隨著社會變遷，競爭加劇，上至官員、老板、教師，下至百姓、員工、學生，無不感到壓力重重。壓力過大導致的不良情緒，不但影響身心健康，還影響工作效率和人際關系，影響個人幸福和社會穩定。近年來，鄭日昌教授在全國各地，從中央黨校、國防大學、國家行政學院、干部學院、經理學院，到政府機關、企事業單位和各級各類學校，為黨政官員、老板員工及教師學生舉辦壓力應對與情緒管理講座或陽光心態工作坊千余場，工作坊的特點是團隊互動，講練結合，聯系實際，注重實效。陽關心態工作坊通過全員參與的體驗式學習，了解陰陽辨證輔導的理論與方法，掌握兩種應對策略、十二種情緒調節術和促進內心和諧的五句箴言，并有機整合音樂、舞動和催眠療法，使參加者帶著壓力苦惱而來，輕松愉悅而去，不但解決自己的問題，也學會為其他組織和個人減壓。本書是鄭教授講心堂陽光心態工作坊實錄。
煩惱是自尋的，快樂是選擇的；陰陽辯證，內心和諧；心理學家教你正確管理情緒，永葆陽光心態
鄭日昌，北師大心理學院教授，博導。1967年畢業于北京師范大學心理學專業， 1985年起先后在美國教育測驗中心、匹茲堡大學、美國大學考試中心作訪問學者，以后又去英國徹斯特大學合作研究半年，在澳大利亞新南威爾士大學任客座教授一年。歸國后執北京師范大學教鞭，率先開設心理測量、心理咨詢課程，出版中國第一部心理測量和學校心理咨詢教材，并親手創辦以提高國民心理素質、促進社會安定和諧為己任的講心堂和北京師大輔仁應用心理發展中心，為心理學應用于社會奔走傳道，不遺余力，推動了高考改革和人才測評在各行各業的廣泛開展，促進了心理健康教育的普及和學校心理輔導制度的建立，近年來又將心理學服務推廣到企事業單位和黨政軍系統，被人稱為中國心理學應用的拓荒者。
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