教材內容密切聯系當代大學生實際需要，精選理論內容，增加實踐性操作性內容。教材內容包括人格、自我意識、學習、交往、情緒、愛情、網絡心理等，是大學生心理問題發生率最多和提高心理素質最關鍵的部分；內容緊扣教學現狀和學生需要，心理健康知識與心理調節能力的結合。每章節用思維導圖把各級主題的關系以層級圖表現出來，利于學生閱讀、記憶和思考；結合重點和難點，教師進行講授，學生手機掃二維碼后可播放視頻；以名人心路為案例；自我訓練部分為學生課外進行心理調適活動提供參考，自我測試為學生進行了解自己和查找問題提供了有利的幫助，課后自測題鞏固和檢驗學生學習效果。同時推薦了閱讀書目，以便于學生課外根據自己需要進行拓展。
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