大學(xué)是傳播和延續(xù)人類文明的神圣殿堂，是青年學(xué)生求學(xué)、求知、全面發(fā)展的廣闊天地。大學(xué)時代是人一生中生命力最為旺盛、思維和社會活動最為活躍的時期，校園里隨處可見莘莘學(xué)子洋溢著青春活力的身影。同時，大學(xué)時代也是青年學(xué)生生理與心理、個人與他人、理智與情感、專業(yè)學(xué)習(xí)與素質(zhì)拓展等各種矛盾最集中的階段。所以，充沛能量的釋放、矛盾交織的事物和跌宕起伏的情感也不時沖擊著校園生活平靜的堤岸。朝氣蓬勃、多姿多彩的大學(xué)校園畢竟不是“世外桃源”，在開放包容、寬松多樣、鼓勵競爭和國際化的背景下，學(xué)校和學(xué)生與現(xiàn)實社會無時無刻不發(fā)生著各種各樣的聯(lián)系，在靜謐和歡樂的校園中也存在著學(xué)生必須時刻關(guān)注的心理健康及安全問題。
大學(xué)生的心理健康狀態(tài)是大學(xué)生成才發(fā)展?fàn)顩r的關(guān)鍵因素。曾任世界衛(wèi)生總干事的馬勒博士說過：“有了健康不等于有了一切，但沒有健康就等于沒有一切”。健康是人生幸福、快樂、成功的基礎(chǔ)和前提。當(dāng)今社會，健康不僅僅指身體沒有疾病，還包括心理健康和社會適應(yīng)良好。心理健康是衡量人是否健康的重要指標(biāo)。一個人，只有心理健康才能盡情享受美好生活，心理健康的人即使在逆境中也會保持積極樂觀的心態(tài)。大學(xué)階段是人生最美好的年華，也是一個入身心發(fā)育的關(guān)鍵時期。在這個重要的時期，大學(xué)生需要面對校園適應(yīng)、戀愛交友、職業(yè)規(guī)劃與選擇等一系列問題。這些問題必然會給大學(xué)生帶來一定的心理困擾，如果遇到問題的時候不能進(jìn)行合理的自我調(diào)適、不懂得尋求社會支持，必然會造成心理失衡，產(chǎn)生悲觀、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。
隨著社會日益多元化、復(fù)雜化，大學(xué)生的安全問題已經(jīng)引起全社會的重視和關(guān)注。開展安全教育則成為促進(jìn)大學(xué)生成長成才的需要。大學(xué)生既是我國未來社會的建設(shè)者，又是自己今后幸福人生與美好前景的開創(chuàng)者。關(guān)注他們今天的安全就是關(guān)心國家和民族明日的興衰，關(guān)注他們現(xiàn)時的人身與財產(chǎn)安全就是關(guān)心他們來日的幸福人生與美好前程。安全是人類生存和發(fā)展過程中永恒的主題。高校安全教育工作既是高校思想政治教育的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生知識體系不可缺少的組成部分，還是大學(xué)生自我完善，以及依法治國、社會穩(wěn)定的重要保障。因此，為了促進(jìn)大學(xué)生健康成長，提高學(xué)生心理調(diào)適能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的個性心理品質(zhì)，進(jìn)而為建設(shè)人力資源強(qiáng)國服務(wù)，我們依據(jù)《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》，結(jié)合高校心理健康教育教學(xué)實際編寫了這本《大學(xué)生心理健康及安全教育》教材。
本書旨在推進(jìn)大學(xué)生安全教育工作規(guī)范化，快速提高大學(xué)生的安全防范意識和識災(zāi)、自救能力，營造濃厚的校園安全文化氛圍，建設(shè)和諧平安校園，為大學(xué)生的成長成才提供有力保障。書中主要涵蓋了大學(xué)生心理健康及安全教育的核心內(nèi)容，包括大學(xué)生活適應(yīng)、自我意識、情緒管理、應(yīng)對挫折、戀愛情感、網(wǎng)絡(luò)文明、生命教育、刑事犯罪預(yù)防、交通旅游安全、網(wǎng)絡(luò)安全、國家安全、保密教育等方面的知識。本教材以心理健康知識為基礎(chǔ)，將理論與實踐相結(jié)合，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主觀能動性，最大限度地發(fā)揮了心理健康教育的教育、引導(dǎo)功能。安全教育注重理論與實踐結(jié)合，從大學(xué)校園生活中多發(fā)、常見的安全隱患入手，針對大學(xué)生特點，以簡明的行為規(guī)范和避險方法為主線，講述各種安全知識以及自我保護(hù)措施。本書以基本知識闡述為主，結(jié)合大量案例，緊扣大學(xué)生生活、學(xué)習(xí)與實踐的實際，以例引理、深入淺出地為大學(xué)生系統(tǒng)地介紹安全知識，幫助他們解決生活中最關(guān)心也最容易遇到的問題，提高他們對安全危機(jī)的防范與應(yīng)對能力，強(qiáng)化他們的安全意識及相關(guān)技能。
本書由西安建筑科技大學(xué)華清學(xué)院趙立瑩主編，樊榮、馬琨為副主編，王震寧、夏穎、王蕊、申曉佳、馬嘯塵、王敏、唐菲菲、徐驄昊、楊靜等參與了各章的編寫工作。
由于水平有限，書中難免存在一些不足之處，真誠希望讀者提出寶貴的意見和建議，便于我們不斷地修改完善。
前言
第1章 大學(xué)生心理健康概述
1．1 樹立現(xiàn)代健康觀念
1．1．1 健康概念的演變
1．1．2 現(xiàn)代健康的含義
1．1．3 健康的標(biāo)準(zhǔn)
1．2 大學(xué)生心理健康
1．2．1 心理健康的含義及標(biāo)準(zhǔn)
1．2．2 大學(xué)生心理發(fā)展的特點
1．2．3 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
1．3 大學(xué)生心理保健
1．3．1 大學(xué)生常見心理問題
1．3．2 影響大學(xué)生心理健康的因素
1．3．3 大學(xué)生心理健康問題的自我調(diào)節(jié)方法
課后思考題
附錄：大學(xué)生健康生活方式的心理診斷
第2章 讓人生輕舞飛揚：大學(xué)生活適應(yīng)教育
2．1 適應(yīng)心理概述
2．1．1 適應(yīng)
2．1．2 心理適應(yīng)
2．2 大學(xué)生心理不適應(yīng)的類型及原因
2．2．1 大學(xué)生心理不適應(yīng)的類型
2．2．2 產(chǎn)生心理適應(yīng)不良的原因
2．3 大學(xué)生提高心理適應(yīng)能力的對策
2．3．1 調(diào)適方法
2．3．2 提高適應(yīng)能力的對策
2．3．3 大學(xué)生涯規(guī)劃的制訂
課后思考題
附錄：大學(xué)生心理適應(yīng)能力的測試
第3章 做情緒的主人：大學(xué)生情緒管理與調(diào)適
3．1 情緒概述
3．1．1 情緒是什么？
3．1．2 情緒、情感與情商
3．1．3 情緒的作用
3．1．4 大學(xué)生情緒情感發(fā)展的特點
3．2 大學(xué)生常見的情緒問題及其調(diào)適
3．2．1 大學(xué)生中常見的不良情緒
3．2．2 大學(xué)生情緒的自我調(diào)節(jié)方法
課后思考題
附錄：焦慮自評量表（SAS）
第4章 學(xué)會戀愛：大學(xué)生戀愛與性心理
4．1 戀愛概述
4．1．1 戀愛的概念
4．1．2 戀愛觀
4．1．3 愛情的本質(zhì)
4．1．4 愛情觀
4．1．5 愛情的核心要素
4．1．6 愛情的特征
4．2 大學(xué)生性心理
4．2．1 大學(xué)生戀愛心理與特征
4．2．2 大學(xué)生戀愛與性心理的困擾及調(diào)適
4．2．3 大學(xué)生戀愛與性心理的調(diào)適
4．3 大學(xué)生戀愛中常見的心理問題及調(diào)適
4．3．1 大學(xué)生戀愛中常見的心理問題
4．3．2 大學(xué)生常見戀愛挫折
4．3．3 大學(xué)生戀愛心理問題的調(diào)適
4．3．4 培養(yǎng)愛的能力
課后思考題
第5章 學(xué)會堅強(qiáng)：大學(xué)生挫折心理
5．1 挫折概述
5．1．1 認(rèn)識挫折
5．1．2 大學(xué)生的常見挫折
5．1．3 大學(xué)生挫折成因
5．2 大學(xué)生受挫折后的行為反應(yīng)
5．2．1 大學(xué)生常見的挫折反應(yīng)
5．2．2 心理防御機(jī)制的運用
5．3 大學(xué)生挫折承受力的培養(yǎng)
5．3．1 挫折承受力
5．3．2 提高挫折承受力的必要性與重要性
5．3．3 大學(xué)生挫折承受力的培養(yǎng)方法
課后思考題
第6章 珍愛生命：生命教育與心理危機(jī)干預(yù)
6．1 生命的意義
6．1．1 生命的意義
6．1．2 生命教育的意義
6．1．3 生命教育的目的
6．1．4 實施生命教育的方法
6．2 心理危機(jī)的預(yù)防與干預(yù)
6．2．1 什么是心理危機(jī)
6．2．2 大學(xué)生心理危機(jī)的預(yù)防
6．2．3 心理危機(jī)的干預(yù)
6．2．4 如何在危機(jī)中成長
課后思考題
附錄1：心理訓(xùn)練與測試
附錄2：自殺行為篩選問卷
第7章 外部的誘惑：大學(xué)生實習(xí)和兼職安全
7．1 大學(xué)生實習(xí)和兼職的利弊分析
7．2 大學(xué)生實習(xí)和兼職陷阱及預(yù)防
課后思考題
第8章 致命的傷害：大學(xué)生性侵害及防治
8．1 大學(xué)生性侵害的預(yù)防及處理
8．1．1 什么是性侵害
8．1．2 性侵害的表現(xiàn)形式
8．1．3 性侵害易發(fā)生的時間和地點
8．2 大學(xué)生性侵害的危害及防范
8．2．1 性侵害的危害
8．2．2 大學(xué)生性侵害的防范
8．3 女大學(xué)生遭遇性侵害的案例分析
課后思考題
第9章 防不勝防的安全隱患：盜、騙、搶
9．1 大學(xué)盜騙搶的認(rèn)識和預(yù)防
9．1．1 偷盜的認(rèn)識和預(yù)防
9．1．2 詐騙的認(rèn)識和預(yù)防
9．1．3 搶劫、搶奪的認(rèn)識和預(yù)防
9．2 當(dāng)前盜騙搶案例分析
課后思考題
第10章 平安出行：大學(xué)生交通旅行安全
10．1 大學(xué)生校園交通傷害危機(jī)與安全
10．1．1 校園交通安全的概念
10．1．2 校園易發(fā)生交通事故的主要原因
10．1．3 大學(xué)生交通安全事故的主要表現(xiàn)形式
10．2 交通安全常識
10．2．1 行人安全
10．2．2 搭乘交通工具注意事項
10．2．3 道路交通標(biāo)志、標(biāo)線知識
10．3 旅游風(fēng)險及防范
10．3．1 做好準(zhǔn)備工作
10．3．2 旅行途中的安全注意事項
課后思考題
第11章 網(wǎng)絡(luò)安全：新時代的安全隱患
11．1 網(wǎng)絡(luò)安全概述
11．1．1 網(wǎng)絡(luò)安全概念及特征
11．1．2 網(wǎng)絡(luò)文化對大學(xué)生的影響
11．2 網(wǎng)絡(luò)違法與犯罪
11．2．1 形形色色的網(wǎng)絡(luò)犯罪
11．2．2 網(wǎng)絡(luò)犯罪的特點
11．2．3 網(wǎng)絡(luò)犯罪典型案例
11．3 保障大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)安全的主要方法
11．3．1 克服網(wǎng)癮
11．3．2 慎交網(wǎng)友
11．3．3 提防網(wǎng)絡(luò)“客人”
11．3．4 網(wǎng)絡(luò)購物，謹(jǐn)防騙局
11．3．5 正確發(fā)揮校園網(wǎng)絡(luò)對學(xué)習(xí)的激勵作用
課后思考題
第12章 國家安全和保密
12．1 維護(hù)國家安全
12．2 保守國家秘密
12．3 國家安全和保密案例分析
課后思考題
第13章 和諧的校園：安全文明校園的創(chuàng)建及維護(hù)
13．1 創(chuàng)建安全文明校園的重要意義
13．1．1 創(chuàng)建安全文明校園是構(gòu)建和諧社會、小康社會的要求
13．1．2 創(chuàng)建安全文明校園是踐行科學(xué)發(fā)展觀的需要
13．1．3 創(chuàng)建安全文明校園是確保高校和諧發(fā)展，實現(xiàn)自身職能的內(nèi)在要求
13．1．4 創(chuàng)建安全文明校園是實現(xiàn)學(xué)生全面健康發(fā)展的重要保障
13．2 新形勢下創(chuàng)建安全文明校園面臨的挑戰(zhàn)
13．3 積極創(chuàng)建安全文明校園
13．3．1 創(chuàng)建安全文明校園的指導(dǎo)思想和總體目標(biāo)
13．3．2 創(chuàng)建安全文明校園的主要內(nèi)容
13．3．3 大學(xué)生應(yīng)積極參與安全文明校園創(chuàng)建
13．3．4 大學(xué)生應(yīng)如何創(chuàng)建安全文明校園
課后思考題
參考文獻(xiàn)
《大學(xué)生心理健康及安全教育》：
1.挫折的社會成因
作為社會中的一個群體，大學(xué)生總是在學(xué)習(xí)、生活、交際過程中要受到當(dāng)時社會的政治、經(jīng)濟(jì)、道德、宗教、習(xí)慣勢力、人際關(guān)系以及學(xué)校管理方式等多種因素所制約。據(jù)多項調(diào)查結(jié)果表明，導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生挫折的主要社會因素有：
第一，對外開放使西方各種思潮源源涌入，中西文化的沖撞使大學(xué)生在觀念上發(fā)生了巨大變化，甚至一些大學(xué)生出現(xiàn)了信仰危機(jī)。特別是近年來出現(xiàn)的拜金主義、享樂主義、個人主義的沖擊，使部分大學(xué)生失去了崇高的理想，過多地考慮個人利益，在與社會的比較中產(chǎn)生了較大的心理落差。當(dāng)個人的需要得不到滿足時，就會怨恨，產(chǎn)生挫折。
第二，學(xué)習(xí)壓力過大。通常能考上大學(xué)的學(xué)生都是中學(xué)時代的佼佼者，可是到了大學(xué)競爭對手不一樣了，強(qiáng)手如林，這時如果自我要求過高、還想保持中學(xué)時期“尖子生”的地位，勢必帶來更大的競爭壓力。當(dāng)前高校普遍實行學(xué)分制，甚至有些學(xué)校還實行了末位淘汰制，進(jìn)一步加重了學(xué)習(xí)的壓力。
第三，人際關(guān)系不良。大學(xué)生群體總體上看來自全國各地，這些來自“五湖四海”的同學(xué)在文化背景、性格、興趣、習(xí)慣以及價值觀等方面都有較大的差異，所以每個大學(xué)生入學(xué)以后都要面臨全新的人際關(guān)系問題。加之大學(xué)生的心理、為人處世能力還不夠成熟，這種壓力會更大。此外，有些大學(xué)生由于自我評價不恰當(dāng)，或自命不凡、目空一切、驕傲自滿，或極度自卑、畏縮不前、性格孤僻，因而無法與他人和諧融洽地相處，人際關(guān)系極度緊張，往往為此而苦惱不堪，自然會產(chǎn)生挫折心理。
第四，兩性感情糾葛。戀愛中出現(xiàn)波折、單相思或失戀對于大學(xué)生來說都是一種或大或小的挫折，甚至引起惡性事件。《長沙晚報》曾報道了這樣一個犯罪案例，讓世人警醒：湖南某高校一位男大學(xué)生侯某，因與女友呂某（系侯某的同班同學(xué)）在感情方面出現(xiàn)糾紛，于2002年3月7日下午將呂某騙至學(xué)校附近一個宿舍內(nèi)，用水果刀將其殺死，并于當(dāng)晚肢解拋尸于荒野。這是由于未能及時、有效地處理戀愛糾紛而導(dǎo)致的兇殺案件，就侯某的犯罪動機(jī)來說很簡單、直接——“得不到的就要把她毀掉”，這種結(jié)果是令人非常痛心的，也對社會、對家庭帶來巨大損失和嚴(yán)重的負(fù)面影響。
第五，就業(yè)形勢嚴(yán)峻。過去大學(xué)生就業(yè)統(tǒng)一由國家包分配，“皇帝女兒不愁嫁”。現(xiàn)在就業(yè)市場競爭激烈，“雙向選擇”對人的綜合素質(zhì)要求提高了。大學(xué)生一入學(xué)就考慮畢業(yè)找工作的事，例如，社會將需要什么樣的人才、在學(xué)校該如何做準(zhǔn)備，等等。面對即將踏入充滿激烈競爭、復(fù)雜多變的社會，不少大學(xué)生都會有一定程度的心理恐慌，心中的“戀校情結(jié)”遲遲不愿解開。
2.挫折的個體成因
從總體上看，大學(xué)生挫折心理產(chǎn)生的主要原因是個體的種種因素造成的。這些影響因素主要包括個體的生理、心理、動機(jī)、挫折容忍力以及抱負(fù)水平等方面。其中，個性心理是引發(fā)挫折的極其重要的因素，故此，孔子日：“君子坦蕩蕩，小人長戚戚”。
1）大學(xué)生挫折產(chǎn)生的“硬件”原因——生理因素
引起大學(xué)生挫折的生理因素主要是一些“硬件”方面的原因，諸如個體的身高、年齡、容貌以及某些生理缺陷所帶來的限制，導(dǎo)致需要不能滿足或動機(jī)不能實現(xiàn)。
第一，身高。如某位大學(xué)生非常渴望加入學(xué)校的籃球隊，可是學(xué)校要求隊員的身高必須是1.80米以上，而該大學(xué)生僅有1.65米。這樣由于身高達(dá)不到規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)，使他不能進(jìn)入球隊，因而會產(chǎn)生挫折心理。
第二，性別。如某班級準(zhǔn)備從本班內(nèi)部民主選拔一名體育委員，班級明確規(guī)定了選拔標(biāo)準(zhǔn)，并為體育委員提供了較好的待遇，可是該標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定限選男生，某女大學(xué)生酷愛體育運動，并希望能當(dāng)選體育委員，其他條件都符合，唯獨因性別不符合而被拒絕于門外，因此非常傷心、失望。
第三，年齡。在現(xiàn)實生活中，有些大學(xué)生可能會因年齡偏大或偏小而失去參加某項活動或進(jìn)入某種職業(yè)的機(jī)會，由此也會產(chǎn)生挫折感。如有些高校每年都有機(jī)會保送一定數(shù)量品學(xué)兼優(yōu)的大學(xué)生到更高級別的學(xué)校去攻讀研究生，但有時也有極少數(shù)品學(xué)兼優(yōu)的大學(xué)生因年齡偏大（不符合保送條件）而失去學(xué)校保送繼續(xù)深造的機(jī)會，從而產(chǎn)生挫折。
第四，容貌。如某位女大學(xué)生聰明伶俐、生性愛美，非常羨慕服裝模特的職業(yè)，但是因為相貌太差，幾次應(yīng)聘都遭受拒絕，因此非常氣憤、失望。
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