伴隨著心理學作為一個獨立的分支學科從哲學中誕生出來并獲得長足的發(fā)展，心理學的社會影響也日漸擴大。目前，心理學的基本知識及心理健康的理念已經(jīng)成為當代每一個大學生需要具備的知識結(jié)構(gòu)的重要組成部分。可以說，心理學獨特的研究對象--人的心理與行為--使得它與任何專業(yè)學生的學習、生活都息息相關(guān)；認真學習心理學，就如同為我們打開了一扇理解自我與他人、過幸福生活的大門。正是由于上述原因，我們?yōu)榉切睦韺W專業(yè)的大學生編寫了這本教材。（中南財經(jīng)政法大學通識課教材選題）
本書是大學生心理健康通識教育類教材，作者均為工作在各高校心理健康教育第一線的經(jīng)驗豐富的老師。
楊子云，中南財經(jīng)政法大學心理健康教育咨詢中心主任，畢業(yè)于華中師范大學心理學院，多次參加國內(nèi)外專家舉辦的培訓，開設(shè)有《大學生心理健康》課程，主攻精神分析治療。
目 錄
第一章 追尋心理健康 1
第一節(jié) 走出心理健康的誤區(qū) 1
第二節(jié) 追尋大學生心理健康 8
第三節(jié) 心理健康的維護 14
第二章 多維認識自我 23
第一節(jié) 自我概念 23
第二節(jié) 自尊 31
第三節(jié) 自我效能 37
第三章 輕松建立人際關(guān)系 45
第一節(jié) 人際關(guān)系概述 45
第二節(jié) 人際關(guān)系的改善 50
第三節(jié) 人際關(guān)系的問題及調(diào)適 59
第四章 認真迎接愛情 69
第一節(jié) 愛情是什么 69
第二節(jié) 正確面對愛與性 80
第三節(jié) 培養(yǎng)愛的能力 83
第五章 合理調(diào)節(jié)情緒 88
第一節(jié) 情緒是什么 88
第二節(jié) 大學生常見情緒 90
第三節(jié) 情緒調(diào)節(jié) 98
第六章 學會應對壓力 102
第一節(jié) 壓力是什么 102
第二節(jié) 大學生的常見壓力 110
第三節(jié) 壓力應對 116
第七章 自信規(guī)劃未來 123
第一節(jié) 大學生職業(yè)能力與生涯發(fā)展 123
第二節(jié) 大學生核心職業(yè)能力培養(yǎng) 129
第八章 順利走向職場 142
第一節(jié) 職業(yè)自我效能感 142
第二節(jié) 職業(yè)決策能力 145
主要參考文獻 151
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