當代正念大師、正念減壓療法創始人卡巴金，帶你入門和練習正念，安頓我們焦慮、混沌和不安的內心的解藥。正念永遠是當下，無論你在何時，何地。把此刻抱持在覺知中，溫柔地對待自己，并且不去強求，此刻就已然完美
本書主要內容包括：平衡、自信、韌性、運動、放松等，共十三章。具體內容包括：這不全是你的事兒；這不全是別人的事兒；關注外部世界；分散注意力，培養平衡力；沿著你的能量曲線走；邊界劃分要整齊；預測生活中需要平衡的事情等。
《水滸智慧》是趙玉平老師用新角度、新解釋、新傳播方式，以睿智幽默的風格，對我國經典名著《水滸傳》進行管理學、心理學和博弈論方面的獨到解析，書中系統地闡釋了水滸英雄的處世哲學和行事理念。趙老師多年潛心研究和挖掘了傳統經典中的別樣精彩，使中國傳統文化作品煥發出現代科學的光芒，令人耳目一新，拍案叫絕。本書讓你在重溫經典的同時，學習領導者成功的道理，領悟人生哲思，讓你的心智得到啟迪。本書同名電視節目共四部，自2015年在央視首播以來受到廣大觀眾的喜愛，已成為《百家講壇》的經典系列之一。《水滸智慧》系列共
本書是俄羅斯女性作家、知名媒體人奧爾加·普里馬琴科是從自身婚姻失敗、工作失敗的個人經歷出發，圍繞人生歷程中繞不開的自我感受、優先性、成長、金錢、自信、身體、空間、交際、圈子這些方面進行成長療愈的作品。本書最后一部分設置了溫柔馬拉松板塊，讀者需要完成這本書中每天的任務，用31天時間學會如何善待自己，同時促進對本書內容的感知。幫助我們緩解壓力，關注自己，傾聽自己，了解和關愛自己。本書是獻給那些選擇做自己的人，是獻給那些壓抑自己情感的人，是獻給那些不接受自己身體且從不知
《中年覺醒》是一本關于如何在事業下行時找到新的成功和幸福的勵志書。作者阿瑟·布魯克斯是一位知名的社會科學家、哈佛教授和幸福專欄作家，他在職業生涯的高峰之際，開始了一段為期七年的探索之旅，試圖擺脫奮發向上者的詛咒，找到一種新的生活方式。
在本書中，他分享了他的發現和經驗，為讀者提供了一個實用的路線圖，讓他們有機會從容度過人生下半場。他教你如何放下過去的成就，接受現實的挑戰，思考生命的意義，培育自己的興趣和愛好，歸隱自己的內心世界，投身于有意義的事業。他
晚年可能是人生最好的階段，也可能是人生最壞的階段，究竟結果如何，完全取決于我們的態度和行動。布蘭迪斯大學社會心理學教授莫里·施瓦茨認為，晚年生活雖然可能充滿挑戰，但也是每個人一生中最美好、最有價值的時光。
《相約星期二》令莫里的傳奇故事為全球讀者所熟知，帶來無數感動和力量。在這部其人生最后的作品中，他將自己的人生智慧傾囊相授，娓娓道來動人的老年故事、睿智的生活思考，與我們分享如何在生命將盡的憂愁與恐懼中撥云見日，譜寫出生活的點點熱望。
在這部飽含詩
在充滿希望、萬象更新的春天，《呼吸》邀請你一同探討生命的自我綻放和自我成全。對你來說綻放意味著什么？這一充滿力量的詞匯象征著生命的意志和奇跡，讓人不由得相信生命本身就有著不可抗拒的力量。但同時，綻放也意味著日復一日的耐心與堅持。就如同養花需要持續的關注和照料，而這種持之以恒的付出也是生命必不可少的一部分。
跟隨《呼吸》，探尋幸福、生活、正念、創造力、逃離五大主題，找到屬于你的正念生活靈感：如何設計你的完美一天？害羞者的世界是什么樣子？為什么我們這么喜歡體育賽事、音樂節？藝術家
這是一本講述工作哲學、普及精神健康的大眾讀物，探討現代人在在工作與生存壓力下如何做好自我調節，應對生存危機，獲得健康自在的身心狀態。現在很多職場人士由于工作壓力大、經常加班而導致身體長期處于亞健康狀態，甚至疾病纏身，作者認為，他們不是不會休息，而是沒有余力休息。這一切的根源，恰恰因為他們“不會工作”，所以，我們需要推行“工作禪”。——也就是工作的智慧。作者通過生動平白的講述、極具典型意義的現實案例讓我們看到，應該如何做事情，而不是焦灼不堪地做事情；如何忙碌，而非杞人憂天心頭掛滿苦累地忙
這是一本給年輕人的成長秘籍。當今時代不同于任何一個時代，年輕人所面對的壓力與迷茫，也與任何時候都不同。怎么能夠在這個全新的時代，重新認識自己、修正自己、接納自己、提升自己，實現完整的自我成長，是每一位年輕人都在面臨的挑戰。《不為人生設限：年輕人終身成長的42個高效方法》共4大部分，分別從4個不同的方面，揭示年輕人成長的底層邏輯。第一部分：自我認知與人生選擇；第二部分：職場認知與職業規劃；第三部分：情感認知與社交篩選；第四部分：家庭認知與角色轉變。《不為人生設限：年輕
本書是一部心理勵志類作品，主要講述的是教人如何復盤內心。人不是缺辦法，而是缺心法。人生的一切都是內心的投射，人心即寶藏，最大的個人發展之道，是從“事上努力”轉到“心上努力”，踐行由內而外、內圣外王的成長模式，走正道，才能少走彎路。人的本質是心，關鍵是在心上修。作者提出了一套3.0操作系統理論，旨在引導讀者學會向內走，通過整理內心，拂去心靈上的灰塵，消除人的欲望，才能找到解決問題根本方法，從而實現真正的人生躍遷。
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