本書分為基礎(chǔ)篇 父母必須知道的34個視力知識、診斷治療篇 關(guān)于近視治療的38個醫(yī)學(xué)知識、日常防治篇 養(yǎng)出一雙好眼睛的25個基礎(chǔ)功三篇, 具體內(nèi)容包括: 視線模糊, 看東西很吃力, 孩子近視了、如何知道小孩的視力如何等。
1.父母必須知道的34個視力知識。
父母知道這34個視力知識，就能掌握孩子為什么會近視。
2.了解近視治療的38個醫(yī)學(xué)知識。
父母了解這38個醫(yī)學(xué)常識，就能學(xué)習(xí)如何預(yù)防孩子近視。
3.孩子日常防治的25個基本方法。
孩子在父母和老師的監(jiān)督下掌握和學(xué)習(xí)日常防治的25個基本方法。
吳佩昌，現(xiàn)任高雄長庚眼科系主任、學(xué)術(shù)組副教授、視網(wǎng)膜科主治醫(yī)師。專長兒童近視控制、白內(nèi)障手術(shù)、視網(wǎng)膜手術(shù)、高度近視并發(fā)癥治療。
榮譽(yù)記錄：2014世界名人錄，2014領(lǐng)先專家：終生醫(yī)學(xué)成就獎，21世紀(jì)2000名杰出智者名人錄。
【圖解一】如何為孩子打造一個不近視的環(huán)境？ ／6
【圖解二】孩子會近視有哪些原因？ ／8
PART 1 基礎(chǔ)篇 父母必須知道的34個視力知識 1
1 視線模糊，看東西很吃力，孩子近視了？ / 2
2 如何知道小孩的視力如何？ / 4
3 近視只是看東西不清楚，沒有大關(guān)系？ / 6
4 我的視力很好，我的小孩不會得近視？ / 10
5 我是高度近視，我的小孩也會近視？ / 13
6 近視的惡化程度，會隨著年齡趨緩？ / 15
7 孩子近視只要戴眼鏡就好，不需要治療？ / 17
8 近視可以分為幾種？ / 19
9 孩子瞇眼或斜眼看電視，到底是近視還是斜視？ / 22
10 瞇眼看東西，近視會加深嗎？ / 24
11 何謂假性近視？ / 26
12 何謂遠(yuǎn)視，與近視有何不同？ / 30
13 散光與近視有何不同？是否也會持續(xù)加深？ / 32
14 我的小孩是遠(yuǎn)視，視力是否不正常？ / 34
15 有遠(yuǎn)視的孩子，以后是不是比較不會近視？ / 35
16 我的小孩遠(yuǎn)視25度，快要近視了嗎？ / 37
17 改善視力就是改善度數(shù)？ / 38
18 近視度數(shù)可以換算成視力嗎？ / 40
19 何謂裸視視力與矯正后視力？ / 42
20 太好了，我的孩子視力1.0，表示他沒有近視？ / 44
21 一戴眼鏡就要戴一輩子，真的嗎？ / 46
22 近視多少度，才需要配戴眼鏡？ / 48
23 近視1000度，矯正后視力1.0，視力算正常嗎? / 51
24 近視可能產(chǎn)生什么并發(fā)癥？ / 53
25 近視只有100~200度，并發(fā)癥不上身？ / 54
26 度數(shù)幾度，才算是高度近視？ / 56
27 20歲以后，近視還會持續(xù)加深嗎？ / 58
28 完成雷射近視手術(shù)，就可以跟并發(fā)癥說拜拜了？ / 60
29 近視的人，為什么容易提早患白內(nèi)障？ / 62
30 為什么近視容易會有飛蚊癥？ / 65
31 為什么近視容易得青光眼？ / 68
32 高度近視為何會導(dǎo)致黃斑部出血？ / 72
33 什么是近視性黃斑病變？ / 74
34 為什么高度近視容易發(fā)生視網(wǎng)膜剝離？ / 76
PART 2 診斷治療篇 關(guān)于近視治療的38個醫(yī)學(xué)知識 79
1 何謂驗光？ / 80
2 兒童驗光前為何要點(diǎn)散瞳劑？ / 82
3 如何區(qū)分孩子是假性近視，或是真近視？ / 84
4 如何避免孩子的假性近視變成真近視？ / 85
5 孩子一旦近視，視力可能再回復(fù)正常嗎？ / 87
6 兒童近視需不需要治療？ / 89
7 兒童近視，如何治療和控制？ / 91
8 散瞳劑有幾種？哪一種對防治近視有效？ / 94
9 阿托平散瞳劑有不同的濃度嗎？有何差別？ / 96
10 孩子不肯點(diǎn)散瞳劑，怎么辦？ / 97
11 持續(xù)點(diǎn)散瞳劑，為何近視度數(shù)還在增加？ / 99
12 點(diǎn)散瞳劑治療近視，會不會有副作用？ / 101
13 聽說點(diǎn)散瞳劑，可能導(dǎo)致青光眼？ / 103
14 長期使用散瞳劑會不會造成抗藥性？ / 105
15 阿托平散瞳劑一定每天都要點(diǎn)嗎？ / 107
16 近視可以只靠點(diǎn)藥來控制嗎？ / 109
17 兒童點(diǎn)藥控制近視，應(yīng)該點(diǎn)到什么時候？ / 111
18 如何幫孩子點(diǎn)眼藥水？ / 113
19 孩子需要長期點(diǎn)眼藥，卻常常忘記，要怎么辦？ / 115
20 使用阿托平，一定要晚上睡前點(diǎn)藥嗎？ / 117
21 孩子點(diǎn)散瞳劑后，還可以看書寫功課嗎？ / 119
22 阿托平眼藥水的保存期限是多久？如何存放？ / 121
23 為何歐美國家的兒童較少近視？又如何治療近視？ / 123
24 角膜塑型鏡片對控制近視，真的有效嗎？ / 125
25 有過敏體質(zhì)的人可以配戴角膜塑型鏡片嗎？ / 127
26 戴了角膜塑型鏡片，度數(shù)還在增加，怎么辦？ / 129
27 如何知道近視已被控制住了？多久追蹤一次？ / 130
28 硬式隱形眼鏡真的能控制近視嗎？ / 132
29 降眼壓藥可以控制近視嗎？ / 134
30 近視可以用縮瞳劑治療嗎？ / 136
31 眼鏡度數(shù)是要配足好，還是不要配足好？ / 137
32 近視合并散光，要配散光度數(shù)嗎？ / 139
33 坊間有“兒童近視控制鏡片”，對控制近視度數(shù)有幫助嗎？ / 141
34 長期配戴近視控制鏡片，會造成眼部肌肉調(diào)節(jié)能力退化嗎？ / 143
35 兒童用的近視眼鏡，要選擇什么材質(zhì)的鏡片？ / 145
36 幫孩子選擇鏡框時要注意什么？ / 147
37 兒童可不可以做近視手術(shù)？ / 149
38 “針孔式”眼鏡真的可以治療近視、散光？ / 151
PART 3 日常防治篇 養(yǎng)出一雙好眼睛的25個基礎(chǔ)功 153
1 穴道按摩及物理治療對近視控制有無幫助？ / 154
2 動態(tài)式透鏡視力訓(xùn)練法，真的可以減緩近視度數(shù)增加嗎？ / 155
3 怎樣的燈光或照明可預(yù)防近視？ / 157
4 臺燈的燈泡用白光好，還是黃光好？ / 159
5 電視、電腦改用液晶熒幕或LED熒幕可以預(yù)防兒童近視嗎？ / 161
6 有效防治近視，看電視要多少距離才安全？ / 163
7 3C產(chǎn)品對兒童視力的傷害，更甚于電視？ / 165
8 孩子讀書寫字姿勢不正確，容易近視嗎？ / 167
9 為什么不要讓孩子躺著看書？ / 169
10 學(xué)琴的孩子將琴譜放大可以預(yù)防近視嗎？ / 171
11 太陽眼鏡的鏡片該選什么顏色？ / 173
12 什么是變色鏡片？點(diǎn)散瞳劑的孩童為何適合戴變色鏡片？ / 175
13 變色鏡片對延緩近視有幫助嗎？ / 177
14 市售的有色鏡片能隔絕紫外線嗎？ / 178
15 有些視力訓(xùn)練中心為何要求小朋友不要點(diǎn)散瞳劑？ / 180
16 什么食物可以預(yù)防或控制近視？ / 182
17 吃魚肝油可以防治近視，對不對？ / 184
18 生吞蛇膽可以預(yù)防近視嗎？ / 186
19 聽說葉黃素可以預(yù)防近視加深，我吃的葉黃素錠可以給孩子吃嗎？ / 187
20 近視族平常打球運(yùn)動要注意什么？ / 189
21 預(yù)防孩童近視或度數(shù)惡化，有沒有日常可用的視力保健原則？ / 191
22 對于近視，什么是最重要的預(yù)防因子？ / 194
23 為什么戶外活動可以預(yù)防近視？ / 196
24 室內(nèi)運(yùn)動或夜間的戶外活動，可以預(yù)防近視嗎？ / 198
25 只有周六日到戶外活動，還能夠預(yù)防近視嗎？ / 200
后記
我如何讓孩子擁有2.0的好視力 / 202
PART 1 基礎(chǔ)篇 父母必須知道的34個視力知識
1 視線模糊，看東西很吃力，孩子近視了？
答： 錯。視力模糊最常見的原因除了近視，還有很多原因，包括斜視、弱視、炎癥，以及各種眼病引起的后遺癥等。
近視、遠(yuǎn)視及散光都是常見的眼睛屈光異常，都會產(chǎn)生視力模糊的現(xiàn)象，需要了解它們的定義并加以區(qū)分。近視，顧名思義就是近的東西看得清楚，但是遠(yuǎn)的東西看得模模糊糊。
事實(shí)上，絕大部分的近視都是因為眼軸拉長所導(dǎo)致，遠(yuǎn)方的光線經(jīng)過眼角膜及水晶體折射后，只聚焦在視網(wǎng)膜的前面，導(dǎo)致所看的物體影像模糊不清楚，要靠近物體，讓光線
可以聚焦在視網(wǎng)膜上才看得清楚，這就是近視。絕大部分人的近視都是因為眼軸拉長所致，只有相當(dāng)少部分的人是因為角膜與水晶體不協(xié)調(diào)。
兒童一旦近視，度數(shù)就會持續(xù)增加，近視的眼軸像吹氣球般越吹越長，到成年才會停止。眼軸越拉長，眼睛的組織就會越薄越脆弱，容易產(chǎn)生很多近視并發(fā)癥。
2如何知道小孩的視力如何？
答： 使用視力表。孩子到了3歲后就會辨別視力表的缺口，俗稱“比視力”，正常視力的小孩可以比到1.0。
一般而言，孩童到了3歲后就會辨別視力表的缺口，父母只要稍微教導(dǎo)一下，正常視力的小孩可以比到1.0。
兒童健康手冊列有視力檢測的項目，3歲以后就要做視力檢查。如果視力有問題，3至6歲是治療弱視的黃金期，萬一父母忽略而未及時發(fā)現(xiàn)幼兒有先天性弱視，等視神經(jīng)發(fā)育一旦完成，視力要再恢復(fù)正常就很困難了。
目前的視力表通用的有E字表和C字表，非英語系的國家常用的是C字表。如何教導(dǎo)3歲幼兒比視力呢？有個簡單的方法，先用麥克筆沿著飯碗的邊緣畫一個大大的C字，然后在這個大C里面畫一只小螞蟻或小烏龜，問小朋友螞蟻或烏龜要從哪里爬出來？這樣子玩一會兒后，再換一個方向問孩子，然后慢慢把C字牌拿遠(yuǎn)一點(diǎn)兒，逐漸拉遠(yuǎn)距離，用玩游戲的方式練習(xí)，小朋友很快就會比缺口了。
3近視只是看東西不清楚，沒有大關(guān)系？
答：錯。近視可能導(dǎo)致失明，不能掉以輕心。
事實(shí)是，失明人口中，高度近視已經(jīng)高居失明的第二大原因；日本及中國大陸在這一兩年的研究結(jié)果顯示，高度近視的視網(wǎng)膜黃斑退化也已經(jīng)是老年人失明的第二大原因。甚至在日本，年輕成年人單眼失明的第一大原因，就是高度近視造成的，所以近視當(dāng)然可怕。
你一定會好奇，造成失明的第一大原因究竟是什么？答案是白內(nèi)障。目前白內(nèi)障是可以治療的，只要摘除白內(nèi)障，置換人工水晶體，大部分人的視力都會得以恢復(fù)。
但近視的可怕之處也在于此：高度近視引起視網(wǎng)膜黃斑退化所導(dǎo)致的失明，就算是再高明的眼科醫(yī)師也愛莫能助。
遺憾的是，為人父母老對孩童的近視一向掉以輕心，這不僅使得近視兒童越來越多，也讓孩童近視的惡化程度越來越快。
“預(yù)防勝于治療”，對近視來說，預(yù)防與防止度數(shù)惡化都是相當(dāng)重要的課題。
4我的視力很好，我的小孩不會得近視？
答： 錯。近年在臺灣形成近視的主因是環(huán)境因素，少部分才是遺傳。
事實(shí)上，近視雖然和遺傳有關(guān)，但是也取決于后天的用眼及生活習(xí)慣。我們父祖輩的那個年代，近視人口很少，在那時近視的人大都是因為家族遺傳，所以早期的眼科醫(yī)學(xué)認(rèn)為近視的主要原因是遺傳。
但近年來，外在環(huán)境的改變，大家居住的環(huán)境越來越狹窄，戶外活動越來越少，升學(xué)壓力大，再加上電視、電腦、手機(jī)等近距離的用眼活動增加，以環(huán)境為主因所造成的近視人口越來越多，使得本來老一代近視率還不算太高，在這二三十年之間，卻迅速增長。
所以，目前形成近視的原因主要還是環(huán)境因素，而較少部分是因為遺傳。20世紀(jì)70年代，有學(xué)者把猴子關(guān)在一個小房間里，讓它不能到戶外活動，只能看近不能看遠(yuǎn)，幾個月后，猴子的眼睛就被誘發(fā)成近視。所以，如果能讓成長中的孩童白天可以常常到戶外看較遠(yuǎn)較寬闊的地方，而不是窩在公寓住家，目光短淺地長時間近距離看書、打電腦或看電視，或許我們孩童的近視比率會減少很多。
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