作為普通高校公共體育課選用教材，本書(shū)基于教學(xué)對(duì)象和課程目標(biāo)的特殊性——非專業(yè)化和大眾性，因而打破了傳統(tǒng)體育教材的編寫(xiě)體例，簡(jiǎn)化了傳統(tǒng)教材中冗長(zhǎng)的文字?jǐn)⑹龊兔婷婢愕降募夹g(shù)表達(dá)，同時(shí)適量引入圖片、圖示，增強(qiáng)了教材的易讀性和趣味性。全書(shū)共分23章，前5章主要從文化的視角簡(jiǎn)要介紹了大學(xué)體育、奧林匹克運(yùn)動(dòng)、體育鍛煉與健康和體育欣賞等內(nèi)容，后18章主要從實(shí)用的角度概要介紹了體適能、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、田徑、健美操、體育舞蹈、瑜伽、跆拳道、武術(shù)、太極、舞龍、定向運(yùn)動(dòng)、拓展訓(xùn)練和游泳等內(nèi)容，各部分旨在突出內(nèi)容的重點(diǎn)、難點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)技術(shù)的骨架建構(gòu)，增強(qiáng)教材的可讀性和引導(dǎo)性。
本教材可供大中專院校非體育專業(yè)類學(xué)生作為教材使用，也可供對(duì)體育感興趣的讀者參考。
現(xiàn)代大學(xué)強(qiáng)調(diào)綜合素質(zhì)教育，這不僅要對(duì)學(xué)生進(jìn)行專業(yè)技能培養(yǎng)，還要從完整意義上“人”的角度對(duì)其進(jìn)行綜合素質(zhì)培養(yǎng)，以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。微軟公司全球副總裁李開(kāi)復(fù)提出，21世紀(jì)社會(huì)需要的人才應(yīng)具備七個(gè)鮮明特色，即融會(huì)貫通、創(chuàng)新與實(shí)踐相結(jié)合、跨領(lǐng)域的綜合性人才、三商（智商、情商、逆商）兼高、溝通與合作能力強(qiáng)、從事熱愛(ài)的工作、積極樂(lè)觀。學(xué)校體育以促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展為核心、增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)、提高學(xué)生的素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力的重要教育途徑。
1999年6月，全國(guó)教育工作會(huì)議強(qiáng)調(diào)：”健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作，使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的良好習(xí)慣”。“培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作精神和堅(jiān)強(qiáng)毅力”。充分認(rèn)識(shí)體育在學(xué)校教育中的重要地位和積極作用，發(fā)揮體育學(xué)科的積極作用，對(duì)促進(jìn)素質(zhì)教育、提高人才培養(yǎng)質(zhì)量具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
前言
大學(xué)體育概論／1
1.1 大學(xué)體育的核心價(jià)值／1
1.2 大學(xué)體育目標(biāo)／2
1.3 大學(xué)體育實(shí)施途徑／3
奧林匹克運(yùn)動(dòng)／5
2.1 古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的起源／5
2.2 現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)的歷史淵源／7
2.3 奧林匹克運(yùn)動(dòng)的未來(lái)／9
2.4 歷任國(guó)際奧委會(huì)主席／9
2.5 現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)標(biāo)志／10
2.6 現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽項(xiàng)目／11
2.7 奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)與中國(guó)／13
2.8 2008年北京奧運(yùn)會(huì)／15
體育鍛煉與健康／16
3.1 中華養(yǎng)生文化／16
3.2 現(xiàn)代健康觀／17
3.3 運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)與健康／21
常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)性疾病及損傷的急救與預(yù)防／28
4.1 運(yùn)動(dòng)性疾病的防治／28
4.2 運(yùn)動(dòng)損傷的防治／33
4.3 生活中的自救與互救常識(shí)／40
體育欣賞／43
5.1 體育運(yùn)動(dòng)中的美／43
5.2 體育欣賞／45
體適能／49
6.1 體適能的定義／49
6.2 體適能的價(jià)值／50
6.3 體適能的意義／50
6.4 健康體適能要素／50
籃球／60
7.1 籃球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介／60
7.2 籃球的基本技術(shù)／60
7.3 籃球的基本戰(zhàn)術(shù)／65
7.4 籃球比賽規(guī)則／68
排球／69
8.1 排球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介／69
8.2 排球的基本技術(shù)／70
8.3 排球的基本戰(zhàn)術(shù)／74
8.4 排球比賽規(guī)則／76
8.5 沙灘排球簡(jiǎn)介／79
足球／81
9.1 足球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介／81
9.2 足球的基本技術(shù)／81
9.3 足球的基本戰(zhàn)術(shù)／89
9.4 比賽陣型／92
9.5 足球比賽規(guī)則／92
乒乓球／97
10.1 乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介／97
10.2 乒乓球的基本技術(shù)／98
10.3 乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù)／103
10.4 乒乓球比賽規(guī)則／106
10.5 乒乓球小知識(shí)／108
羽毛球／110
11.1 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述／110
11.2 基本技術(shù)／110
11.3 基本戰(zhàn)術(shù)／120
11.4 基本競(jìng)賽規(guī)則／121
11.5 羽毛球小知識(shí)／123
網(wǎng)球／129
12.1 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介／129
12.2 網(wǎng)球的基本技術(shù)／130
12.3 網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術(shù)／137
12.4 網(wǎng)球比賽規(guī)則／138
田徑／142
13.1 田徑運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介／142
13.2 徑賽／142
13.3 田賽／149
13.4 田徑比賽規(guī)則／153
健美操／155
14.1 健美操簡(jiǎn)介／155
14.2 健美操基本動(dòng)作／159
14.3 學(xué)校健美操教學(xué)與編排／164
14.4 健美操比賽規(guī)則／165
體育舞蹈／168
15.1 體育舞蹈簡(jiǎn)介／168
15.2 體育舞蹈基本技術(shù)／169
15.3 體育舞蹈基本姿態(tài)要求／175
15.4 體育舞蹈比賽規(guī)則／175
瑜伽／直79
16.1 瑜伽運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介／重79
16.2 瑜伽基礎(chǔ)知識(shí)及其所提倡的生活習(xí)慣／182
16.3 瑜伽練習(xí)索引及原理／187
跆拳道／198
17.1 跆拳道運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介／198
17.2 跆拳道的基本技術(shù)／201
17.3 跆拳道實(shí)戰(zhàn)技術(shù)／206
17.4 跆拳道比賽規(guī)則／207
武術(shù)／210
18.1 武術(shù)簡(jiǎn)介／210
18.2 武術(shù)基本功／211
18.3 武術(shù)基本技術(shù)／219
18.4 武術(shù)比賽規(guī)則／233
18.5 漫談武術(shù)／235
太極／238
19.1 太極簡(jiǎn)介／238
19.2 太極基本技術(shù)／238
19.3 太極基本養(yǎng)生功法介紹／245
19.4 太極拳比賽規(guī)則／246
舞龍／248
20.1 舞龍簡(jiǎn)介／248
20.2 舞龍基本技術(shù)／250
20.3 舞龍運(yùn)動(dòng)的價(jià)值／253
20.4 舞龍比賽規(guī)則／255
定向運(yùn)動(dòng)／257
21.1 定向運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介／257
21.2 定向運(yùn)動(dòng)基本技能／258
21.3 野外活動(dòng)及遇險(xiǎn)自救／266
拓展訓(xùn)練／269
22.1 拓展訓(xùn)練簡(jiǎn)介／269
22.2 拓展訓(xùn)練的實(shí)施流程／272
22.3 拓展訓(xùn)練項(xiàng)目分類／273
22.4 實(shí)戰(zhàn)項(xiàng)目介紹／274
22.5 拓展訓(xùn)練的安全意識(shí)及措施／277
游泳／281
23.1 游泳簡(jiǎn)介／281
23.2 游泳項(xiàng)目的分類／282
23.3 游泳項(xiàng)目的健身功能和安全衛(wèi)生／285
23.4 新興水中健身項(xiàng)目／288
參考文獻(xiàn)／290
奧林匹克精神對(duì)奧林匹克運(yùn)動(dòng)具有十分重要的指導(dǎo)作用。
首先，奧林匹克精神強(qiáng)調(diào)對(duì)文化差異的公正對(duì)待和理解。奧林匹克運(yùn)動(dòng)是國(guó)際性的運(yùn)動(dòng)，它不可避免地面臨著世界上文化間的各種差異及由此引發(fā)的各種問(wèn)題。這些種族的和文化的差異，又常常由于各國(guó)間在政治體制、經(jīng)濟(jì)制度和意識(shí)形態(tài)等方面的沖突而強(qiáng)化。奧林匹克精神強(qiáng)調(diào)相互了解、友誼和團(tuán)結(jié)，就是要形成一種精神氛圍.在這種氛圍中，人們可以擺脫各自文化帶來(lái)的偏見(jiàn)，在不同文化的展示中，看到的不是矛盾與沖突，而是人類社會(huì)百花齊放、千姿萬(wàn)態(tài)的文化圖景，從而使文化差異成為促進(jìn)人們互相交流的動(dòng)因，而不是各自封閉的藩籬；使矛盾成為互相學(xué)習(xí)的動(dòng)力，而不是互相輕視的誘因。
其次，奧林匹克精神強(qiáng)調(diào)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的公平與公正。奧林匹克運(yùn)動(dòng)以競(jìng)技運(yùn)動(dòng)為其主要活動(dòng)內(nèi)容，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)最本質(zhì)的特征就是比賽與對(duì)抗.在直接而劇烈的身體對(duì)抗和比賽中，運(yùn)動(dòng)員的身體、心理和道德得到良好的鍛煉與培養(yǎng)，觀眾也得到感官上的娛樂(lè)感受和潛移默化的教育。但是，競(jìng)技體育的教育功能和文化娛樂(lè)功能的基本前提是公平競(jìng)爭(zhēng)。只有在公平競(jìng)爭(zhēng)的基礎(chǔ)上競(jìng)爭(zhēng)才有意義，各國(guó)運(yùn)動(dòng)員才能保持和加強(qiáng)團(tuán)結(jié)、友誼的關(guān)系，奧林匹克運(yùn)動(dòng)才能實(shí)現(xiàn)它的神圣目標(biāo)。
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