在靜默中傾聽自己的聲音，感受喧囂世界中的無聲力量。想要聽到美的召喚并與之回應，前提是靜默。靜默來自內心，并非來自閉口不語。我們總是身不由己，不能安住當下，沒有機會過真正的生活。而正念會帶給你內心的開闊和寧靜，讓你深入地觀照，找回自己和生命的目的。
《沉默的正念》是一行禪師的切身體會和他所觀察到的種種，呼吁現代人應學會靜默，通過正念呼吸，調節自己的生活步調，平息內心的喧囂。
一行禪師（Thich Nhat Hanh），當今世界具國際影響力的佛法心靈導師、禪宗大德 1926年，出生于越南中部，臨濟宗第42代傳人 1967年，獲諾貝爾和平獎提名 1982年，在法國創立梅村道場，推動“正念修持”。他的著作超過一百本，都是教導人們在生活中實踐佛法，主要代表作有《你可以不生氣》《佛陀之心》《活得安詳》《與生命相約》等。
序
人類的四食
二 NST 電臺
三 雷霆般的靜默
四 深入傾聽
五 無聲的力量
六 專注
七 培養溝通力
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