本書(shū)是世界著名成功學(xué)大師戴爾·卡耐基寫(xiě)給女人的心理勵(lì)志書(shū)，全書(shū)的內(nèi)容是從生活、心靈、社交、婚姻、事業(yè)等方面入手，引導(dǎo)廣大女性如何修煉內(nèi)心，做一個(gè)強(qiáng)大、無(wú)畏無(wú)懼的女人。如何把智慧融進(jìn)生活里，讓自己變得更加自信、從容、充滿(mǎn)活力，并以此獲得幸福的人生。
★戴爾·卡耐基寫(xiě)給女人的世界級(jí)心理勵(lì)志書(shū)。
★在繁華的都市中，修煉一顆淡定、從容、強(qiáng)大的內(nèi)心。
★漂亮的外表可以讓一個(gè)人沉醉一時(shí)，但是豐富而強(qiáng)大的內(nèi)心，卻可以像鉆石一樣散發(fā)恒久的魅力。
★一個(gè)女人非常大的資本，就是擁有一顆淡定、強(qiáng)大的內(nèi)心。無(wú)畏的人生，才會(huì)美麗，內(nèi)心強(qiáng)大的女人，足以抵擋外界的挫折，才能獨(dú)立，繼而擁有幸福的人生，像智者一樣享受當(dāng)下的生活。
戴爾·卡耐基，20世紀(jì)偉大的成功學(xué)大師、美國(guó)現(xiàn)代成人教育之父、美國(guó)著名的演說(shuō)家、心理學(xué)大師，西方現(xiàn)代人際關(guān)系教育的奠基人，被譽(yù)為是20世紀(jì)偉大的心靈導(dǎo)師和成功學(xué)大師。
著作有《語(yǔ)言的突破》、《人性的光輝》、《人性的弱點(diǎn)》、《美好的人生》等。在他辭世半個(gè)多世紀(jì)后，他的書(shū)仍占據(jù)美國(guó)《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)榜前列，被譽(yù)為“人類(lèi)出版史上的奇跡”。
第1章：一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，足以稀釋所有的苦難/01
寬恕過(guò)去的那些傷害與苦難/03
消極悲觀(guān)是對(duì)生命的浪費(fèi) /09
用強(qiáng)大的內(nèi)心去容納生活中的不如意/18
每顆強(qiáng)大的內(nèi)心，都來(lái)自生活的磨煉/23
絕望中也會(huì)有美麗的風(fēng)景/30
不去逃避，才是真的成熟/34
第2章：身在浮華之外，坐也從容，行也從容/39
心境淡然，讓人生多點(diǎn)驚喜/41
拂去心靈的塵埃，還原生活本相/45
不被外物牽絆，才能享受生活/51
淡看浮華世間，感知幸福/55
靜下心來(lái)，才能聽(tīng)見(jiàn)自己的聲音/59
第3章：關(guān)照好自己的內(nèi)心，沒(méi)有誰(shuí)傷得了你/69
心若安好，歲月亦會(huì)無(wú)恙/71
做心靈的燈塔,照亮前方/76
想要什么，做什么，自己決定/79
尋求改變，畫(huà)出不一樣的春天/85
第4章：用知識(shí)豐富你的內(nèi)心，用工作充實(shí)你的生活/89
靈魂的頓悟,需要知識(shí)的滋潤(rùn)/91
讓生命成為一株開(kāi)花的樹(shù)/97
內(nèi)涵，是心靈的庭院/107
工作是最好的鎮(zhèn)靜劑/113
學(xué)會(huì)熱愛(ài)自己的工作/116
智慧是穿不破的衣裳/123
第5章：用從容的心澆筑愛(ài)情，做個(gè)幸福的女人/127
愛(ài)是恩賜，也是恒久忍耐/129
讓他的心靈,成為你的殿堂/132
愛(ài)要隨緣，不必過(guò)于執(zhí)拗/139
做愛(ài)情麥田里的守望者/143
要來(lái)的幸福，不如自己給/147
做他的賢內(nèi)助，從容而淡定/156
適當(dāng)?shù)乃山?才能握緊幸福/160
第6章：?jiǎn)?dòng)智慧，就能夠駕馭好人生的馬車(chē)/167
生命的意義在于享受每一天/169
跟在別人身邊，留不下你的腳印/176
記�。耗憔褪仟�(dú)一無(wú)二的你/182
別不舍得，放棄也能換來(lái)快樂(lè)/187
不抱怨的人生更瀟灑/191
第7章：做個(gè)有魅力的女人，像鉆石一樣魅力四射/197
承認(rèn)不完美，平和地接納所有/199
美的心靈，才會(huì)感知美的世界/205
讓靈魂活在自己的意志里/209
從容地活出屬于你自己的美麗/215
如陽(yáng)光，照亮他人，溫暖自己/220
寬恕過(guò)去的那些傷害與苦難
愛(ài)麗絲曾經(jīng)為我講述過(guò)她祖母法蘭西卡的故事，她的祖母是一個(gè)內(nèi)心長(zhǎng)滿(mǎn)了“憂(yōu)慮雜草”的女人。
“我的祖母非常喜歡回憶過(guò)去的事，而她的回憶大多是些不快樂(lè)的事。當(dāng)時(shí)我還小，總會(huì)問(wèn)她為什么不快樂(lè)，得到的答案都是——因?yàn)槲以谑芸�。祖母總是被痛苦所包圍，說(shuō)起過(guò)去，她每次都痛哭流涕。那些過(guò)去包括她的母親遺棄了她！我持續(xù)追問(wèn)母親關(guān)于祖母的事情，但是她卻不肯告訴我。幾年后，一個(gè)叔叔告訴了我祖母的事情，精彩得足以媲美電影劇本。”
“整個(gè)事情是這樣的�！彼f(shuō)，“祖母的父親在她11歲的時(shí)候便去世了，一年后，祖母的母親嫁給了一個(gè)小她20歲的男人。在當(dāng)時(shí)的意大利，這是前所未有的事情。因?yàn)閮扇四挲g差距過(guò)大，而且祖母也即將成年。祖母的阿姨和嬸嬸們都認(rèn)為，倘若祖母的母親和小她20歲的男人生活在一起將有辱家門(mén)，而且這個(gè)小伙子可能會(huì)對(duì)法蘭西卡心懷不軌，因此祖母被送到隔壁的阿姨家住。就這樣，那些有關(guān)祖母被遺棄的流言，成了她苦惱和悲傷的根源。即使日后母親跟她生活在一起，這種陰影也無(wú)法消散……”
“她們令我想起了《麥克白》里的巫婆：‘再來(lái)，再來(lái)更多的煩惱與憂(yōu)愁�！词棺婺复_實(shí)有悲傷的理由，但也無(wú)須用她的余生作陪葬�！�
在我們公司，有一項(xiàng)練習(xí)：大家各自找一個(gè)搭檔，并且向?qū)Ψ絻A訴自己多年積累的負(fù)面的事情。搭檔必須說(shuō)：“那真可怕，請(qǐng)?jiān)俣嗾f(shuō)一些�！边@樣持續(xù)10分鐘。每個(gè)人都表示，可以說(shuō)得更多。然后，我讓他們停止說(shuō)負(fù)面的事情，開(kāi)始分享正面的事情，結(jié)果大多數(shù)人都表示，他們無(wú)法說(shuō)得更多，甚至5分鐘后，已經(jīng)無(wú)話(huà)可說(shuō)了。她們承認(rèn)，分享美好的事物比較困難。但是，只要說(shuō)到煩心的事，他們都感覺(jué)語(yǔ)言功能又恢復(fù)了。
人們習(xí)慣將心靈當(dāng)作陰暗的儲(chǔ)物室，而不是陽(yáng)光充足的房間。當(dāng)心靈堆滿(mǎn)了雜物，就會(huì)感到不堪重負(fù)，人生也會(huì)舉步維艱。
我們不必認(rèn)同苦難，讓糟糕的感覺(jué)像爬山虎一樣蔓延。只要停止對(duì)苦難的敘述，清空內(nèi)心的雜草，我們就會(huì)好過(guò)很多。海倫說(shuō)：“生命是脆弱的，于是我們不能讓它承受太多痛苦的記憶。所以我總是不斷地將記憶‘格式化’，只留下美好的事情。”
能夠?qū)⒁恍┗貞浉袷交锹斆髋说淖龇�，也是抵達(dá)幸福彼岸的捷徑。
所以，我們要定期打掃內(nèi)心的房間，清除痛苦的記憶，清除那些焦慮、憂(yōu)傷以及懊悔。這樣，我們才能夠?qū)⒊晒εc幸福牢牢地攥在手心。
哲人說(shuō)：“一念天堂，一念地獄�！�
憂(yōu)慮因心魔而生。在某種意義上，憂(yōu)慮也是一種貪欲。我們常常無(wú)視生活中唾手可得的幸福，卻對(duì)著遙不可及的金蘋(píng)果垂涎欲滴。沒(méi)有蘋(píng)果，為什么不暫時(shí)吃個(gè)桃子呢？一定要費(fèi)盡心力拿到那個(gè)金光燦燦的蘋(píng)果嗎？那么擁有金蘋(píng)果的人會(huì)為自己沒(méi)有桃子而痛哭流涕，覺(jué)得自己是世界上最不幸的人。
艾妮就是這樣一位女士。她總是對(duì)大家說(shuō)：“你不知道我有多倒霉。五年前，我的酒店因經(jīng)營(yíng)不善破產(chǎn)，而且欠了一大筆錢(qián)，剛好，我的母親病倒了，我忙得焦頭爛額。我拼命接活做，試圖扭轉(zhuǎn)頹勢(shì)，我和丈夫吉米用了足足五年的時(shí)間才把虧空補(bǔ)上。哎，如果吉米賺錢(qián)更多的話(huà)，我可能不會(huì)如此糟糕……”
我對(duì)她說(shuō)：“為什么不看看你所擁有的呢，女士？當(dāng)你負(fù)債累累的時(shí)候，你的親人跟你并肩作戰(zhàn)，你的兒子陪在你的身邊，用愛(ài)來(lái)幫你渡過(guò)難關(guān)。你的丈夫，用微薄的薪水和豐厚的愛(ài)給予你力所能及的幫助。他并沒(méi)有離你而去。女士，你知道我的一位朋友，她做生意賺了很多錢(qián)，但是她深?lèi)?ài)的丈夫卻在一次車(chē)禍中離她而去，接著，她的兒子也不幸去世了……她只剩下她自己了�！�
艾妮聽(tīng)著，臉上浮現(xiàn)出痛苦與慚愧交織的表情，“對(duì)不起，我不知道……或許與她比起來(lái)，我這里才是天堂�！比欢�，那位孤獨(dú)的女士，并不覺(jué)得自己身處地獄，她用自己做生意賺來(lái)的錢(qián)創(chuàng)建了孤兒院和養(yǎng)老院，幫助孩子和老人。她生活得很充實(shí)，每天都會(huì)有很多很多的愛(ài)。她已經(jīng)成功地走出了悲傷，得到了幸福。
有時(shí)，人們無(wú)法從消極心態(tài)的藩籬中逃離，并不是因?yàn)槟莻�(gè)障礙多么難以逾越，而是源于其內(nèi)心的怠惰和貪婪。人們總是想要得到更多、更好的東西，而不愿意付出更多的努力。他們總是幻想著自己躺在床上就能與痛苦的心魔交戰(zhàn)。事實(shí)上，躺在床上，只會(huì)被抱怨的魔鬼吞噬，再也無(wú)法站起來(lái)。為什么不越過(guò)消極的藩籬，去尋找幸福的天使呢？
人生有艷陽(yáng)高照、晴空萬(wàn)里，亦有陰霾重重、狂風(fēng)肆虐。人間四月天，只是想象中的美好。人生哪里時(shí)時(shí)溫暖如春、艷麗如花？許多時(shí)候，我們要美好地活著，就必須承受生活中的那些不美好。
陰影是生命的荊棘叢，雖然令人不悅，但卻令生命更加厚重而富有質(zhì)感。當(dāng)我們感到陰影襲來(lái)，要保持一顆平常心才能夠走出困境，迎來(lái)光明。
一位失戀的女士找到我說(shuō)，她對(duì)于那個(gè)男人愛(ài)恨交加，但又放不下過(guò)去的感情。她覺(jué)得自己投入得太多，她的整個(gè)青春都浪費(fèi)在里面了，所以，她很不甘心。她在為她過(guò)去的付出傷心時(shí)，卻絲毫沒(méi)有注意到，她未來(lái)的日子正在飛速地流逝，而且一去永不會(huì)回頭。后來(lái)在我的開(kāi)導(dǎo)下，她終于恍然大悟，她說(shuō)：“幸虧我及時(shí)醒悟，沒(méi)有損失更多。我怎么就沒(méi)想到呢？與其耗費(fèi)精力在懊悔和糾結(jié)上，倒不如來(lái)開(kāi)創(chuàng)更美好的生活�！�
當(dāng)你遇到了那個(gè)Mr。Right，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)根本不存在陰影，一切都是上天的安排。所以，聰明的女人不會(huì)為失去的奶酪哭泣，她們會(huì)理解上帝的苦心。當(dāng)他將你的晚餐拿走，是因?yàn)橛懈蟮捏@喜等在后面。聰明的女人，永遠(yuǎn)不會(huì)抱著空蕩蕩的枝頭哭泣，而會(huì)給夢(mèng)想插上兩只翅膀，去搏擊更美好的人生。
女士們，當(dāng)你為過(guò)去的陰影而苦惱時(shí)，有些人卻承受著你所想象不到的苦難。
我認(rèn)識(shí)一位喪失雙腿的人，他叫本·佛森。我在喬治亞州大西洋城的一家旅館的電梯里遇到他。我步入電梯時(shí)，注意到這位表情愉悅的人沒(méi)有腿，他坐在電梯角落里的輪椅上。電梯停在他要去的那層樓時(shí)，他和善地請(qǐng)我移到角落，以便他更順利地移動(dòng)輪椅�！皩�(duì)不起！”他說(shuō)，“讓你不方便了！”他的臉上掛著溫煦的笑容。
我步出電梯回房時(shí)，實(shí)在沒(méi)辦法不一直想著這位開(kāi)心的殘疾者。于是我找到他，請(qǐng)他講述其故事。
“事情發(fā)生在1929年，”他面帶微笑地說(shuō)：“我到山上去砍伐山胡桃木，我把木材堆在我的車(chē)上，開(kāi)車(chē)回家。正在我急轉(zhuǎn)彎時(shí)，忽然有一根木材滑下來(lái)，木材卡在車(chē)軸上，我立即被彈到一棵樹(shù)上，脊椎骨受了傷，雙腿因此癱瘓當(dāng)時(shí)我24歲，從那以后，我沒(méi)有再走過(guò)一步路�！�
一個(gè)24歲的青年，就被宣判一輩子要在輪椅上度過(guò)！我問(wèn)他怎么能這么勇敢地面對(duì)事實(shí)。他說(shuō)他當(dāng)時(shí)憤怒抗拒，怨恨命運(yùn)的作弄。但是隨著年歲的漸長(zhǎng)，他發(fā)現(xiàn)抗拒對(duì)自己毫無(wú)幫助，只不過(guò)使自己變得尖酸刻薄�！拔医K于體會(huì)到，”他說(shuō)，“生活不會(huì)因?yàn)槲沂ヒ浑p腿而改變什么，為什么我不可以像以往那樣快樂(lè)呢？我已經(jīng)失去雙腿，不能再失去內(nèi)心的快樂(lè)，為什么我不能用一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，支撐我快樂(lè)地生活下去？”
我再問(wèn)他，過(guò)了這么多年，他是否仍覺(jué)得那次事件是一種不幸。他說(shuō)：“不！我?guī)缀鯌c幸它的發(fā)生�！彼嬖V我，經(jīng)過(guò)了那個(gè)絕望與憤恨的階段，他開(kāi)始在一個(gè)全新的世界中生活，他開(kāi)始閱讀并培養(yǎng)出對(duì)文學(xué)的愛(ài)好。14年來(lái)，他說(shuō)他起碼讀了1400本書(shū)籍，這些書(shū)拓展了他的領(lǐng)域，他的人生比以前所能想象的還要豐富。他也開(kāi)始欣賞音樂(lè)，以前只會(huì)令他打盹的交響樂(lè)現(xiàn)在能令他感動(dòng)到流淚。
然而，真正最大的改變，還是他有了思考的時(shí)間�！拔胰松械谝淮危彼f(shuō)，“真正用心看世界，并體會(huì)其價(jià)值。我終于體會(huì)到以前努力追求的很多事其實(shí)都沒(méi)有真正的價(jià)值。”
由于閱讀，他開(kāi)始對(duì)政治感興趣，他研究公共問(wèn)題，坐在輪椅上發(fā)表演說(shuō)！他開(kāi)始了解人們，而人們也開(kāi)始認(rèn)識(shí)他。他坐在輪椅上，還當(dāng)上了佐治亞州州務(wù)卿。
女士們，與這位殘疾人相比，你們所謂的陰影是否微不足道呢？
柯瑞斯納曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人是否真正幸福，不在于那些溫和而客氣的祝福，而是在于他是否勇敢地接受他所面臨的苦難與不幸�！�
人生如同錯(cuò)落的音階，有低回的凄婉，才會(huì)有高亢的振奮。上帝往往會(huì)用谷底的艱難，去烘托你頂峰的輝煌。所以，那些所謂的陰影，實(shí)際上是光明的使者，指引你開(kāi)辟一條與過(guò)去全然不同的路來(lái)。
堅(jiān)韌不拔的旅者，他的夢(mèng)想是沙漠上開(kāi)出的花，艱難更能彰顯他的勇敢。而怯懦的旅者卻一直被身后長(zhǎng)長(zhǎng)的影子羈絆，被過(guò)往的陰影殺死。
女士們，當(dāng)你們的生命并未遇到更大的重創(chuàng)，甚至有比別人更大的傷痛時(shí)，請(qǐng)不要忙著沉溺在過(guò)去的陰影里自怨自艾。你的過(guò)去，并不能成為你消沉的理由。與其沉浸在過(guò)去的陰影里郁郁寡歡，不如好好打磨你的內(nèi)心，讓自己更加精致，更加美好，更加光彩照人。
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