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為什么那么多的煩惱困擾著我們，讓我們不能想起幸福和快樂是什么？
時光匆匆，我們在學習和工作中成長、成熟，卻把快樂遺失，把幸福丟了。其實，丟掉的那些快樂和幸福，就是曾經純真的我們和對未來生活的美好憧憬。我們害怕的不是歲月的磨蝕，而是一切對快樂的麻木、心的寂寞。
無論你韶華幾何，無論你人生如何起落，都不要讓幸福從身邊悄悄地滑過，都要讓快樂的人生永駐。
本書通過哈佛大學幸福課講師23堂課程的筆記，講述我們應該如何去把握幸福、不要讓快樂與我們失之交臂的技巧，傳授如何追尋幸福的秘訣和放開雙臂擁抱快樂的獨門之道。一句話，告訴我們如何去抓住幸福！

陳朝暉，湖南汽車工程學院副教授，教授英語，對美國文化了解極深，現改專門研究、教授心理學，出版過多部心理學方面的著作。