《心理學與人生 改變你一生的66堂心理課》將豐富的心理學知識以通俗易懂、生動活潑的方式展現在讀者的面前，讓讀者在輕松愉快的閱讀體驗中汲取心理學的營養，重新審視過往的人生旅途，并以新的眼光展望未來，塑造一個內心強大的自我，以積極的姿態面對人生。
作者將心理學知識與人生哲理以優美流暢的文筆娓娓道來，讓我們在一則則富有趣味的小故事中感悟人生，接受心理學的啟迪。
心靈花園，專業心理研究機構，知名心理圖書策劃機構，由知名心理學教授及專業心理咨詢師組成，致力于心理學研究與實踐以及心理學圖書的策劃和撰稿。策劃出版心理圖書100余部，代表作有《心理學入門》《心理學與人生》《心理學與九型人格》《變態心理學》等，深受讀者喜愛。
第一章 改變自我從了解自我開始
改變自我先要真正了解自己
拋開那些不切實際的想法
真正的強大是內心強大
接受現實，不再患得患失
虛榮的背后是自卑
展示那個真實的自我
以人為鏡，映照潛在的自我
第二章 好的心理習慣改變自我
開動腦筋，改變生活
在閱讀中完成心靈修煉
正確歸因，保持心理平衡
喚醒我們沉睡的想象力
培養洞察秋毫的習慣
自信是“上帝之光”
以一顆慈悲心去包容和寬恕
第三章 激活自己的最佳狀態
不要虛度寶貴的時間
目標明確，不做窮忙族
把情緒垃圾清理出去
不敷衍，做好每件事
照顧好自己的身體
走出亞健康的邊緣地帶
第四章 做情緒管理高手
一生氣你就輸了
摔碎你的憤怒
平心靜氣，拒絕沖動
嫉妒是心靈的毒藥
不要因無謂的焦慮傷神
一味地自責無異于自虐
在沖突中釋放情緒、彼此磨合
第五章 做一個堅定的樂觀主義者
選擇心態，選擇命運
改變命運從改變心態開始
給逆境一個微笑
患得患失，只會自尋煩惱
接受人生的不完美
珍惜已經擁有的幸福
希望就在絕望的邊緣
第六章 做一個精神上的強者
隨遇而安，但不隨波逐流
讓心湖風平浪靜
嘴是別人的，路是自己的
坐在舒適軟墊上的人容易睡去
熱忱是人生的原力
今天是我們唯一能把握的
第七章 給心靈一片晴朗的天空
遇事多往好處想
讓陽光照進心房
快樂要靠自己去發現
與其抱怨，不如行動
額外的付出，意外的回報
第八章 塑造健全的環境適應力
面對生活最為強硬的方式
天下大事必做于細
把握細節，洞察人心
剛柔并濟才是生存之道
切忌一不小心就露出馬腳
職場不需要“一個人去戰斗”
第九章 活成一道靚麗的風景線
想法決定了我們的活法
做自己希望做的事
做人一定要低調
逆境是人生的加油站
你的“最近發展區”在哪里
不要把目標變成白日夢
“兼聽則明，無主則亂”
第十章 以強大的自我迎接挑戰
“Never Give up（永不放棄）！”
迷路時，真正的旅程才開始
自信需要一點一滴的積累
神經不妨大條一些
以平常心面對挫折
低谷中的每一步都是向上
錯過太陽，不要再錯過群星
《心理學與人生 改變你一生的66堂心理課》：
改變自我先要真正了解自己
從前，一座寺廟里新來了一個小和尚，他態度誠懇地去拜見方丈，請求為寺里做一些事情。方丈對小和尚說：“你先熟悉一下寺里的眾僧吧！”
第二天，小和尚就認識了寺里所有的僧人。他回到方丈那里，請求方丈收留他，分配他一些事情做。方丈還讓他去繼續了解認識。
三天后，小和尚志得意滿地來到方丈那里，告訴方丈說： “我已經認識了寺里上百名僧人，并且對他們的身世都有了了解。”方丈微微一笑，說：“還有一個人，你沒有認識，而且這個人對你十分重要。”
小和尚滿臉狐疑地走出方丈的房間，一個人一個人地詢問著，一間房一間房地尋找著。在陽光里、在月光下，他都不斷地琢磨——那個人到底是誰呢？不知過了多少天，一頭霧水的小和尚在一口水井里忽然看到自己的身影，他這才豁然醒悟。
原來，他還沒有了解自己。
一生當中，和我們打交道最多的那個人就是自己，往往我們最不了解的也是自己。
當人生得意的時候，我們常常會被周圍的贊美和掌聲遮住了雙眼，高估自己，覺得自己很優秀，自身價值也好像瞬間提升了許多；當人生失意時，我們又常常將困境帶來的不順利都歸結到自己身上，從而低估自己的能力，失去原本的自信心。
其實不管是得意時的驕傲，還是失意時的自卑，都將真實的自己和我們的視線隔離開，讓我們無法對自己做出正確的評價，更談不上修煉內心的強大了。所以說，想要我們的內心強大的前提，就是要透徹地了解自己。
透徹地了解自己，也就是正確地認識自己，做一個理智的現實主義者。清楚自身的性格特點、人生理想、處事風格，包括一切優勢和劣勢。當我們清楚了自身的一切，還原了真實的自我，不夸張、不自大、不妄自尊大、不妄自菲薄，內心自然就會慢慢強大。
薛德立是一個性格堅強、做事強勢的部門經理。他從進入公司三年來，始終以強勢的、近乎壓迫性的方式完成工作，在公司的決策會議上會為所在部門爭取更多的資源，也會用特別嚴苛的標準約束手下的員工。正是這樣讓他在同事之間備受非議，而具有強烈個人色彩的作風卻讓他的職位一路平步青云。
薛德立所有的下屬都是自己親自挑選，他特別不能忍受的就是男人身上的女性特質。因此，薛德立身邊清一色的都是血氣方剛的大男人，在談判桌上沖鋒陷陣，在客戶之間果斷決策，用強大的男性荷爾蒙征服著世界。
可是，強大的外表下面卻是一顆脆弱的內心。當一份傾盡部門所有人心血的活動策劃拿到高層會議時，薛德立滿心期待著，準備迎接勝利的歡呼�？墒欠桨缸罱K因為預算超支沒有通過。會后，薛德立大方地擁抱同事，安慰大家說：“這次不行，還有下次，我們再接再厲！”但是，沒有人會想到——薛德立會在人群散去后，一個人躲在辦公室里偷偷地流眼淚�？捱^之后，他責備自己不夠堅強，內心不夠強大。隨后，他的態度變得更加堅定，手段也更加地強硬。
其實，薛德立的內心如同很多正統的中國男人一樣。在傳統觀念里，男人就是男人，男人有淚不輕彈，打落牙齒和血吞。薛德立的強勢和堅強，正是為了表現他作為男人的一面。他努力塑造自己強硬的形象，卻沒有意識到軟弱、沮喪也是他性格中的一部分。
作為一個完整的人，不管是男人還是女人，我們身上都會具有頑強、堅持的一面，也會具有軟弱、溫暖、理解的一面。如果一個人只認同自己其一，不認同其二，整個人格就會出現空缺，心理支撐也會很匱乏。
認識、了解自己的全部，是一個人一生的任務，同時也是內心強大的基礎。在我們逐漸深入地發現自己、挖掘潛力的時候，我們的思想、智慧和內心都會變得堅強，對人生擁有更強的控制力，對外部世界的紛繁變化就會多一份淡定和從容。
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