幸福，要自己給；別人給的，不是永遠。凝視內心，每天都是愛自己的練習。本書的作者是心理咨詢師，他的工作就是每天聽別人抱怨、求助，而這些來咨詢的人所不知道的是，眼前這個聽故事的人，其實有更多悲慘的遭遇。作者自小父母離異，童年時繼母自殺，剛出生兒子罹患癌癥……然而，他卻說：“我很幸福。”
作者通過自身經歷和現實案例，告訴我們：很多時候，你不幸福，不是因為擁有太少，而是因為想要太多。
★ 誰的心中不曾有傷？誰的眼中不曾流淚？這本書的故事，也許就是你的故事，溫暖而有力量。（隨書附贈暖心書簽，寫下你的心靈故事。）
★ 日本人氣心理咨詢師、企業心理顧問歷時七年，傾情講述生與死、愛與痛……
作者：（日）衛藤信之 譯者：劉小霞
* 日本首席心理咨詢師
* 日本人氣最高的企業心理顧問之一
* 日本心靈健康協會負責人
衛藤信之是日本著名的心理講師，他擅長將心理學理論應用于生活實踐，演講方式輕松活潑、極具舞臺魅力，因而深獲好評。其在日本各地舉辦心理學課程，年年爆滿，不少學生畢業后活躍于商業心理咨詢領域。其主要著作有《痛過哭過，方知幸福滋味》《心時代的黎明》《打開幸福的抽屜》等。
第一章 幸福很小，但剛剛好
沒有誰的人生很容易
不足是幸福的種子
享受失敗的權利
從“極點”到“第二次呼吸”
麻煩中的幸福
每一段幸福都會有淚
被遺忘的小幸福
萬事皆有意義
一場沒有終點的旅行
安心才是真幸福
第二章 不念過去，不畏將來
當下的幸福
“當下”是上帝的禮物
到不了的明天
不可替代的當初
每件東西都有故事
唯有走過，才會懂得
幸福的千萬種方式
成功和幸福之間
甘于平凡即是不凡
幸福從來不是完美
第三章 你的幸福，缺的只是一個方法
微笑就有好事發生
創造最好的自己
與世界溫柔相待
成全自己也成全別人
換個角度尋找幸福
用心與感動相逢
付出的愛終有回報
用心付出，不求回報
愛是擁有，而非占有
當你開始愛自己
接受不完美的自己
第四章 每個人都有自己的生命故事
編織屬于自己的故事
用有限的生命，說無盡的故事
一切都有自己的使命
生命是從小到老的過程
死是順應自然的選擇
萬物終有落幕
生命最好的饋贈
善用借來的生命
后記
致謝
沒有誰的人生很容易
我曾經擔任某企業的集會講師，聽講的都是業務員中的精英，鄰座的女士便是首屈一指的業務骨干。我必須說一聲抱歉，因為在了解這位女士的真實身份前，我沒有想到她的能力如此出眾。
坦白說，從外表來看，她是一位相當平凡的歐巴桑，然而她卻是一位名副其實的“成幸者”。她不僅在完成自己分內的工作時盡職盡責、嚴謹認真，還常常照顧同事和下屬，熱心幫助他們。同事們因此都很信賴她，也非常尊敬她。但她沒有驕傲自大，始終保持著謙遜有禮的品格。
在一次聊天中，我從她口中聽到一段極富深意的話。當時，她的臉上掛著沉穩的笑容，正在訴說自己對工作和生活的想法。
“我的母親常常對我們說：‘一年中只要有三天發生好事，那就是很棒的一年了！’我小時候生活很艱苦，每天都是粗茶淡飯，穿得也很不好，但受母親的影響，我并沒有覺得不公平。我一直覺得辛苦是天經地義的，正如我母親所說，上天不會刻意偏袒誰，也不會特別眷顧誰。沒有誰的人生是容易的。每個人來到這個世上，就算沒有遇到和我一樣的困境，也一定會遇到其他我所沒遇到的困境；即使那些看上去一帆風順的富人，也有著他人難以想象的煩惱。因此，一年中只要有三天發生了好事，我就覺得自己真是太幸運了，剩下的三百六十二天就算過得再辛苦，也不會計較了。”“能像這樣和大家聊天暢想、品嘗美食，我覺得非常幸福，甚至有點兒愧對母親的教誨呢！”
我感動得幾乎無言以對。眼前這位優秀的女性和她的母親對幸與不幸有著獨特的見解，看似簡單樸素，卻又深刻得令人動容。
究竟什么是幸福？怎樣才能獲得幸福？近幾十年來，這已然成了心理學家、社會學家以及經濟學家熱衷的課題。然而至今沒有人能給出準確的答案，唯一確定的是，幸福不是從天而降的，它源自我們的內在，是我們內心的創造，是“我”的產物。換句話說，幸福是一種主觀感受，這就是為什么在相同的客觀條件下，有人活得快樂肆意，有人卻終日自怨自艾。
其實，沒有誰的人生比誰更艱辛，也沒有誰的成長比誰更容易。有陽光的地方，就一定有陰影。那些住著別墅、開著豪車、揮金如土的人，走到哪里都是那么光鮮亮麗，然而夜深人靜時，陪伴他們的或許是鮮為人知的孤獨與苦澀。從這一點來看，上天是公平的。
弱小而平凡的我們，也許無力改變自己所處的環境，但至少可以擁有一顆積極樂觀的心。只有把不順看作理所當然，把暫時的困難當做生活的磨煉，才能坦然接受現實，從容應對，并從最平凡的事物上感受上天的贈與，感恩他人的善意。而當一個人懂得知足與感恩，幸福必將敲門。
那位女士是幸運的，她有一位智慧的母親，在她幼小的心靈上播下了知足與感恩的種子。這世上，比她地位更高、賺錢更多、成就更大的大有人在，但未必會比她更幸福。她的智慧在于從不足中感受滿足，追求幸福時不迷失方向，在看似平淡的的事物中尋找喜悅。
新書資訊