人生的道路很漫長，在生命的旅程中，我們會遇到很多挫折和困難，也會遇到許多的誤解和不快，這時候的你要學會修心。只有懂得修心，友誼才能夠天長地久；只有懂得修心，愛情才能夠幸福美滿；只有懂得修心，世界才能和諧美麗。一個人有了可以容納萬物的心，才能夠成就一番事業，才能夠快樂而幸福地生活。
人生是一場修行，修行就是修心。不修心，不成事；不修心，不快樂。
人的本性到底是什么樣?嬰兒呱呱墜地之時，他們的心是最純凈的。你可以看到，孩子的語言最天真，孩子的思想最單純，原因就是因為其本心是光明的，沒有雜質的。當我們漸漸成長，從對世界充滿好奇，到對世界產生迷惑，再到對世界充滿恐懼，這其間，心靈承受了來自外界的各種刺激和壓力。它就像一個轉換器，當它不夠強大或者失靈的時候，一些負面情緒便產生了。
負面情緒是思想的垃圾，心靈的毒藥，它破壞我們的機體，腐蝕我們的心靈，使我們缺乏激情，喪失斗志，甚至使我們迷失方向，走上歧路。
負面情緒到底有多大的破壞力?負面情緒常使人與人之間產生隔閡、猜忌、不信任、指責、抱怨，它還會使人變得浮躁、焦慮不安、左顧右盼、瞻前顧后，對生活失去樂趣。負面情緒如此可怕，因此，只有消除和清理這些負面垃圾和能量，才會使我們輕裝上陣，幸福生活。
那么，是誰在操縱情緒的轉向桿呢?當然是心靈。古人言:境由
心生，心生萬物。心生萬物，是說我們生命中所發生的一切，都是我們主動找來的。用現代心理學來解釋，我們可以把這個規律叫作吸引力定
律。你往好的地方想，好事就會向你走來;你往壞的地方看，壞事就會主動靠近你。打個比方，當有人毀謗你、污蔑你，你恨他，你還擊，你帶著氣憤做出的反應，就一定會得到快樂嗎?直接向你襲來的，很可能是對方更大的攻訐，或見你氣憤，對方反而更加高興。相反，你若抱著是非審之于己，毀譽聽之于人的態度，完全不理會他的碴兒，對方毫無根據
的誹謗，就像是拿火去燒空氣，沒有多久，流言之火就會滅掉。而此時，你不但不氣，還可能得到更多人的敬重，這壞事豈不是變成好事?如此來看，修心是多么重要的一件事。
修心是人一生都要做的功課，心是生命的舵手，生命或精彩或暗淡，或平靜或煩亂，或順遂或逆旅，都由心的選擇來決定。人生苦短，若想在短暫的一世獲得更多的幸福，就請修心吧。
本書從九個方面入手，強調了人們入世生活該以怎樣的心靈迎擊風雨，以怎樣的態度處人處事。書中教大家要積極向上，修一顆精進心; 洞穿人性，修一顆智慧心;忘憂消愁，修一顆平常心;仁愛善良，修一顆慈悲心;不輕不慢，修一顆謙卑心;知恩惜福，修一顆感恩心;從容鎮定，修一顆淡定心;得失隨緣，修一顆淡泊心;豁達大度，修一顆寬容心。身處社會，若能修習這樣的心性，那么此生你便能減許多煩惱，增許多幸福。
李帆，畢業于中國人民大學歷史學專業，資深圖書策劃人，長年以來從事文史，養生，經管，勵志，男性女性心理，家教，傳記，少量小說等多種題材的策劃撰稿工作。
卷一 積極向上，修一顆精進心
1.勇敢面對人生的蛻變
2.目標是牽引人向前的動力
3.做行動的積極分子
4.行動是架在理想與現實之間的橋梁
5.自己強大了，才能長久地被認可
6.機遇不會光顧那些生命中的看客
卷二 洞穿人性，修一顆智慧心
1.中國人嘴上說的和心里想的往往不一樣
2.心性圓通，做人要懂得自保
3.與人打交道，千萬不要婆婆媽媽
4.別太精明，適時修修糊涂心
5.從實際出發，讓自尊心保持一定的彈性
卷三 忘憂消愁，修一顆平常心
1.學會不在意，別總拿什么都當回事
2.笑對人生，選擇幸福
3.懷一顆平常心，看一些好事情
4.心中一片灑脫，生活一片安詳
5.我們以喪失開始人生
6.不要讓心老得比年齡還快
7.有挫折才是自然的人生
8.轉換心境，日日是好日
9.懺悔能減輕人心靈上的痛苦
卷四 仁愛善良，修一顆慈悲心
1.在幫助和給予中享受快樂
2.仁慈善良是獲得幸福的最佳途徑
3.隨時發揮慈悲心腸，給人一份愛的力量
4.愛心是不以金錢的數量來衡量的
5.生命中有了愛心，人生才能充滿喜悅
6.有大慈悲的人，看的是心中大世界
卷五 不輕不慢，修一顆謙卑心
1.人們所樂意接受和尊敬的是那些謙遜的人
2.一個人虛懷若谷，則能成大器
3.謙卑的人能夠擁有良好的人際關系
4.尊重別人，以免惹人厭惡
5.人若不可一世，往往下場可悲
6.被人嫉妒，是禍不是福
7.低調做人，避招風雨
卷六 知恩惜福，修一顆感恩心
1.感恩的人關注吸引美好的事物
2.感恩上天賜給我們的一切
3.莫讓時間在怨天尤人中悄悄流逝
4.經歷挫折對我們來說就是一種成長
5.父母是需要我們用一生去感謝的人
卷七 從容鎮定，修一顆淡定心
1.修得淡定心，坦然處萬境
2.學會灑脫，瀟瀟灑灑奔前程
3.不欲以靜，天下將自正
4.失業不可怕，淡定闖天下
5.營造輕松心態，淡定面對世事
6.控制好情緒，莫輕易發怒
7.無論境遇如何，都要保持鎮定
卷八 得失隨緣，修一顆淡泊心
1.淡泊名利是人生幸福的重要前提
2.不去攀比，生活才會有更多的快樂
3.世上有比錢財更重要的東西
4.奢求太多，生命就顯得過于沉重
5.什么都想要，最后可能什么也得不到
卷九 豁達大度，修一顆寬容心
1.沒有容人的肚量就不會有任何的成就
2.多一些理解，少一些苛責
3.給別人留余地，就是給自己留余地
4.計較心少一點兒，擔當心多一點兒
5.容不得別人好，你也得不到多少好處
6.你若能容下這個世界，這個世界也能容下你
7.你以怨對我，我以德對你
8.諒解他人的冒犯，彰顯人格的魅力
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