《心靈的盛宴》是畢淑敏經(jīng)典散文溫情療愈系列之一種。此書主要圍繞心靈的主題，從轟毀你心中的魔床、心輕者上天堂、聽?wèi){你的內(nèi)心、建立快樂的生長點(diǎn)、精神的三間小屋等角度詮釋如何穿越生命中的迷惘、焦慮、孤獨(dú)和困惑，安頓好我們的心靈，與這個世界溫暖相擁。
《畢淑敏散文精選?溫情療愈系列》是從她幾百萬字散文中遴選最精華的篇章而成，并偶添新篇，有《幸福的尺度》、《心靈的盛宴》、《讓人生慢慢完美》、《尋找你內(nèi)心深處的芳香》、《遠(yuǎn)行，與最美的世界相遇》五冊。
1、畢淑敏執(zhí)筆25年來，暢銷百萬的經(jīng)典名篇典藏。2、全面收錄讀者最喜愛的，最暖心溫情的治愈系文章，裝幀時尚精美，高品位，低定價。3．這是一本關(guān)于心靈的溫暖小書。它告訴我們?nèi)绾伟研陌差D好，獲取前行的正能量。它告訴我們在這個浮躁的社會中，不要走得太快了，把靈魂弄丟了。它告訴我們傾聽你的內(nèi)心、審視你的內(nèi)心，才能于淡定寧靜中收獲圓滿的人生。
畢淑敏，國家一級作家，北京作家協(xié)會副主席。
共發(fā)表作品300多萬字，著有散文集《星光下的靈魂》、《畢淑敏心靈獨(dú)白》等，長篇小說《紅處方》《血玲瓏》《拯救乳房》等。
獲莊重文文學(xué)獎、百花獎、當(dāng)代文學(xué)獎、陳伯吹文學(xué)獎、北京文學(xué)獎、昆侖文學(xué)獎、解放軍文藝獎、臺灣第16屆中國時報文學(xué)獎、臺灣第17屆聯(lián)合報文學(xué)獎等各種獎項30余次。
畢淑敏人稱“文學(xué)的白衣天使”。 最擅長將人性的悲憫化為冷靜的處方，合成融道德、文學(xué)、科學(xué)于一體的美學(xué)況味。
序
轟毀你心中的魔床
轟毀你心中的魔床 / 3
怨恨還是快樂 / 8
拒絕分裂 / 16
走出黑暗巷道 / 20
請你從老板椅上站起來 / 25
珍惜憤怒 / 30
抑郁的源頭 / 32
壓抑也許成癌 / 34
你究竟說了些什么 / 37
最重的咨詢者 / 45
任何成癮都成災(zāi)難 / 50
你究竟失去了什么 / 54
紅鐵灼舌 / 62 序
轟毀你心中的魔床
轟毀你心中的魔床 / 3
怨恨還是快樂 / 8
拒絕分裂 / 16
走出黑暗巷道 / 20
請你從老板椅上站起來 / 25
珍惜憤怒 / 30
抑郁的源頭 / 32
壓抑也許成癌 / 34
你究竟說了些什么 / 37
最重的咨詢者 / 45
任何成癮都成災(zāi)難 / 50
你究竟失去了什么 / 54
紅鐵灼舌 / 62
心輕者上天堂
心輕者上天堂 / 67
素面朝天 / 69
像煙灰一樣松散 / 71
柔和 / 73
千頭萬緒是多少 / 75
你是否需要預(yù)知今生的苦難 / 79
輕裘緩帶 / 82
會吐火的龍 / 84
穿寶藍(lán)綢衣的女子 / 94
布雷迪的猴子 / 98
心理學(xué)教授的弟子 / 101
聽?wèi){你的內(nèi)心
情感按鈕 / 105
我的五樣 / 109
你站在金字塔的第幾層 / 113
造心 / 117
請聽?wèi){內(nèi)心 / 120
人心要有準(zhǔn)則 / 121
行使拒絕權(quán) / 122
謊言三葉草 / 127
首選護(hù)林員 / 131
重劍無鋒 / 134
面具后面的臉 / 137
每天都冒一點(diǎn)險 / 142
建立快樂的生長點(diǎn)
所有的動力都來自內(nèi)心的沸騰 / 147
風(fēng)不能把陽光打敗 / 149
保持驚奇 / 151
心境防割 / 155
苦難之后 / 157
噓！夢不可說 / 160
絕望之后的曙光 / 163
面對不確定性的忍耐 / 168
變化的哀傷 / 171
優(yōu)點(diǎn)零 / 173
影子鉆石 / 175
堅持糊涂 / 178
第六千次回答 / 181
教你生病 / 184
心理庫容 / 186
讓我們傾聽
呵護(hù)心靈 / 189
傾聽，是你的魅力 / 193
傾聽灰姑娘 / 197
再祝你平安 / 199
附耳細(xì)說 / 204
研究真誠 / 207
心理拒絕創(chuàng)可貼 / 210
比會見總統(tǒng)更重要的事 / 215
挖掘心靈第一圖 / 218
精神的三間小屋
精神的三間小屋 / 225
心是一只美麗的小箱子 / 228
胃之后的心 / 230
平安扣 / 231
物情 / 233
盲人看 / 235
苦難不是牛痘疫苗 / 238
“心”是 / 242
關(guān)于思想和心靈的感悟 / 244
心靈的盛宴
喜歡“宴”這個字。不僅僅因為它代表豐盛的飯菜和酒水，更因了它的形狀。
一“女”，日日坐在屋檐下，安然。
請嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)者們寬宥我愚蠢的說法。這不是學(xué)問，只是我的一廂情愿。
人是可以喜歡一些字，也可以不喜歡一些字。就像有人喜歡花，有人喜歡野獸。
通常我們說到“宴”，多指以酒飯款待賓客，但我說的這個心靈宴，卻是自我獨(dú)享。
心靈會儲存很多東西。有精神分析派的科學(xué)家，甚至認(rèn)為我們所經(jīng)歷過的所有事件，都會被心靈事無巨細(xì)地記錄了下來，永久貯藏。記憶像個不厭其煩的拾荒者，將我們理智上拋棄的星星點(diǎn)點(diǎn)，都精心收藏起來。時不時翻揀，在潛意識中神出鬼沒地影響著我們，有時會讓我們變成一個連自己都陌生的人。
記憶五花八門，我覺得最簡單的區(qū)分就是分為甜蜜和悲苦兩大類。每個人都會有創(chuàng)傷，也會有幸福，它們組成了不同的庫房，隨時輸出不同的內(nèi)容，記憶就是孜孜不倦的廚娘，不由分說每日端給你一桌自制的宴席。
每個人都是由記憶組成的。我們?nèi)杖站捉乐撵`的食物，體味著其中的濃烈滋味。
很多人的心靈席，真是滿桌皆苦啊。喝的是苦丁茶，主食是苦蕎麥。菜肴是苦瓜、苦蒿、苦荬菜。最后再喝一碗黃連湯……談起話來，三句話不離苦字。他們病態(tài)地嗜好回憶苦難，似乎苦難是一枚枚勛章。可惜他們從中升發(fā)出的不是化腐朽為神奇的力量，而是無窮的怨懟和凄惶。覺得自己是天下棄兒，命運(yùn)如此不堪，先天孱弱，后天煩憂。他們的心靈餐桌陳腐不堪，黯淡乏味，毒汁四濺，讓人避之惟恐不遠(yuǎn)。
曾經(jīng)有個詞，叫作“憶苦思甜”，我主張不要憶苦，而要憶甜。想念自己所經(jīng)歷過所有美好時光，哺精神以佳肴，飼靈魂以甘泉，拒絕不潔和病毒，強(qiáng)身健體，益壽延年。睜大感恩和期待的眼眸，看世界和人性中的光明一面，讓自己從心靈餐桌上，擺滿多營養(yǎng)多清甜多能量多維生素的美好情愫。
也許有人會說，我就是個倒霉蛋，你讓我如何找到可以補(bǔ)充和回味的營養(yǎng)素呢？
世界上所有的事情都是一分為二的，沒有絕對的壞事，也沒有絕對的好事，就看你從哪個角度去觀察和感悟世界了。你是孤兒，但你可以從小培養(yǎng)獨(dú)立自主發(fā)奮圖強(qiáng)的精神。只要有了這種精神，我相信前途就有光明。殊不見多少父母雙全的孩子，碌碌無為敷衍一生。你沒有高大的身材，但你有機(jī)敏的頭腦和樂于助人的善意，那么我堅信會有好運(yùn)氣在前面的拐角處等候你。你沒有天使的面孔，但你有過人的美德，那么我相信你一生會找到屬于自己的幸福。美貌并不等于幸福，無數(shù)紅顏薄命的女子，都在用不幸的眼淚詮釋這個樸素道理。
心靈的宴席是自己烹飪的，所有的食材都是自己準(zhǔn)備的，所有的調(diào)料都是自己撲撒上去的。為自己做一桌美味的宴席吧，讓我們的精神在這種獨(dú)酌品嘗中，得到新的能量，充滿干勁地走曲折的道路，抵達(dá)光明的前方。
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