懷孕是件幸福的事，感受著寶寶一點一滴的慢慢長大，內心的喜悅無以倫比，可我們也無法因此忽視懷孕帶來的痛苦。頭胎媽媽面對身體的變化有些手足無措，二胎媽媽異于第一次的感覺也會心里沒譜，這40周的時間，對于任何一位孕媽媽來說都是獨一無二的。產檢、營養、生活習慣、工作環境、身體鍛煉……都對心理和身體有提出了嚴格的挑戰，如何應對這些變化和要求，做到心中有數，專業的幫助是必不可少的。著名的孕產專家王琪有著三十年臨床經驗，并幫助很多特殊妊娠的女性安全度過孕產期，她用這些來給孕媽媽們答疑解惑。
頭胎、二胎不同的生育問題，孕期易遇到的情況，分娩的緊急處理，單胎多胎的異與同，在本書中都可以查到詳細的說明。著名孕產專家王琪教授以其三十年臨床經驗，助您安全度過孕產期。
一生中你與他（她）合二為一、心心相連的日子只有那40 周，在這40 周里，你們都發生了神奇的變化，他從一顆小小的受精卵，長成會呼吸、能哭會動的小小人兒，你也擁有了世界上最偉大的稱呼母親。在這40 周里，你需要付出巨大的努力，面對困難、麻煩和疑慮，輕松、平安、順利地走過孕育生命的歷程是你最大的希望。
現在不怕啦，孕產專家以圖文并茂的形式，為孕媽媽提供全面、系統、權威的孕期指導，伴隨孕媽媽從妊娠到分娩。告訴孕媽媽自身的變化、胎兒的生長發育、孕媽媽的日常飲食營養以及在生活中應該注意的事項，尤其是那些需要特別關照的特殊妊娠，提供更加詳細的圍產保健知識，讓無所適從的孕媽媽從容面對。整個懷孕歷程，讓孕媽媽體驗與胎寶寶互動的快樂，享受幸福的孕期生活。
到寶寶降臨的那一刻，當你見到他的第一眼，你會覺得40 周里的所有的付出都是值得驕傲和感恩的。也許你會感謝這本詳盡記錄了懷孕歷程的書，其中每一個貼心的囑咐，都將是你最美好的回憶。
王琪
北京婦產醫院主任醫師、教授
北京市孕產期保健技術專家指導組成員
在首都醫科大學附屬北京婦產醫院從事圍產醫學近30年，為不同年齡段、不同時期的孕媽媽進行孕前檢查指導、孕期系統保健、孕產期健康教育、胎教科普等工作，她用專業的知識和溫暖的愛心幫助千萬孕媽媽度過了人生中最美麗的時段。
從圍產醫學臨床、科研一直到教學工作都深入涉獵，對孕期常見疾病和產科危重急癥搶救都有著豐富的臨床經驗，并潛心為孕媽媽提供*的胎教指導，她是孕媽媽交口稱贊的孕產、胎教專家。
還參與了多部孕產期保健書籍的編寫，并擔任多家大型孕產育兒網站的首席顧問，她把孕產和胎教知識普及給更多的育齡女性，希望她們健康生育，快樂生活。
第一章圖解孕媽媽胎寶寶40周驚奇的變化
第二章孕早期
孕1 月
本月大事記
準爸爸的行動力
避開受孕不利因素
第1 周
創造良好的受孕環境
要注意的生活細節
警惕家里的輻射源
第2 周
先與小動物暫時分開
計算排卵期，把握受孕時機
排卵期避免受到疾病侵擾
第3 周
好心情有利于受孕
用藥要謹慎再謹慎
預防病毒感染
注意各種生活細節
第4 周
香水、清涼油都不要再用了
散步繼續，劇烈活動要停止
遠離煙、酒、茶、咖啡
營養飲食宜忌速查
關鍵營養素葉酸
一日科學食譜推薦
宜補充卵磷脂促進大腦發育
宜吃好早餐
宜多吃天然酸味食物
不宜多吃生冷食品
特殊妊娠講堂
自然受孕全過程
激素促使身體變化
懷孕的征兆
孕2 月
本月大事記
準爸爸的行動力
本月可能要做的產檢項目
第5 周
做好自我監護
常見的驗孕方法
看懂第一次B 超報告
第6 周
推算預產期
孕吐是胎寶寶在傳遞信息
準生證的辦理
第7 周
注意坐臥行走
好習慣減少流產危險
孕早期腹痛不要掉以輕心
第8 周
工作和懷孕快樂并行
創造良好的工作環境
暫時告別隱形眼鏡
換掉高跟鞋
營養飲食宜忌速查
蛋白質成長發育的基礎
一日科學食譜推薦
宜隨身備一些小零食
宜換著花樣和品類吃魚
不宜只吃素
不宜馬上進補
不宜多食辛辣食物
特殊妊娠講堂
流產征兆
胚胎停育
宮外孕
葡萄胎
二胎生育間隔期
孕3 月
本月大事記
準爸爸的行動力
本月可能要做的產檢項目
第9 周
慎用香薰
護膚有門道，遠離有害物
關注牙齒問題
第10 周
宜淋浴，20 分鐘就好
天氣好適當曬太陽
體重管理提上日程
第11 周/64
上班外出安全第一
生活里的正確姿勢
遠離二手煙
工作時把腳墊高些
穴位按摩需謹慎
第12 周
孕早期需要就醫的情況
建檔是大事，不得馬虎
必要時做個小排畸（NT）
營養飲食宜忌速查
鈣促進胎寶寶骨骼成長
一日科學食譜推薦
宜在選購零食時先看成分表
不宜多吃西瓜、柑橘
不宜多吃桂圓、人參
不宜多吃鹽及味精
不宜吃生食和不新鮮的食物
特殊妊娠講堂
雙胞胎或多胞胎的妊娠
第三章孕中期
孕4 月
本月大事記
準爸爸的行動力
本月可能要做的產檢項目
第13 周
腰背痛可能來襲
預防妊娠紋從現在開始
孕期喝水有講究
第14 周/78
有點燒心很正常
運動要悠著來
拉瑪澤分娩助產體操
第15 周/80
尿頻、愛出汗很正常
從本月開始記錄宮高腹圍
輕松應對便秘
第16 周
警惕生理性貧血
孕中期也能愛愛
感冒分清情況對癥護理
營養飲食宜忌速查
鋅預防胎寶寶畸形
一日科學食譜推薦
宜保證攝入充足的主食
宜多增加動物性食物
宜講究烹飪方法
不宜過量食用豆制品
不宜用水果替代蔬菜
不宜經常在外面就餐
特殊妊娠講堂
二胎孕媽媽的異與同
孕5 月
本月大事記
準爸爸的行動力
本月可能要做的產檢項目
第17 周
嗜睡、忘事是常態
孕期脹氣別擔心
關注唐氏篩查
第18 周
預防鉛污染
吃掉孕期抑郁
自測胎動很重要
第19 周
出現靜脈曲張別著急
可以安排外出旅行
及早發現胎位不正
第20 周
鼻出血
管理體重，每天測量
明明白白做B 超
營養飲食宜忌速查
脂肪胎寶寶大腦發育的必需營養
一日科學食譜推薦
宜多攝入促進大腦發育的食物
宜將動物肝臟處理干凈再吃
不宜喝長時間煮的骨頭湯
不宜拒絕脂肪攝入
特殊妊娠講堂
預防巨大兒
羊水過多或過少
孕6 月/102
本月大事記
準爸爸的行動力
本月可能要做的產檢項目
第21 周
不能用安眠藥
不能亂涂外用藥物
妊娠高血壓危害大
第22周
孕婦奶粉不必人人添加
調節飲食減輕水腫
重視葡萄糖耐量試驗
第23 周
孕期駕車，安全第一
孕動起來益處多
預防產前抑郁癥
第24 周
出現假宮縮
貧血在悄悄發生
警惕心理性難產
營養飲食宜忌速查
鐵預防貧血
一日科學食譜推薦
宜對工作餐挑三揀四
宜常吃西紅柿淡化妊娠斑
宜餐后來杯檸檬水
宜喝低脂酸奶
不宜吃堅果每天超過50 克
不宜多吃魚肝油
特殊妊娠講堂
妊娠糖尿病
胎寶寶宮內發育遲緩
孕7 月
本月大事記
準爸爸的行動力
本月可能要做的產檢項目
第25 周
有關胎夢的種種
美育胎教
緩解不適的鍛煉方式
第26 周
不宜睡軟床
乳房需要護理
對抗失眠
第27 周
腹部越來越癢
注意防霧霾
留張珍貴大肚照
第28 周
購買嬰兒物品
準備待產包
營養飲食宜忌速查
維生素B1 幫助胎寶寶維持正常代謝
一日科學食譜推薦
宜適量吃利尿食物防水腫
宜補充B 族維生素
宜試試降糖菜
宜謹慎吃的水果
特殊妊娠講堂
什么是前置胎盤
高齡產婦面對的難題
第四章孕晚期
孕8 月
本月大事記
準爸爸的行動力
本月可能要做的產檢項目
第29 周
及時緩解壞心情
產前培訓班預演分娩
做個漂亮孕媽媽
第30 周
避免體重增長過快
回鄉分娩
胎寶寶也會打嗝
第31 周
多培養一些生活情趣
警惕不正常乳汁
有助于順產的運動
第32 周
起床動作別太猛
骨盆大才好生娃
胎位不正的糾正方法
營養飲食宜忌速查
維生素B2 避免胎寶寶發育遲緩
一日食譜推薦
宜適量吃點葵花子
宜吃香蕉緩解疲勞
宜慎重選擇鈣片
不宜多吃雞蛋
不宜飲用糯米甜酒
特殊妊娠講堂
臍帶繞頸
早產
孕9 月
本月大事記
準爸爸的行動力
本月可能要做的產檢項目
第33 周
謹慎對待排胎毒
誰來照顧月子
使用托腹帶的好處
第34 周
鼻出血是正常現象
孕晚期行動處處當心
超尷尬的漏尿
第35 周
手總是麻麻的
呼吸放松術
了解胎兒窘迫
第36 周
看電視不宜久
掌握一些分娩技巧
近視眼媽媽的顧慮
營養飲食宜忌速查
維生素E保胎安胎
一日食譜推薦
宜多吃魚，防早產
宜繼續補鋅和鈣
不宜暴飲暴食
不宜大量飲水
不宜吃馬齒莧
特殊妊娠講堂
謹防妊娠高血壓
熊貓血孕媽媽的忐忑
孕10 月
本月大事記
準爸爸的行動力
本月可能要做的產檢項目
第37 周
暫離職場回家待產
選擇嬰兒床的細節
孕期放松術
第38 周
分娩并沒有傳說中那么痛
如何辨別羊水破與尿失禁
第39 周
見紅后多久要去醫院
臨產前的信號
分娩方式有哪些
第40 周
要堅強和樂觀
不可忽視過期妊娠
圖解分娩全過程
營養飲食宜忌速查
維生素C預防胎寶寶發育不良
一日食譜推薦
宜在分娩前多吃的食物
宜在順產前吃飽喝足
不宜在剖宮產前一天夜里進食
不宜在剖宮產前進補人參
特殊妊娠講堂
胎位不正
多胎也能自然分娩嗎
附錄：坐月子和新生兒護理
產后護理
新生兒生理特點
新生兒護理
新書資訊