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本書將從心理學的角度出發，為讀者介紹正確理解不安并平息不安的方法。不管是誰，人生中都會不斷出現各種問題，而生活的樂趣就誕生于解決這些問題、消除不安的過程中。也可以說，生活就是解決問題。人最恐懼的不是不幸，而是不安。人最渴望的不是幸福，而是安全感。為了變得不幸而付出的努力及能量，完全是為了擺脫不安的努力和能量。