這是一本充滿幽默與智慧的書，它的目的是為了幫助人們克服憂慮，積極地對(duì)待生活。通過(guò)克服人性的弱點(diǎn)、發(fā)揮人性的優(yōu)點(diǎn)，從而實(shí)現(xiàn)自我的突破，提升人際溝通能力，開創(chuàng)幸福成功的人生。
前言
你是否常常為生活中的各種壓力憂慮不堪、焦躁不已？
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們的生活壓力也逐漸增大，面臨失業(yè)的威脅、巨額的房貸，復(fù)雜的人際關(guān)系的困擾，以及由這些壓力引發(fā)的憂慮情緒越來(lái)越突出。
在憂慮情緒的折磨下，很多人出現(xiàn)失眠、孤僻的癥狀。憂慮還會(huì)引發(fā)各種精神性的疾病，引起腸胃性的疾病和心臟病，甚至還會(huì)使人們產(chǎn)生蛀牙。現(xiàn)如今，憂慮已經(jīng)成為當(dāng)代人身心健康的最大殺手。
對(duì)于這些沉浸在憂慮中不可自拔的人來(lái)說(shuō)，戴爾·卡耐基無(wú)疑能夠幫助人們?nèi)ネ瓿梢粓?chǎng)快樂革命。
戴爾·卡耐基是美國(guó)著名的教育家和演講口才藝術(shù)家，同時(shí)也是著名的文化企業(yè)家。他生于1888年，逝于1955年。他的一生專注于常理的哲學(xué)影響和教育實(shí)踐。在幫助人們學(xué)習(xí)如何處世上，在幫助人們獲得自尊、自重、勇敢和自信上，在幫助人們克服人性的弱點(diǎn)、發(fā)揮人性的優(yōu)點(diǎn)、開發(fā)人類潛能，從而獲得事業(yè)成功和人生快樂上，給人們以智慧的啟迪。
卡耐基一生中寫了不少文章，登載于報(bào)紙和雜志上。他還開播了自己的無(wú)線電廣播節(jié)目，在節(jié)目中，他講述了很多著名人物鮮為人知的一面。卡耐基的著作以其節(jié)奏快且非常實(shí)用和迅速成功為特點(diǎn)，適應(yīng)和反映了20世紀(jì)中期的社會(huì)要求，因此獲得了人們的廣泛歡迎。他的理論書籍被譯成30多種語(yǔ)言，在全世界范圍內(nèi)廣泛傳播，成為銷量?jī)H次于《圣經(jīng)》的經(jīng)典著作。
現(xiàn)如今，卡耐基創(chuàng)辦的成人教育機(jī)構(gòu)、國(guó)際卡耐基成人教育機(jī)構(gòu)及其遍布世界的分支機(jī)構(gòu)多達(dá)1700余個(gè)。半個(gè)世紀(jì)以來(lái)，成千上萬(wàn)的男女猶如關(guān)注華爾街股市的行情一般，不辭辛勞地從美國(guó)城市的一頭到另一頭，僅僅是為了聆聽一次卡耐基的專題講座。接受卡耐基理論教育的不僅有明星、巨商、各界領(lǐng)袖，也有軍政要人、內(nèi)閣成員，甚至還有幾位總統(tǒng)，人數(shù)多達(dá)幾千萬(wàn)，影響了20世紀(jì)的幾代人。美國(guó)《時(shí)代周刊》曾評(píng)價(jià)卡耐基：“或許除了自由女神，他就是美國(guó)的象征。”
早在開辦教育機(jī)構(gòu)之初，卡耐基就意識(shí)到，憂慮是人類面臨的主要問題之一。無(wú)論是平凡的人還是偉大人物，都面臨著憂慮的困惑。憂慮給人帶來(lái)極大的負(fù)面影響。為此，卡耐基專門閱讀了曾經(jīng)面臨嚴(yán)重問題的著名人物的傳記，希望從中找出擺脫問題的辦法。他想辦法幫助人們掃清憂慮障礙，使人們更加清楚、有效地表達(dá)自己的樂觀思想，最終能在全新的生活中重新應(yīng)用，感知生活的快樂。
1948年，卡耐基就關(guān)于如何消除憂慮這一方面寫了這本《人性的優(yōu)點(diǎn)》。與《人性的弱點(diǎn)》《語(yǔ)言的突破》一樣，《人性的優(yōu)點(diǎn)》成為卡耐基所開辦的成人教育班主要教材之一。在《人性的優(yōu)點(diǎn)》里，卡耐基收集整理了一套停止憂慮的原則，指導(dǎo)學(xué)員們將這些原則運(yùn)用到生活中，并且讓他們?cè)诎嗌蠈?duì)結(jié)果加以討論，使他的原則不斷地得到充實(shí)和完善。這些不僅是卡耐基成人教育機(jī)構(gòu)的教科書，也是趣味無(wú)窮、使人受益匪淺的優(yōu)秀讀物。
為了幫助人們成功克服憂慮，也為了方便廣大讀者體會(huì)卡耐基的智慧精髓，我們精心編寫了這本《人性的優(yōu)點(diǎn)》。從卡耐基《美好的人生》《快樂的人生》及《語(yǔ)言的突破》等書中精心篩選內(nèi)容，把卡耐基一生中最重要、最豐富的經(jīng)驗(yàn)都匯集于此。
我們相信，這本充滿幽默、智慧的書一定能夠洗滌你的憂慮，給你的生活帶來(lái)很大的啟迪。我們也相信，這本書能夠在繁忙的現(xiàn)代生活中給你帶來(lái)一片寧?kù)o和永久的快樂。卡耐基的智慧將成為你心靈上最可靠的朋友，伴你一起勇敢開拓快樂而幸福的生活之路。
宿春君，男，45歲，就職于北京華夏墨香文化發(fā)展有限公司。長(zhǎng)期研究從事社科圖書的編寫工作，著述頗豐，深受讀者好評(píng)。
版權(quán)信息
人性的優(yōu)點(diǎn)
前言
卡耐基自序
第一章 認(rèn)清身邊的憂慮
憂慮影響健康
精神問題的起因
憂慮銷蝕容顏
讓憂慮遠(yuǎn)離生活
憂慮是心靈的垃圾
第二章 消除心中的憂慮
用平均率戰(zhàn)勝憂慮
永遠(yuǎn)活在今天
掃除身邊的小事
生活中充滿感恩
第三章 從此刻起停止憂慮
讓忙碌填滿生活
與朋友在一起
迎接嶄新的每一天
借助時(shí)間的力量
第四章 如何對(duì)待批評(píng)
理性面對(duì)批評(píng)
承認(rèn)是自己的錯(cuò)
沒人會(huì)踢死掉的狗
給對(duì)方臺(tái)階下
第五章 養(yǎng)成樂觀的習(xí)慣
學(xué)習(xí)制造快樂的能力
運(yùn)用心理暗示
尋找快樂的源頭
從生活中找尋情趣
第六章 邁向活力的巔峰
多保持一小時(shí)的清醒
遠(yuǎn)離疲勞的藥方
掌握工作的好習(xí)慣
保持生活平衡
第七章 善待所有挫折
看到失敗的價(jià)值
勇敢戰(zhàn)勝失敗
不要被悲觀打倒
及時(shí)調(diào)整精神狀態(tài)
敢于向人生挑戰(zhàn)
第八章 用頭腦工作
明確工作的目標(biāo)
把工作“簡(jiǎn)單化”
把握兩個(gè)“正確”
安排科學(xué)的工作時(shí)間表
第九章 與人交往的七項(xiàng)要領(lǐng)
掌握交談話題
儀表是你的門面
把握開玩笑的分寸
提升自我的魅力
人性的弱點(diǎn)
前言
卡耐基自序
第一章 與他人交往的基本技巧
了解他人的需求
讓對(duì)方感受到自己的重要性
積極參加社交活動(dòng)
學(xué)會(huì)與他人告別
第二章 做最受歡迎的人
露出迷人的微笑
牢記他人的姓名
真誠(chéng)地贊美對(duì)方
成為善于傾聽的人
第三章 影響他人的方法
批評(píng)他人前先自我反省
用鼓勵(lì)代替批評(píng)
巧妙地指正他人的錯(cuò)誤
適時(shí)給人以同情
第四章 正確看待金錢
正確建立金錢觀念
養(yǎng)成平日節(jié)儉的習(xí)慣
學(xué)會(huì)為未來(lái)儲(chǔ)蓄
遠(yuǎn)離不必要的債務(wù)
第五章 如何對(duì)待工作
在工作和休閑中獲得快樂
態(tài)度決定你工作的成效
成長(zhǎng)比薪水更寶貴
工作讓你更年輕
第六章 從計(jì)劃到行動(dòng)
讓目標(biāo)引領(lǐng)成功
及時(shí)調(diào)整錯(cuò)誤的目標(biāo)
行動(dòng)前保持冷靜
在行動(dòng)中不斷成熟
第七章 掌控自我情緒
用積極的心態(tài)思考
學(xué)會(huì)為自己打氣
憤怒比無(wú)知更有危害
正確處理憤怒
第八章 告別不良心理
不要經(jīng)常皺眉
找到壓力的源頭
抑郁沒有想象中嚴(yán)重
提高睡眠質(zhì)量
第九章 獲得快樂的方法
用快樂傳遞快樂
不要報(bào)復(fù)別人
擺脫孤獨(dú)感
學(xué)會(huì)適當(dāng)放棄
第十章 演講與口才的藝術(shù)
克服當(dāng)眾說(shuō)話的恐懼
以和善開場(chǎng)
讓聽眾信任自己
讓演講具有感染力
第十一章 認(rèn)識(shí)自我與潛能
展現(xiàn)自己最好的一面
經(jīng)常進(jìn)行自我肯定
擁有健全的人格
用意志激發(fā)潛能
第一章 認(rèn)清身邊的憂慮
憂慮影響健康
很多年以前的一個(gè)晚上，一個(gè)鄰居按響我的門鈴，要我和家人去種牛痘，預(yù)防天花。他是整個(gè)紐約市幾千名志愿者中去按門鈴的人之一。很多嚇壞了的人都排了好幾個(gè)小時(shí)的隊(duì)接種牛痘。在所有的醫(yī)院、消防隊(duì)、派出所和大工廠里都設(shè)有接種站。大約有2000名醫(yī)生和護(hù)士夜以繼日地替大家種痘。怎么會(huì)這么熱鬧呢？因?yàn)榧~約市有8個(gè)人得了天花—其中2人死了—800萬(wàn)紐約市民中死了2人。
我在紐約市已經(jīng)住了37年，可是還沒有一個(gè)人來(lái)按我的門鈴并警告我預(yù)防精神上的憂郁癥，在過(guò)去37年里所造成的損害，至少比天花要大1萬(wàn)倍。
從來(lái)沒有人來(lái)按門鈴警告我：目前生活在這個(gè)世界上的人，每10人中就有1人會(huì)精神崩潰，而大部分都是因?yàn)閼n慮和感情沖突而引起的。所以我現(xiàn)在寫本章，就等于來(lái)按你的門鈴向你發(fā)出警告。
曾經(jīng)獲得諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)的亞歷克西斯?卡銳爾博士說(shuō)：“不知道抗拒憂慮的商人都會(huì)短命而死。”
其實(shí)不只商人，家庭主婦、獸醫(yī)和泥水匠……都是如此。
幾年前，我在度假的時(shí)候，跟戈伯爾博士一起坐車經(jīng)過(guò)得克薩斯州和新墨西哥州。戈伯爾博士是圣塔菲鐵路的醫(yī)務(wù)負(fù)責(zé)人，他的正式頭銜是海灣—科羅拉多和圣塔菲聯(lián)合醫(yī)院的主治醫(yī)師。當(dāng)我們談到憂慮對(duì)人的影響時(shí)，他說(shuō)，在醫(yī)生接觸的病人中，有70％的人只要能夠消除他們的恐懼和憂慮，病就會(huì)自然好起來(lái)。不要誤以為他們都是生了病，他們的病都像你有一顆蛀牙一樣實(shí)在，有時(shí)候還嚴(yán)重100倍。我說(shuō)的這種病就像神經(jīng)性的消化不良，某些胃潰瘍、心臟病、失眠癥，一些頭痛癥和麻痹癥等。
這些病都是真病，我這些話也不是亂說(shuō)的，因?yàn)槲易约壕偷眠^(guò)12年的胃潰瘍。
恐懼使你憂慮，憂慮使你緊張，并影響到你胃部的神經(jīng)，使胃液由正常變?yōu)椴徽＃虼司腿菀桩a(chǎn)生胃潰瘍。
約瑟夫?蒙塔格博士曾寫過(guò)一本《神經(jīng)性胃病》的書，他也說(shuō)過(guò)同樣的話：“胃潰瘍的產(chǎn)生，不是因?yàn)槟愠粤耸裁炊鴮?dǎo)致的，而是因?yàn)槟銘n愁些什么。”
梅奧診所的阿爾凡萊茲博士說(shuō)：“胃潰瘍通常根據(jù)你情緒緊張的高低而發(fā)作或消失。”
他的這種說(shuō)法在對(duì)梅奧診所的15000名胃病患者進(jìn)行研究后得到了證實(shí)。每5人中，有4人并不是因?yàn)樯碓蚨梦覆 ？謶帧n慮、憎恨、極端自私，以及無(wú)法適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活，才是他們得胃病和胃潰瘍的原因。胃潰瘍可以讓你喪命。
我最近和梅奧診所的哈羅德?哈貝恩博士通過(guò)幾次信。他在全美工業(yè)界醫(yī)師協(xié)會(huì)的年會(huì)上讀過(guò)一篇論文，說(shuō)他研究了176位平均年齡在44.3歲的工商界負(fù)責(zé)人。他報(bào)道說(shuō)：大約有1/3的人因?yàn)樯钸^(guò)度緊張而引起下列三種病癥之一—心臟病、消化系統(tǒng)潰瘍和高血壓。想想看，在我們工商界的負(fù)責(zé)人中，有1/3的人都患有心臟病、潰瘍和高血壓，而他們都還不到45歲，成功的代價(jià)是多么高啊！而他們甚至都不能算是成功，一個(gè)身患胃潰瘍和心臟病的人能算是成功之人嗎？就算他能贏得全世界，卻損失了自己的健康，對(duì)他個(gè)人來(lái)說(shuō)，又有什么好處？即使他擁有全世界，每次也只能睡在一張床上，每天也只能吃三頓飯。就是一個(gè)挖水溝的人也能做到這一點(diǎn)，而且還可能比一個(gè)很有權(quán)力的公司負(fù)責(zé)人入睡得更安穩(wěn)，吃得更香。我情愿做一個(gè)在亞拉巴馬州租田耕種的農(nóng)夫，在膝蓋上放一把五弦琴，也不愿意在自己不到45歲的時(shí)候，就為了管理一個(gè)鐵路公司，或者是一家香煙公司而毀了自己的健康。
說(shuō)到香煙，一位世界最知名的香煙制造商，最近在加拿大森林里想輕松一下時(shí)，因?yàn)樾呐K病發(fā)作而死了。他擁有幾百萬(wàn)美元的財(cái)產(chǎn)，卻在61歲時(shí)就離世了。他也許是犧牲了好幾年的生命換取了所謂的“生意上的成功”。
在我看來(lái)，這個(gè)有幾百萬(wàn)美元財(cái)產(chǎn)的香煙大王，其成功還不及我爸爸的一半。我爸爸是密蘇里州的農(nóng)夫，默默無(wú)聞，卻活到了89歲。
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