的防治
第九章 大學生常見的心理疾病與治療
第一節 大學生常見的心理疾病
第二節 大學生心理疾病的診斷、治療和培養
體育欣賞篇
第十章 體育欣賞概論
第十一章 奧林匹克運動
附錄1 學生體質健康標準
附錄2 《學生體質健康標準》實施辦法
附錄3 學生體質健康標準的評價指標和得分
附錄4 大學生評分標準
附錄5 中華人民共和國體育法
參考文獻
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