《1000種夢的解析》是一本精彩絕倫、豐富細致的解夢圖書，更是帶你通往夢境的綜合指南。
實用解夢——科學解析夢中符號的象征意義，抓住縹緲的夢。以輕松幽默語言闡釋夢的本質、夢的語言、夢的方法，并奉上實例解析和有效技巧，教你促進和記錄夢境、引發美夢、利用夢緩解焦慮。解夢名錄——從獨特的視覺角度匯編了常見的夢中符號及其象征意義，配有大量精美的插圖，映現出似是而非、模棱兩可的夢境。探索夢里常見的具體經歷或情感、身份與命運、擔心與焦慮。千余種詞條匯聚成一張詳盡的地圖，指引我們洞徹所有的夢境。這本卓越的圖書集知識和娛樂為一體，具有無與倫比的全面性。無論做過的夢看似多么怪誕和費解，本書都能讓我們理解自己的夢。如：什么是清醒夢？如何寫夢的日記？你理解夢境所對應的人格嗎？怎樣在夢中發現另一個自我？用什么方法控制夢境、引發美夢？怎樣在夢里安撫受傷的自己？
世界造夢大師教你輕松控制夢境；
私密造夢手冊，在夢里遇見另一個自己；
從解夢到造夢，只有一本書的距離；
100種造夢工具，打造世界首部造夢書。
400幅全彩手繪，以趣圖呈現玄妙夢境。
1000條解夢名錄，人的1000種活法。
英國心理學會會員、兒童心理學家、教育學家大衛？豐塔納科學解析夢中符號的象征意義，抓住縹緲的夢。
一本精彩絕倫、豐富細致的造夢圖書，更是帶你通往夢境的綜合指南。
（英）大衛·豐塔納，世界知名造夢大師，夢控師。英國心理學會的成員、兒童心理學家、教育學家，生前為利物浦約翰摩爾斯大學的教授，多年致力于研究心理和精神發展的實踐方法。其著作《冥想者手冊》《教自己做夢》《夢的秘語》已被翻譯成多達25種語言
序言 Introductio10
夢的本質 The Nature of Dreams 13
夢的歷史14
榮格對夢的研究22
弗洛伊德對夢的研究28
皮爾斯和鮑斯對夢的研究38
夢的作用42
夢的過渡狀態52
清醒夢 57
夢的三個層次 67
預言夢74
夢的語言 he Language of Dreams 83
象征符號 84
夢的語法92
原型 98
夢的場景 112
孩子的夢118
夢的方法 Working with Dreams 127
記憶方法 128
寫夢的日記136
如何引發夢139
分享夢146
在夢里會面 148
解夢方法 150
解答問題的夢 154
解決噩夢 15
解夢名錄 Key to Dream Symbols 161
共同主題 Themes 162
身份與命運163
改變與轉變166
成功與失敗170
擔心與焦慮173
樂觀與幸福176
與責任179
人際關系182
性187
情感194
失去與分離198
信仰與精神202
自己與別人 Self and Others 208
身體與功能 209
出生與復活218
裸體與衣服220
人們229
職業236
死亡240
物品 Objects 244
工具與用具245
器具246
日用品248
玩具與游戲252
武器255
飾品257
飲食260
活動 Activities and States of Being 266
監禁與自由267
攀登與跌落271
旅行與出行274
飛行282
做飯與吃飯286
工作與休閑291
典禮與儀式296
藝術、音樂與舞蹈301
運動與玩耍310
互動 Transactions 316
沖突317
考驗與考試320
贈送與接受322
信件與包裹325
購物與金錢330
溝通336
規則與規定338
環境 Environments 344
家345
建筑352
學校366
劇院與馬戲團372
城鎮與城市380
自然 The Natural World 384
要素與季節385
動物392
風景404
植物414
原型符號 Qualities and Myths 418
數字與形狀419
顏色427
聲音430
鬼魂與魔鬼434
變形438
神話441
恒星與行星447
參考書目 Further reading 450
圖片致謝 Acknowledgments 452
清醒夢
Lucid Dreaming
睡眠中的大腦不會質疑夢中的怪誕是否真實，所以我們覺得夢中經歷的一切像真的一樣，尤其是駭人的噩夢。然而，在所謂的“清醒夢”中，我們知道或者逐漸知道，我們正在做夢，于是也就不會被驚醒。
很多人都經歷過清醒夢，也許不止一次。想象一下你在做夢，你在別人家的地下室里，發現了一本古書。你知道你不應該在那里，但是你看見了那本古書，你抵抗不了想要打開它的誘惑，你想看看里面寫了些什么，或許它能解答你對生命的一些疑問。不知為什么，你知道自己在做夢，可夢并沒有因此結束。你決定——清醒地決定——打開那本書。你讀了一句，驚嘆于其深奧的哲理。你決定背下來這句話，等醒過來之后馬上寫下來。你很清楚這是一個特別而重要的夢——也許能改變你的一生。你感到了一種控制力，在夢里能做出清醒的決定。后，當然，你真的醒了。
回想這一切，你知道自己在夢里一直都是清醒的。但是，你想不起來那句讓你深受
啟發的話了，畢竟那只是一個夢。
清醒夢如此令人興奮，我們鼓勵大家多經歷這樣的體驗。實際上，在一定程度上，我們可以訓練我們的意識，進入夢的這種狀態，并控制我們自己的夢。但是，這樣的訓練需要完善的準備和長期的練習。英國的研究者西莉亞?格林率先指出清醒夢和非清醒夢主要的區別。通常的非
清醒夢里敘事混亂、不合邏輯，但清醒夢里卻不是這樣；而且清醒夢里的記憶極其——我們也許想不起來古書里的那句話，但是我們能夠準確地回想起地下室里是什么樣子，甚至記得古書封面的每一個細節。在清醒夢里，做夢者和清醒時一樣可以記憶和思考，甚至可能感覺不到睡眠
和清醒的區別。當然，重要的是做夢者知道自己正在做夢。
通常情況下，夢里的這種清醒是突然意識到的。一個普通的夢里的背景或事件有些不大正確或不合邏輯，突然之間做夢者就意識到了這是在做夢。隨之而來的是各種感官的異常興奮，術語稱作“思想擴展”，讓夢里的體驗更加清醒。顏色特別鮮艷，物體無比清楚。奇異的是做夢者
能夠控制夢里的事件，決定自己去哪里和做什么，用夢里的環境做各種實驗。
然而，令人不解的是，無論做夢者在夢里的權力看似多大，誰也不能完全控制清醒夢里的經歷。例如，做夢者決定在夢里去屬于自己的熱帶島嶼，但到達之后發現這個島和現實中次見到一樣陌生而新奇。“清醒夢”一詞由荷蘭醫生威廉?范?伊登【3】在 1913 年創造，他描述清醒夢是“一個虛假的世界，巧妙地模仿了現實世界，但總有瑕疵之處”。他以自己的一個清醒夢為例，他在夢里想打碎一只酒杯，用盡了各種辦法都打不碎，可片刻之后再看，那只酒杯已經碎了，“就像一個演員錯過了出場提示”。
有些宗教賦予了清醒夢神秘的色彩。在印度教和佛教傳統中，冥想大師們在有夢或無夢的睡眠中一直都保持清醒，所以他們的所有夢都是清醒夢。藏傳佛教教導說，清醒夢是寶貴的練習，讓我們可以控制來生——死后的世界很多方面都和夢境相似。通過進行這種練習，我們終可以
超脫生死輪回。實際上，藏傳佛教認為夢的主要目的就是讓我們在晚上有機會練習這種控制。
以色列?加拉蒂是西方神秘學和煉金術傳統的倡導者，他在書中寫到一個高級的練習者
“晚上不再沉睡”，而是一直保持清醒，“夢里的一切都是持續不 斷 的、 自 由 流動的意識流”。
有些教派甚至建 議， 在 夢里掌握先機可以影響現實 中 的 行為。 有 些印度神秘主義者宣稱， 大 師可 以 隨 意控制夢境，同 時 出 現 在幾個地方，這種控制首先想象一個地方，然后
用“夢體”去到那里，別人就可以看見這種實體。
在所有的文化里，無論新手還是大師，對夢境的控制能力都來自于現實中高度的精神控制力。做清醒夢時，無意識沒有在意識之下宣泄弗洛伊德式的創傷，也沒有顯露被壓抑的智慧，而是和意識建立起了有效的溝通和合作。清醒夢是二者的共同創造，因此做夢者對夢境有意識的控制越多，對自己的認知也就越深入。
在夢里清楚地知道甚至決定夢的 過 程， 做 夢者 不 僅 深 入了自己的無意 識， 而
且 有 意 識地決定面對 其 中 隱藏的恐懼、欲望和能量。
做清醒夢時，我們不再逃避夢里黑暗而神秘的力量，也不再害怕夢境邊緣陰影里的怪獸，因為我們掌握著控制權，可以隨意召喚這些心魔，然后正面對抗它們，我們清醒地知道它們只是夢，根本沒有必要害怕。只要我們勇敢挑戰，這些心魔就會消失，因為夢里和現實中一樣，大的恐懼就是恐懼本身。通過對抗無意識里的這些心魔，做夢者不僅能減輕它們帶來的恐懼感，還可以利用這些之前害怕的內心能量。
盡管清醒夢對于外行而言只是大腦戲弄我們的一種惱人把戲，但實際上清醒夢既令人愉悅又有治療效果，還可以增進我們的自我認知。經過訓練進入高級階段后，我們可以用清醒夢進行全新的自我檢查。
比如，我們可以在夢里有意識地創造一扇門，在門后面我們預見會發現什么原因導致了現實中的某種行為或困境，或者至少會發現相關的線索或符號。通過控制夢境，我們打開了這扇門，發現了現實中找不到的答案。另一種方式是想象一位智者，我們在清醒夢里可以向他或她尋求建議，及時解決生活中的問題或困境。這種形象是我們自己的無意識里的智慧的化身，他或她披露的信息充滿了真實性和深刻性，是我們清醒時的意識所想不到的。
如果在夢里能保持持久的清醒，我們就有了選擇權，我們可以問自己：我要走哪條路？我能說服這個人放下武器嗎？在屋頂上空飛翔是什么感覺？在超現實的清醒夢里，我要和這些魚中的哪一條一起跳舞？這種方法有很強的治療效果，能夠探索我們的想象力和好奇心，測試我們對某
些事件的反應，訓練我們對夢境的控制力。
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