本書是作者關(guān)于楊式太極拳的集大成之作，內(nèi)容首次公開，主要分為上下兩卷。上卷主要介紹了楊式太極拳的歷史，太極拳主要?dú)v代大家的簡介，作者對(duì)太極拳修煉的獨(dú)到見解，以及部分經(jīng)典太極拳拳論與歌訣。下卷主要介紹了楊式原傳活步108式太極拳單操、基本功、推手和套路等內(nèi)容。
全面公開傳統(tǒng)楊家太極拳系統(tǒng)練功方法
簡單明了地闡述傳統(tǒng)太極拳的內(nèi)功心法
筆者少小即好拳棒，曾習(xí)少林拳、八極拳、陳氏太極拳等拳術(shù)。高中一年級(jí)時(shí)，正式拜石崇英教授為師，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)楊式太極拳、馬派八卦掌、程派八卦掌和形意拳。蒙師父不棄，從學(xué)至今。近二十年來，師父從做人到練功，從生活到文化，皆諄諄教導(dǎo)，令筆者受益匪淺。
可惜，筆者不是一個(gè)精進(jìn)的學(xué)生。高中、大學(xué)時(shí)期，尚未認(rèn)識(shí)到所學(xué)之珍貴；大學(xué)畢業(yè)后又到處奔波，忙于生計(jì)。雖然十幾年來從未間斷，卻用功不深，甚是慚愧！
近幾年，隨著年齡的增加、閱歷的豐富、生活的穩(wěn)定，以及練功的加強(qiáng)，逐漸對(duì)拳術(shù)有了更多的心得和體會(huì)。于是，開始花時(shí)間研究拳理、拳論，同時(shí)著手整理以前的練功筆記。后來，隨著研究的深入，筆者被傳統(tǒng)武術(shù)所蘊(yùn)含的魅力所深深打動(dòng)，被古人高深的智慧所折服。同時(shí)也對(duì)恩師所傳這一支系拳術(shù)的系統(tǒng)性和全面性，有了更多的認(rèn)知。
筆者不自量力，由此而萌生寫書的念頭，究其原因，主要有以下四點(diǎn)：
一、現(xiàn)在流傳的太極拳套路有很多種，但是，絕大多數(shù)都是民國時(shí)期和新中國成立后創(chuàng)編的，而由楊露禪祖師的大弟子王蘭亭先生所傳的108式活步大架，是以前從來沒有人整理和公開披露過的。此套拳本身所蘊(yùn)含的價(jià)值是不可估量的，因?yàn)椋@是迄今為止，筆者所發(fā)現(xiàn)的唯一一趟楊式活步太極拳套路，且極有可能就是楊露禪祖師當(dāng)年在陳家溝所學(xué)的原傳太極拳。筆者借此書整理出來，供同道參考。
二、伴隨這套拳傳下來的還有大量、系統(tǒng)的太極拳練功方法。從定樁、活樁、太極步、跟步、單操，到各種實(shí)用的步法，以及推手、技擊、器械等等。這些功法中有很多是以前傳統(tǒng)太極拳非常保守的秘門功夫，現(xiàn)在更是鮮為人知。因此，它們都是很寶貴的文化遺產(chǎn)。同時(shí)，這些功法也可以從側(cè)面展示傳統(tǒng)太極拳的原始風(fēng)采，還原傳統(tǒng)太極拳技擊、修身、養(yǎng)性、悟道的本來面貌。筆者也簡單地整理了一下，借此機(jī)會(huì)公開給廣大太極拳的愛好者。
三、由于種種原因，使得太極拳等傳統(tǒng)武學(xué)現(xiàn)在面臨著失傳的現(xiàn)象。如筆者師爺王教福先生所言：“練拳者多如牛毛，得道者鳳毛麟角。”筆者近些年來也看到很多癡迷于太極拳的朋友，因不得傳授而誤入歧途，荒廢時(shí)間，甚至練壞身體，非常可惜。筆者不才，愿將所見、所聞、所練之功夫分享給眾朋友，希望對(duì)同道有所幫助。
四、太極拳是傳統(tǒng)文化遺產(chǎn)，是中國先賢智慧的結(jié)晶。不過，由于時(shí)代變遷，現(xiàn)代人的傳統(tǒng)文化功底普遍較差，而太極拳的拳理、拳論多是用文言文和武術(shù)專業(yè)術(shù)語寫成，加上傳統(tǒng)武術(shù)里面有很多模棱兩可的東西，一旦習(xí)練者不得真?zhèn)鳎瑒t很容易陷入誤區(qū)。
而筆者的師爺王教福先生和師父石崇英教授都是非常博學(xué)又務(wù)實(shí)的得道高人，同時(shí)師父還是體育本科畢業(yè)，他們對(duì)傳統(tǒng)太極拳的拳理、拳法的認(rèn)識(shí)，可謂深入透徹，看待太極拳的觀點(diǎn)也更為客觀、理性和科學(xué)。基于此，本書盡量用樸實(shí)的語言，和現(xiàn)在人們熟知的物理學(xué)、生物學(xué)知識(shí)來闡述其中的道理，揭開傳統(tǒng)太極拳神秘的面紗。
不過，由于筆者的功夫和文化水平有限，而太極拳又確實(shí)博大精深，區(qū)區(qū)一本書，絕難表達(dá)清楚。再者，中國傳統(tǒng)文化的傳承，講究心法，很多道理只可意會(huì)，不可言傳。所以，不論正說還是反說，都覺得欠妥。
故而，寫就此書，一則權(quán)當(dāng)向恩師及列祖列宗匯報(bào)自己的練拳心得；二來也算作拋磚引玉之舉。若讀者能在閱讀中有所收獲和啟發(fā)，那自是萬幸；而其中錯(cuò)漏之處，還望海涵！
本書在寫作期間，多蒙恩師指導(dǎo)，筆者萬分感激，再次叩謝師恩！
在本書的整理排版、出版過程中，蘇宇、魏東明、石銳、李義重、柯智淵、劉玉明等弟子在百忙之中抽空協(xié)助，張村城、汪菲菲、尹耀強(qiáng)三位朋友負(fù)責(zé)拍攝照片，魏珉、陳正偉兩位兄長和弟子Matteo?Boschetti更是不吝筆墨為本書作序，筆者在此表示對(duì)諸位的感謝！
同時(shí)也非常感謝一直在背后默默支持自己的家人、朋友和師兄弟，以及近幾年支持筆者事業(yè)發(fā)展的李偉明、葉渭淇、盧麗紅、盧敘安、鄧照興、張勇、謝展賢、李實(shí)、張卡等朋友。
另外，也非常感謝當(dāng)代書法大家陳忠康老師為本書題字，感謝湖南洗心禪寺妙華法師賜予的墨寶，本人誠惶誠恐，感謝諸師友的厚愛！南無阿彌陀佛！
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郭石磊，楊家太極拳第七代傳人、馬派八卦掌第七代傳人、程派八卦掌第七代傳人、形意拳傳人、清宮上駟院“綽班處”蒙醫(yī)正骨傳人
2005年開館授徒，傳授傳統(tǒng)內(nèi)家功夫，第子遍布北京、上海、深圳、廣東、河南、湖南、山東、四川等省市，及新加坡、馬來西亞、德國、意大利、英國、美國等國家。
現(xiàn)為：東莞內(nèi)家拳武館館長、歸真太極拳社社長、“隨園小舍”主人、崇英武學(xué)研究會(huì)副會(huì)長。
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