本書根據教育部中等職業學校學生心理健康教育指導綱要精神ꎬ從中職生心理特點和年齡特點出發ꎬ編排了９ 個單元、３１ 個訓練項目ꎬ內容涉及新生適應、自我意識、時間管理、情緒管理、人際交往、戀情處理、學會學習、珍愛生命及職業生涯規劃等方面ꎮ
本書本著從學生實際出發的原則設計活動ꎬ設置了學生喜聞樂見、豐富多彩的模塊ꎬ引導學生參與、體驗ꎬ讓學生從體驗到感悟、從內化到遷移ꎬ使學生身心得到和諧發展ꎮ 本書以體驗式心理健康教育為主線ꎬ具有系統性、操作性、互動性、實用性、趣味性等特點ꎮ
本書可供中等職業學校心理健康教育理論課和團體心理輔導課使用ꎬ也可供班級班會、第二課堂使用ꎬ同時可作為學生的心靈成長讀物ꎮ
中等職業學校是培養技能型人才的搖籃ꎬ 中職生要成為高素質的技能型人才ꎬ 不僅要有良好的思想道德素質、一定的文化素養、健康的體魄ꎬ 還要有良好的心理素質ꎮ 因此ꎬ加強中等職業學校心理健康教育ꎬ 是推進學生成長成才的需要ꎬ 也是全面推進素質教育的
必然要求ꎮ中職生是在網絡環境下成長起來的新新人類ꎬ 身心發展處于轉折時期ꎬ 將直接面臨社會和職業的選擇ꎮ 針對中職生生理、心理特點和發展的特殊性ꎬ 依據中共中央國務院關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見 中等職業學校學生心理健康教育指導綱要 的精神ꎬ 我們組織編寫了本書ꎮ
本書運用心理健康教育的理論和方法ꎬ 堅持從學生實際出發設計活動ꎬ 按照貼近學生、貼近實際、貼近生活的原則ꎬ 以體驗式教學方法為主線ꎬ 將師生的參與性活動與理論知識相結合ꎬ 編排了９ 個單元、３１ 個心理健康教育訓練項目ꎬ 內容涉及新生適應、自我意識、時間管理、情緒管理、人際交往、戀情處理、學會學習、珍愛生命及職業生涯規劃等主題ꎻ 設計了學生喜聞樂見、豐富多彩的模塊ꎬ 包括心聲袒露、行動起來、心靈悟語、心理知識拓展等ꎬ 以學生心聲為引領ꎬ 提供完整的訓練方案ꎬ 讓學生的身心在當下發生變化ꎬ 進而讓學生分享、感悟和提升ꎻ 通過心理知識、心理詞典、心理效應、心理美文、心理測試等ꎬ 幫助學生解決成長過程中遇到的心理困惑ꎬ 挖掘學生潛能ꎬ 塑造完美人格ꎬ 提升心理品質ꎮ
本書由李炎擔任主編ꎬ 由王巖、田成、修麗娟擔任副主編ꎬ 鄭欣禹、迎春、劉海燕、胡嘉怡、王璐共同參與了編寫工作ꎮ 全書由李炎統稿ꎮ 本書編寫人員都是長期在中等職業學校從事心理健康教育工作的領導和老師ꎬ 他們具有豐富的經驗ꎮ 本書的編寫還得到了有
關院校領導、專家的大力支持ꎬ 并借鑒和參閱了教育學、心理學等領域的相關研究成果和文獻資料ꎬ 在此謹致謝意!
由于編者水平有限ꎬ 書中難免有疏漏之處ꎬ 敬請讀者批評指正ꎬ 對此我們表示衷心的感謝!
第一單元 初入中職校園/ / ２
項目一 相親相愛一家人———心理健康知識知多少/ / ２
項目二 尋找歸屬———歸屬感及其培養/ / ８
項目三 個性名片———中職新生個性展示與環境適應/ / １４
項目四 壓力大放送———中職新生的壓力釋放與壓力管理/ / ２０
心理測試 壓力自測問卷/ / ２６
第二單元 我是怎樣的中職生/ / ２９
項目一 我的自畫像———了解自己的氣質類型/ / ２９
項目二 學習愛自己———中職生如何接納自己/ / ３５
項目三 價值拍賣———認識自己的需求/ / ４１
項目四 背后留言———從他人的角度看自己/ / ４６
心理測試 個性成熟度測試/ / ５１
第三單元 時間都去哪了/ / ５８
項目一 一分鐘的價值———巧用時間ꎬ制訂科學的學習計劃/ / ５８
項目二 撕思人生———珍惜時間ꎬ管理好自己的時間/ / ６４
心理測試 你會管理自己的時間嗎? / / ７０
第四單元 我的情緒我做主/ / ７４
項目一 我也有情緒———走進情緒/ / ７４
項目二 向天空微笑———換個想法看世界/ / ８１
項目三 丟掉心靈的垃圾———宣泄不良情緒/ / ８７
項目四 風雨過后.彩虹升起———擁抱健康情緒/ / ９３
心理測試 情緒穩定性自我測試/ / ９８
第五單元 人際交往與溝通/ / １０１
項目一 有你真好———人際交往與交往原則/ / １０１
項目二 風雨同行———人際交往中的性格類型/ / １０７
項目三 你說我畫———人際溝通與技巧/ / １１３
項目四 信任之旅———如何建立人際信任/ / １１９
心理測試 人際關系綜合診斷量表/ / １２４
第六單元 編織美麗的戀情之花/ / １２６
項目一 編織美麗之花———青春期的男生和女生/ / １２６
項目二 愛情七彩石———愛的真諦/ / １３３
項目三 美麗的罌粟花———愛的陷阱/ / １４０
心理測試 愛情態度量表/ / １４７
第七單元 讓我們學會學習/ / １５２
項目一 神奇的分院帽———我有我的學習風格/ / １５２
項目二 用途無限———突破思維定式ꎬ培養學習興趣/ / １６０
心理測試 所羅門學習風格自測問卷/ / １６４
第八單元 生命如此之重/ / １６９
項目一 我的五件禮物———珍惜擁有ꎬ提升價值/ / １６９
項目二 算算親情賬———感知父母恩/ / １７４
項目三 畫生命曲線圖———錘煉意志ꎬ把握命運/ / １８１
項目四 明天會更好———體驗真實的幸福/ / １８８
心理測試 癥狀自評量表ＳＣＬ￣９０ / / １９５
第九單元 做職業的主人/ / ２００
項目一 我的職業興趣島———職業性格與職業興趣/ / ２００
項目二 職業價值觀拍賣———我的職業心理素質/ / ２０７
項目三 職業生涯彩虹圖———職業生涯規劃/ / ２１３
項目四 生命的蛻變———職業適應/ / ２１９
心理測試 ＭＢＴＩ 職業性格測試/ / ２２４
參考文獻/ / ２２７
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