《反彈力：幸福人生的源動(dòng)力》告訴你不管你面臨什么樣的生活，不管你面對(duì)什么樣的挑戰(zhàn)，你都可以不斷前進(jìn)去創(chuàng)造一個(gè)快樂(lè)幸福的生活。只要你有反彈力，你就可以實(shí)現(xiàn)。每個(gè)人的人生都會(huì)有起伏，我們都遭遇過(guò)類(lèi)似的不幸、事故、疾病、裁員、債務(wù)等。創(chuàng)造你想要的生活的關(guān)鍵是你如何去面對(duì)你遇到的事情，擁有反彈力你就會(huì)準(zhǔn)備好面對(duì)一切災(zāi)難，沒(méi)有什么能令你害怕，沒(méi)有問(wèn)題是不可解決的，每一次經(jīng)歷都能令你更強(qiáng)大，你能不斷地復(fù)原你的夢(mèng)想和目標(biāo)。
《反彈力：幸福人生的源動(dòng)力》不僅給正在遭受痛苦折磨的人一份精神食糧，鼓勵(lì)他們面對(duì)失敗或者困難不要抱怨，不要放棄自己，而且還給未經(jīng)歷痛苦的人們溫馨提示，告訴我們雖然現(xiàn)在生活中未經(jīng)歷大風(fēng)大浪，但是我們要時(shí)刻做好接受挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備，培養(yǎng)自己的韌性以及抗壓能力，主宰自己的生活。
第一部分 反彈的意義
第一章 什么是反彈力
第二章 反彈效果
第三章 你是否具有反彈力
第二部分 反彈力規(guī)則
第四章 保持彈性
第五章 改變你的思維方式
第六章 改變你的行為舉止
第七章 聯(lián)系
第八章 尊重你的身體
第三部分 彈跳
第九章 走出壓力和恐懼
第十章 在失業(yè)的時(shí)候試著反彈
第十一章 在家庭生活中學(xué)會(huì)反彈
第十二章 跳出消極
第十三章 跳出災(zāi)難
結(jié)尾
通常，一場(chǎng)巨大災(zāi)難之后，不管是自然災(zāi)害還是人為災(zāi)難，人們有與他人交往的需要，人們有感受普世和平和相互合作靈性的需要。這也許就是戴安娜王妃死去之后，許多人感覺(jué)需要與別人表達(dá)自己悲傷的原因，這也許就是“9·11”事件之后的很長(zhǎng)時(shí)間，紐約人們感覺(jué)他們的空氣發(fā)生變化的原因：人們相互交談，并且在他們共同的悲傷和震驚中找到一種歸屬感。
當(dāng)災(zāi)荒、地震、颶風(fēng)和海嘯發(fā)生時(shí)，全世界人們的心靈都被觸動(dòng)，并被鼓勵(lì)做一些有幫助的事情。他們不會(huì)吝惜自己的時(shí)間和金錢(qián)，而且往往這些災(zāi)難能夠讓我們懂得：我們同屬于一個(gè)世界，如果我們想在這個(gè)世界生存下去，我們需要為這個(gè)世界創(chuàng)造和諧、賦予同情和靈性。這是因?yàn)檫@種遠(yuǎn)景和信念，即除自己之外與其他事物的聯(lián)系是反彈力不可或缺的一部分。
應(yīng)對(duì)壓力
在邁克爾·J.福克斯（Michael J.Fox）剛滿30歲的時(shí)候，便被診斷出患有帕金森綜合征，身體僵直、渾身顫抖、姿態(tài)不穩(wěn)和行動(dòng)緩慢，而且該病無(wú)法治愈。確診該病時(shí)正好是他職業(yè)生涯的頂峰時(shí)期，他剛剛拍攝完第三部故事片《回到未來(lái)》，而且正在主演另外一部電影《好萊塢醫(yī)生》。
盡管他的職業(yè)可能會(huì)受此影響，但是他還是向媒體和公眾公開(kāi)了他的病情，并且成為了推動(dòng)帕金森氏綜合征治療研究的堅(jiān)決擁護(hù)者。
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