職業(yè)核心能力是人們職業(yè)生涯中專業(yè)崗位能力之外取得成功所必需的一種基本能力，它是能讓人自信和成功地展示自己，并根據(jù)具體情況選擇和應用的能力。它包括職業(yè)溝通、團隊合作、解決問題、自我管理、信息處理、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)等內容。職業(yè)核心能力已成為職業(yè)人士就業(yè)、再就業(yè)和職業(yè)生涯發(fā)展所必備的能力。
《自我管理教程》貼近職場實際，采用“行為引導”教學法，通過構建能力目標、案例分析、過程訓練和效果評估這樣一種訓練程序的培訓，達到提高人的自我管理核心能力的目的。
序言 職場需要什么能力（中國教育學會秘書長楊念魯）
前言
第一章 我們需要自我管理
第一節(jié) 成功始于自我管理
第二節(jié) 自我管理的基本內容
第二章 職業(yè)生涯規(guī)劃
第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性
第二節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃步驟
第三節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的方法
第三章 學習管理
第一節(jié) 學習管理的重要性
第二節(jié) 學習管理的流程
第三節(jié) 學習管理的方法
第四章 時間管理
第一節(jié) 認識時間管理
第二節(jié) 時間管理的誤區(qū)
第三節(jié) 時間管理的法則
第四節(jié) 時間管理的改進方法
第五章 計劃管理
第一節(jié) 計劃的重要性
第二節(jié) 計劃的步驟與流程
第三節(jié) 計劃的原則和方法
第六章 情緒管理
第一節(jié) 認識情緒管理
第二節(jié) 自我情緒識別與管理
第三節(jié) 情緒控制與激勵
第四節(jié) 認知他人情緒
第七章 壓力管理
第一節(jié) 認識壓力
第二節(jié) 壓力管理的內容
第八章 健康管理
第一節(jié) 健康、亞健康與疾病
第二節(jié) 生活方式?jīng)Q定健康
第三節(jié) 心理健康管理
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