人對(duì)其身體活動(dòng)的主觀感受是如何為人類認(rèn)知和語言提供基礎(chǔ)的？本書通過論述感知、概念、心理意象、記憶、推理、認(rèn)知發(fā)展、語言、情緒和意識(shí)在不同程度上都有的具身性基礎(chǔ)，主張認(rèn)知是當(dāng)身體接觸到物質(zhì)的、文化的世界時(shí)所發(fā)生的事情，必須從人與環(huán)境之間動(dòng)態(tài)相互作用的角度來研究。而且許多學(xué)科的經(jīng)驗(yàn)證據(jù)和關(guān)于知覺、圖像和推理、語言和交流、認(rèn)知發(fā)展等的研究都支持了心智是具身的觀點(diǎn)。
認(rèn)知現(xiàn)象學(xué)是認(rèn)知哲學(xué)的重要分支之一，它著重于從主觀體驗(yàn)的角度探討認(rèn)知過程，以及認(rèn)知過程與意識(shí)狀態(tài)的關(guān)系，為探討認(rèn)知現(xiàn)象的本質(zhì)和特征提供了新角度。本書圍繞學(xué)界關(guān)于感覺現(xiàn)象與認(rèn)知現(xiàn)象關(guān)系的爭論，從六個(gè)方面—對(duì)思想的反思、現(xiàn)象對(duì)比論證、意識(shí)的價(jià)值、體驗(yàn)的時(shí)間結(jié)構(gòu)、體驗(yàn)的整體性、現(xiàn)象特征與心理表征之間的關(guān)系—對(duì)認(rèn)知現(xiàn)象的特征及相關(guān)爭論進(jìn)行了論證和澄清。
本書是一本運(yùn)用CBT(認(rèn)知行為療法)技巧改善各類情緒問題的指南，這本指南提供了簡單實(shí)用的CBT技能，可以隨時(shí)用來應(yīng)對(duì)各類消極情緒，并讓人有動(dòng)力行動(dòng)起來做讓自己感覺變得更好的事。最重要的是，讀者可以通過本書更好地了解想法如何影響情緒，以及如何通過改變想法真正地改變生活。
本書內(nèi)容包括 ： 生氣是毒藥， 忍耐不住會(huì)誤大事 ； 以和氣對(duì)火氣， 路會(huì)越走越寬 ； 心境豁達(dá)寬容者更受歡迎 ； 學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒， 活出別樣人生 ； 忍者無敵， 忍耐是成功路上的必修課 ； 生氣不如爭氣， 行動(dòng)是最好的反擊。
在本書中，作者給出了幫助女性拓展社交圈，提升表達(dá)能力、修煉氣場、讀懂他人心的技巧，使女性更好地游走于職場，會(huì)說話、會(huì)辦事、會(huì)做人，巧攻他人心。同時(shí)，女性掌握必要的社交原則，能更好地遠(yuǎn)離社交雷區(qū)，成為社交強(qiáng)者，忠于自己，從而找到最適合自己的社交方式。
成為更好的自己，從改變潛意識(shí)開始?覺得自己很沒用，討厭自己。?明明想得很好，做出來卻總是很差！?感覺自己在職場和感情方面的運(yùn)氣都太不好了！?為什么人際關(guān)系處處充滿困難和尷尬？?拖延癥怎么也改不掉！如果你也有以上煩惱，那么本書中就有你想要的答案。
稍不留心，我們就會(huì)異化成“做事的人”（human doing），而不是“存在的人”（human being），就會(huì)忘記到底誰是行動(dòng)的主體，到底為什么要行動(dòng)。我們大多數(shù)人都很容易跟著心理慣性思考和行事，因?yàn)檫@樣最輕松和省事。本書是一個(gè)邀請(qǐng)，邀請(qǐng)我們暫時(shí)停下來，運(yùn)用注意力和覺察，保持這種關(guān)注和覺察，我們就可能從行動(dòng)模式切換到存在模式。然后，行動(dòng)會(huì)從存在中自發(fā)地涌現(xiàn)，而且更加整合，更加有效。更重要的是，當(dāng)我們學(xué)會(huì)安住于身體，安住于我們真正擁有的這個(gè)時(shí)刻，我們的自我消耗也將止息。因此，本書也是一份來自卡
人之情緒，不論興高采烈或郁郁寡歡，均可感染他人。與抑郁者聊天，則自身亦感消沉；與自信達(dá)觀者談心，則自身亦多喜悅。此即本書著墨描繪之“情緒傳染”。本書綜合各個(gè)學(xué)科，包括社會(huì)心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、歷史學(xué)、跨文化心理學(xué)、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)和心理生理學(xué)，為這一社會(huì)心理現(xiàn)象提供了翔實(shí)而令人信服的證據(jù)。 在本書中，作者認(rèn)為，人們在日常接觸中往往會(huì)自動(dòng)、持續(xù)地與他人的面部表情、聲音、姿勢、動(dòng)作和工具性情緒行為同步；更重要的是，人們的情緒體驗(yàn)時(shí)刻受到這種模仿反饋的影響。他們首先呈現(xiàn)了觀察和實(shí)驗(yàn)室證據(jù)來支持他們的觀
本書詳細(xì)分析了焦慮對(duì)人生各個(gè)方面的危害，如影響人際關(guān)系、阻礙事業(yè)發(fā)展、影響婚姻生活、使不良情緒無止境地蔓延、喪失積極進(jìn)取的勇氣等，同時(shí)闡述了刻意練習(xí)不焦慮的各種方法，講解了不焦慮的智慧，是一部個(gè)人改善自我、走向成功的優(yōu)秀心靈讀本。
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