本書涵蓋了心靈成長、育兒旅行、技能職場等六大類共21篇。每一篇文字都是微信直播的語音一比一實錄文字，文字盡可能保留現場感和口語化，讓讀者通過文字感受到直播時的現場氛圍和分享者的心理情緒。每一篇文字都凝聚著分享者五年、十年甚至更長時間的行業深耕和生活洞察，濃縮成超級精華的一小時直播分享，每一期一比一實錄文字，都凝聚著作者3-4小時的辛勤耕耘。每篇文字通過公眾賬號的首發和不同賬號的轉發，實現了惠及數萬用戶的普及率。
全書語言簡潔、精煉、生動有趣、富有感染力。全書分類清晰，錯落有致。涵蓋的知識點匯聚成生活面，將一個有著多重社會標簽的現代女性知識架構網絡立體化呈現。入門級的行業干貨，深入淺出地述說底層邏輯，讓讀者"一鍵觸達”。
社會履歷：國內首個現象級mini社群IP"幸福合伙人”項目的發起人；微信圈最溫暖社群組織茉莉家族的族長，創立以姐妹IP為原生優質輸出的自媒體平臺。作為品牌營銷專家，全程策劃婚戀產業鏈領導品牌百合網+旅行項目，獨立操盤千萬量級日化品牌海魅兒，領銜團隊為美業O2O口碑品牌小美到家進軍電影娛樂營銷領域，打造"娛樂+美業”新快營銷模式。生活哲學：每天能活出28小時的普通人，熱愛平凡日子的生活家。創造輕量級公益項目"夏季拍賣會”，48小時內籌集善款近萬元，定向捐助聾兒康復事業。獨立運營茉莉家族微信社群，創設"以知識點打透生活面”的金牌直播欄目姐妹課堂，并堅持不間斷運營65期（截止至2016.7.29）。創造獨立完成微信書500天早安筆記，收到點贊數20168，評論數3828條，并開始微信書500天晚安筆記的書寫征程。職場理想：法律學位、BEC中級、NCRE二級。八年從業經驗、四年團隊管理經驗，擅長品牌戰略分析、整合跨界營銷和用戶需求剖析，在品牌商界及媒體圈有廣泛的人脈資源，立志成為具有極高專業素養的職業經理人，品牌運營官。
CHAPTER 1 自我的心靈提升
韋艷宜：人生，不能沒有“復盤”
—— 022 ——
周銘：如何成為具有科學家思維的人
—— 034 ——
王薇：如何面對內心的恐懼和抑郁
—— 044 ——
CHAPTER 2 生活中的小確幸
邱澤弘：女人與彩色寶石的“奇妙之遇”
—— 060 ——
孫薇：禪茶，你想象不到的神妙秘境
—— 070 ——
楊梅ANY：花花草草的世界，總有屬于你的那一朵
—— 082 ——
柴磊：在北京，住胡同——一個非典型北漂青年的胡同人生
—— 092 ——
熊珍妮Jenny：生活美學的吸引力法則
—— 104 ——
CHAPTER 3 做孩子的好閨蜜
尹君：讀懂孩子的“敏感期”，我們的3~4歲的小惡魔
—— 116 ——
韓穎Shirley：我所經歷的四國幼小教育之感悟
—— 126 ——
應知非：讓繪本為愛升級
—— 136 ——
夏歡歡：你真的知道“親子游”的奧秘么
—— 148 ——
CHAPTER 4 放眼看這個世界
王瑩：美國西部，歡樂自駕游
—— 160 ——
張菁榕Jennifer：如何優雅地修煉成美食達人
—— 170 ——
CHAPTER 5 新職場加油站
翁萍：一個公關人的進階之路
——182 ——
景紅紅：如何打造堅不可摧的銷售團隊
——194 ——
孫源源：如何選擇一個好老板跟隨十年
——202 ——
CHAPTER 6 美好的折射面
張薇：成功嫁個有錢人
——214 ——
趙伊文Grace：如何打造溫暖人心的小眾品牌
—— 222 ——
畢慧慧：你也可以當電臺女主播
—— 234 ——
杜曉磊：關于“二手車”，你無法忽略的那些事兒
——244 ——
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