這本書能夠讓你快速掌握學(xué)習(xí)技巧，有效提高自己的學(xué)習(xí)力。作者王詠在多年的學(xué)習(xí)歷程中提煉出“學(xué)習(xí)金字塔模型”，通過這個(gè)模型，他能夠在有限的學(xué)習(xí)時(shí)間里聚焦??的學(xué)習(xí)?向，時(shí)刻保持快速個(gè)?成長(zhǎng)。從業(yè)20余年，王詠從普通的銷售專員做到了上市公司總裁，從傳統(tǒng)?業(yè)轉(zhuǎn)型到IT互聯(lián)??業(yè)，并且出版了多部著作。在忙碌且成功的事業(yè)之外，他還兼顧??的愛好，在書法和國畫的學(xué)習(xí)上也?有成就。
法國蒙彼利埃大學(xué)工商管理博士，曾任七匹狼集團(tuán)副總裁，現(xiàn)任南訊股份合伙人、高級(jí)副總裁，為歐萊雅、西門子、華為等數(shù)千家國內(nèi)外知名企業(yè)提供數(shù)字化解決方案和系統(tǒng)服務(wù)。
他曾獲評(píng)2018 年度“大數(shù)據(jù)科技傳播獎(jiǎng)十大領(lǐng)軍人物”、 IAI國際廣告節(jié)2020年度“數(shù)字營銷影響力人物”，是中國大數(shù)據(jù)聯(lián)盟專家委員，著有《簡(jiǎn)潔的力量》等作品。
推薦序 III
前言 VII
第一章 學(xué)習(xí)辨識(shí)力：看看我們都有哪些學(xué)習(xí)誤區(qū)
第一節(jié) 在知識(shí)焦慮時(shí)代，應(yīng)該學(xué)些什么？ 003
第二節(jié) 收藏正在成為一種偽學(xué)習(xí) 015
第三節(jié) 了解自己，因材施教 025
第二章 學(xué)習(xí)驅(qū)動(dòng)力：從內(nèi)而外愛上學(xué)習(xí)
第一節(jié) 找到學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)與外在動(dòng)機(jī) 039
第二節(jié) 找到學(xué)習(xí)的樂趣，進(jìn)一寸有一寸的歡喜 049
第三章 學(xué)習(xí)策略力：學(xué)習(xí)方法才是關(guān)鍵
第一節(jié) 以零基礎(chǔ)快速進(jìn)入新領(lǐng)域 061
第二節(jié) 獲得優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)資料 070
第三節(jié) 掌握快速閱讀的技巧 081II 五維學(xué)習(xí)力
第四節(jié) 保持長(zhǎng)期記憶的秘密 090
第五節(jié) 培養(yǎng)兩種深度思考的習(xí)慣 099
第四章 學(xué)習(xí)創(chuàng)造力：從被動(dòng)學(xué)習(xí)到主動(dòng)學(xué)習(xí)
第一節(jié) 從“知道”到“學(xué)到”，再到“做到” 111
第二節(jié) 將學(xué)到的知識(shí)內(nèi)化為自己的能力 121
第三節(jié) 通過寫作卡片提高思考力 130
第四節(jié) 把學(xué)會(huì)的知識(shí)教給他人是最高效的學(xué)習(xí)方法 143
第五章 學(xué)習(xí)持久力：解決 5 個(gè)常見的學(xué)習(xí)困擾
第一節(jié) 如何利用碎片化時(shí)間？ 155
第二節(jié) 如何將碎片化信息變?yōu)閷殻?164
第三節(jié) 如何進(jìn)行長(zhǎng)線學(xué)習(xí)，避免半途而廢？ 174
第四節(jié) 如何繞開心理舒適區(qū)，克服拖延癥？ 183
第五節(jié) 如何在有干擾的情況下保持專注？ 192
后 記 203
在知識(shí)焦慮時(shí)代，應(yīng)該學(xué)些什么？
管理學(xué)習(xí)要像管理金融投資組合一樣。我們一生中的學(xué)習(xí)時(shí)間是有限的，所以既要定期投資，讓學(xué)習(xí)成為一種習(xí)慣，也要明智地選擇投資對(duì)象，即學(xué)習(xí)方向。
但是，面對(duì)紛繁復(fù)雜的信息世界，對(duì)于大部分被應(yīng)試教育“喂養(yǎng)”出來的缺乏選擇信息能力的人來說，他們面臨的最大學(xué)習(xí)難題便是不能清晰地判斷自己真正的學(xué)習(xí)需求。在“不知道自 己該學(xué)習(xí)什么”的情況下，大部分人都會(huì)產(chǎn)生知識(shí)焦慮，從而陷入“貪多求全，什么都想學(xué)”的狀態(tài)。
遍地開花的知識(shí)焦慮癥
前段時(shí)間，我在北京見了一個(gè)很久沒見過面的大學(xué)同學(xué)，畢業(yè)后他進(jìn)了國企，落戶北京。我一直認(rèn)為他的小日子應(yīng)該過得不錯(cuò)，安穩(wěn)而從容。但在我們見面的時(shí)候，他表達(dá)出另外一種焦慮——“知識(shí)焦慮”。
他說，前段時(shí)間他參加了一次高中同學(xué)會(huì)，發(fā)現(xiàn)以往和自己站在同一起跑線的老同學(xué)，現(xiàn)在不僅個(gè)個(gè)都比他收入高、事業(yè)發(fā)展得更好，就連生活習(xí)慣、處事態(tài)度、身材管理都比他做得好。他為此深受刺激，回來之后立志要提高和改變自己，于是開始上網(wǎng)查找適合自己的知識(shí)付費(fèi)課程。
按理說，想學(xué)習(xí)是件好事，但是在看完幾個(gè)主流的知識(shí)付費(fèi)平臺(tái)之后，他卻更加焦慮了，因?yàn)檫@些平臺(tái)上的付費(fèi)課程實(shí)在是太多了，有講認(rèn)知升級(jí)、科學(xué)通識(shí)的，還有講理財(cái)投資、自我管理、兩性關(guān)系的，甚至連怎么跑步、怎么休息都有人講……
面對(duì)海量的選擇，他一下子亂了陣腳，看起來每個(gè)課程都值得學(xué)，但是自己每天忙完工作后，除了要應(yīng)付家務(wù)和陪伴孩子，只有那么一兩個(gè)小時(shí)的空余時(shí)間，他實(shí)在不知道應(yīng)該從哪里開始，于是干脆把感興趣的課程都購買了一份。但一段時(shí)間后他發(fā)現(xiàn)，這些課程和他以往買的書一樣都被束之高閣。
問題出在哪里？
心理學(xué)上有一個(gè)概念，叫作“同伴壓力”，意思是我們只要處在某一個(gè)群體中，就無法避免受到其他同伴的影響，這種影響會(huì)迫使我們努力和優(yōu)秀的同伴保持一致或者更加出類拔萃，否則就會(huì)陷入一種焦慮的境地，懷疑自己不夠成功。
我同學(xué)的這種知識(shí)焦慮癥，就是受到了同伴壓力的影響。在老同學(xué)的對(duì)比之下，他非常迫切地想要迅速提升自己，以至于病急亂投醫(yī)，忘記了從自己真實(shí)的需求出發(fā)，對(duì)自己的學(xué)習(xí)方向做一個(gè)規(guī)劃。
信息技術(shù)的快速迭代，使得人類社會(huì)已經(jīng)從信息匱乏的時(shí)代進(jìn)入信息過剩的時(shí)代。每天，我們都會(huì)面對(duì)巨大的信息洪流而不知所措。在有限的時(shí)間里如何選擇想要學(xué)習(xí)的知識(shí)，已成為全社會(huì)都要面對(duì)的問題。那么，我們有沒有什么好的工具或者方法來解決這種“什么都想學(xué)卻不知道學(xué)什么”的問題呢？
當(dāng)然，同樣的問題我自己也需要面對(duì)，幸運(yùn)的是，在過往幾十年的學(xué)習(xí)歷程中，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)“學(xué)習(xí)金字塔模型”，它能幫助我在有限的學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)聚焦自己的學(xué)習(xí)方向，時(shí)刻保持快速 的個(gè)人成長(zhǎng)。
這個(gè)學(xué)習(xí)模型讓我在從業(yè) 20 年的時(shí)間里，從一個(gè)普通的銷售專員做到了上市公司總裁，從傳統(tǒng)行業(yè)轉(zhuǎn)型到信息互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，而且還成了暢銷書作者。事業(yè)之外，我還堅(jiān)持兼顧自己的愛好，在書法和國畫上也算小有成就。
今年，我決心利用更多空余時(shí)間踏入知識(shí)付費(fèi)的領(lǐng)域。這次，我同樣借助這個(gè)學(xué)習(xí)金字塔模型快速完成了知識(shí)迭代，在短短不到一年的時(shí)間里，就打磨出三門在線課程，同步出版了兩本相關(guān)圖書。我從一個(gè)知識(shí)付費(fèi)的門外漢變成了半個(gè)專家，可見學(xué)習(xí)金字塔模型的威力非常強(qiáng)大。
現(xiàn)在，我將把這個(gè)神奇的學(xué)習(xí)金字塔模型分享給你。
金字塔模型，聚焦4個(gè)學(xué)習(xí)方向
學(xué)習(xí)金字塔模型由 4 個(gè)模塊構(gòu)成，分別代表 4 個(gè)學(xué)習(xí)方向：做事效能、做人樂趣、自我認(rèn)知、世界觀。
所謂大道至簡(jiǎn)，學(xué)習(xí)金字塔模型也是如此。雖然看起來簡(jiǎn)單，但這個(gè)模型的組成及布局卻蘊(yùn)含著深刻的哲理。
我們可以想象金字塔的中間站著一個(gè)人，他腳下踩著的是人生的兩大根基：一個(gè)是做事的效能，一個(gè)是做人的樂趣——高效能、慢生活，一緊一松，平衡著我們的人生。金字塔的中間是一個(gè)人的自我認(rèn)知，這是我們每個(gè)人終其一生感到最難也是最核心的命題。金字塔的頂端是一個(gè)人抬頭認(rèn)識(shí)世界的世界觀，是我們時(shí)刻需要做好的視野訓(xùn)練。
為了幫助大家理解這 4 個(gè)方向，接下來我將一一詳細(xì)闡述。
首先，如何理解做事的效能呢？
我們每個(gè)人每天都需要完成大量具體的事務(wù)，比如工作上要開發(fā)程序、銷售產(chǎn)品、跟客戶談判、匯報(bào)演講、寫方案、統(tǒng)計(jì)報(bào)表……生活上要做飯、操持家務(wù)、輔導(dǎo)孩子、維護(hù)夫妻關(guān)系……這些都需要我們掌握相應(yīng)的技能。技能掌握得越熟練，事情就會(huì)做得越好。這些讓我們能夠提升自己做事效率的技能性學(xué)習(xí)，就是做事效能。
其次，如何理解做人的樂趣呢？
這個(gè)因人而異，有人喜歡在工作之余寫幾幅大字、涂涂鴉，有人喜歡通過運(yùn)動(dòng)來放松自己， 還有人喜歡搞一些新奇的收藏，或者在業(yè)余時(shí)間撥弄一下熟悉的樂器……一個(gè)人真正的樂趣，需要滿足兩個(gè)要求：一是能夠陪伴我們一生，二是能隨時(shí)為我們帶來內(nèi)在的幸福感。能滿足這兩個(gè)要求的興趣就像是一個(gè)專屬于自己的秘密花園，當(dāng)我們忙完工作和各種雜事之后，就可以隨時(shí)切換到這個(gè)花園里享受生命的樂趣，恢復(fù)能量，獲得滿足。
第三，如何理解加強(qiáng)自我認(rèn)知呢？
所謂自我認(rèn)知，指的是一個(gè)人通過對(duì)心理學(xué)、哲學(xué)的學(xué)習(xí)，更好地認(rèn)識(shí)自己、治愈自己。很多時(shí)候，一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)不僅決定了他對(duì)整個(gè)世界的認(rèn)知，也影響著他和他人之間構(gòu)建的關(guān)系。我發(fā)現(xiàn)，生活中有很多人，當(dāng)他們的人生走到一定階段后，之所以出現(xiàn)瓶頸，不能再往上提高，其中一個(gè)很重要的原因就是他在自我認(rèn)知上存在比較大的缺陷，而自我認(rèn)知方面的學(xué)習(xí)可以幫助他們突破這個(gè)瓶頸。
最后，如何理解升級(jí)個(gè)人的世界觀呢？
很多人可能覺得“世界觀”這個(gè)詞語過于寬泛和宏觀，認(rèn)為世界觀對(duì)自己的工作和生活不會(huì)產(chǎn)生什么實(shí)質(zhì)性的影響。的確，世界觀的提升可能不會(huì)迅速地映射到我們的人生中，我們也無法立刻看到它的效果，但世界觀卻會(huì)影響我們對(duì)未來的判斷，而我們對(duì)未來的判斷又會(huì)直接
影響到自己當(dāng)下在職業(yè)或生活上做出的決定和選擇，進(jìn)而影響我們?cè)诩彝ソ巧袑?duì)自我的定位，甚至影響我們從哪個(gè)方向去教育自己的孩子。到最后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，人和人最終的差距，正是在于他們對(duì)這個(gè)世界的理解——我們?cè)鯓佑^察和理解這個(gè)世界，就會(huì)怎樣安排自己的人生。從這個(gè)角度看，我們很有必要去升級(jí)自己看待世界的方式，積極了解自然科學(xué)、人類史、科技的發(fā)展、社會(huì)的轉(zhuǎn)型、文化的融合等等這些看起來貌似沒有什么用的東西。
確定具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容
在理解了為何要學(xué)習(xí)金字塔模型之后，接下來我們還需要確定每個(gè)方向具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容，畢竟每個(gè)學(xué)習(xí)方向包含的技能或知識(shí)內(nèi)容相當(dāng)豐富。
首先，我們要確定效能性學(xué)習(xí)的具體內(nèi)容。
從當(dāng)下工作和生活的應(yīng)用場(chǎng)景出發(fā)，撇開那些暫時(shí)無關(guān)緊要的技能，集中精力找出當(dāng)下用得最多、最能為自己產(chǎn)生直接價(jià)值的技能去學(xué)習(xí)。
剛?cè)肼殘?chǎng)的時(shí)候，我是一個(gè)最基層的銷售專員，當(dāng)時(shí)我進(jìn)行的所有學(xué)習(xí)，首先考量的一點(diǎn)就是：我要學(xué)的內(nèi)容能否提升我的銷售業(yè)績(jī)？能否幫助我在未來晉升銷售經(jīng)理？
本著“學(xué)以致用” 這個(gè)核心目標(biāo)，我每天都把工作和學(xué)習(xí)的場(chǎng)景合二為一，在工作中自然而然地重復(fù)和深化所學(xué)內(nèi)容。這樣做還有一個(gè)好處，就是學(xué)到技能之后我便能馬上拿來驗(yàn)證，如果成功了，那么隨之而來的成就感會(huì)讓我動(dòng)力十足，更加堅(jiān)定地投入精力去學(xué)習(xí)。
這個(gè)方法不僅適用于剛剛參加工作的基層人員，對(duì)職場(chǎng)精英也同樣有效。以我個(gè)人為例，在我進(jìn)入公司管理層后，工作強(qiáng)度和工作內(nèi)容都發(fā)生了很大變化，疲于奔波的同時(shí)，我常常感覺自己時(shí)間嚴(yán)重不夠用，恨不得一天能拿出 48 個(gè)小時(shí)來工作。
這個(gè)時(shí)候，我又拿出學(xué)習(xí)金字塔模型梳理自己，發(fā)現(xiàn)問題出在欠缺時(shí)間管理技能上。找到問題后，我精心挑選了幾本有關(guān)時(shí)間管理的書，一邊學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)技巧，一邊在工作中努力實(shí)踐，這樣很快就把自己的時(shí)間安排得井井有條。
同樣的道理，當(dāng)我開始著手負(fù)責(zé)公司大型合作的談判工作之后，我又集中精力去學(xué)習(xí)和練習(xí) 談判技巧，直到把學(xué)到的談判知識(shí)轉(zhuǎn)化為自己的談判能力。
總之，確定效能性學(xué)習(xí)內(nèi)容的兩個(gè)核心關(guān)鍵點(diǎn)就是“用什么、學(xué)什么”，以及“學(xué)什么、練什么”。只要我們掌握好這兩點(diǎn)，就能不斷提升自己的做事技能，最終成為一個(gè)能力優(yōu)秀的人。
其次，我們要確定培養(yǎng)什么樣的內(nèi)在興趣。
當(dāng)我們學(xué)會(huì)了把事情做得越來越快、越來越好時(shí)，也要學(xué)習(xí)如何適時(shí)地放松自己，享受做人的真正樂趣。
你可能會(huì)問：“這還要學(xué)習(xí)嗎？吃喝玩樂誰不會(huì)啊？！”在這里我要提醒你的是：你一定要分清楚什么是“真興趣”，什么是“假興趣”。比如躺在沙發(fā)上玩手機(jī)、追劇也是放松，但這些行為真的能帶給我們長(zhǎng)久的快樂嗎？我想很多人都深有體會(huì)，這種低級(jí)的放松方式只會(huì)讓我們?cè)谙r(shí)間后更加頹廢。
我們還是要按照學(xué)習(xí)金字塔模型中第二個(gè)方向，培養(yǎng)一個(gè)或者幾個(gè)真正能為自己帶來幸福感的興趣，切忌一時(shí)頭腦發(fā)熱，花費(fèi)不少時(shí)間和精力培養(yǎng)出一堆“假興趣”。
那么，什么是假興趣呢？刷抖音、追劇，還有這類情況：你偶然看到別人彈鋼琴很酷很高雅，自己也立刻想學(xué)鋼琴；你看到別人家的孩子跳舞跳得特別棒，于是也想讓自己的孩子馬上去學(xué)跳舞……這些都屬于一時(shí)興起的“假興趣”。
和假興趣相反，真興趣總能讓我們廢寢忘食、樂在其中，即使沒有別人的認(rèn)可，我們的內(nèi)心也能獲得真正的滿足。而且，每個(gè)人的性格和天賦都不同，所以在培養(yǎng)興趣這件事上，我們千萬不要跟風(fēng)，而是要找到那些能夠?yàn)樽约簬黹L(zhǎng)久快樂的“種子”，然后精心灌溉，培養(yǎng)出屬于自己的“興趣之花”。
我個(gè)人非常喜歡學(xué)習(xí)國畫和書法，甚至認(rèn)為自己每天最幸福的時(shí)刻，不是站在演講臺(tái)上侃侃而談、接受觀眾的掌聲，也不是歷盡千辛萬苦終于拿下了一個(gè)項(xiàng)目，而是忙完一天后，靜心寫字作畫的那一小段時(shí)間。在那一刻，我總能感覺身心歸一，內(nèi)心無比平和。因?yàn)閲嫼蜁軒Ыo我真正的快樂，所以無論工作多忙，即使出差在外，我也會(huì)隨身攜帶書畫工具，抓住一切機(jī)會(huì)練練字、畫幅畫，通過這種方式洗去一身的壓力和疲憊。
第三，我們要確定如何提升自我認(rèn)知，彌補(bǔ)自身的不足之處。
這個(gè)不足之處可以是情緒管理、人際關(guān)系、兩性關(guān)系、意志力、專注力等各個(gè)方面的缺陷。怎樣覺察自己有哪些不足之處呢？你可以請(qǐng)一個(gè)關(guān)系不是很近但極具洞察力的人對(duì)你做出評(píng)價(jià)，因?yàn)樗o出的評(píng)價(jià)往往比那些和你親近的人更客觀。
這個(gè)方法是有一定科學(xué)依據(jù)的。研究表明，如果你只是從視頻上觀察一個(gè)人大概 5 分鐘時(shí)間，你們雖然沒有見面，但你給他的評(píng)價(jià)，在準(zhǔn)確度上幾乎和與他經(jīng)常見面的親友的看法相似。而且，親友通常不會(huì)對(duì)我們知無不言，特別是讓他們指出我們?nèi)秉c(diǎn)的時(shí)候。雖然讓一個(gè)和自己不太親近的陌生人對(duì)自己“指手畫腳”有點(diǎn)兒難為情，可我們一旦真的從這些人的評(píng)價(jià)中發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，就可以相應(yīng)地制訂出一份更有價(jià)值的自我提升計(jì)劃。所以，這個(gè)方法還是非常值得一試的。
在向別人征詢?cè)u(píng)價(jià)的時(shí)候，可以盡量把我們的需求具體化。如果你希望自己在別人眼里是個(gè)幽默詼諧、魅力四射的人，那么不妨找個(gè)昨晚和你一起參加派對(duì)的人，問問他對(duì)你的印象是否和你的期待相符。你做了哪些事情，可以幫助自己樹立幽默詼諧的形象？又做了哪些不利于樹立這種形象的事？慢慢從自己最希望改進(jìn)的地方開始著手。
第四，我們要確定從哪些知識(shí)的學(xué)習(xí)中升級(jí)世界觀，從而提高自己對(duì)世界的認(rèn)識(shí)。
這么說可能有點(diǎn)兒抽象，我們可以采用化整為零的辦法，分成兩層去學(xué)習(xí)。
第一層，要關(guān)注那些自己未知的、能夠?qū)υ姓J(rèn)知進(jìn)行顛覆的知識(shí)。這一層其實(shí)不難，如今信息開放程度很大，國內(nèi)外顛覆性的經(jīng)典著作隨處可見。
這些通過當(dāng)代資深的專家和研究者觀察和思考出來的顛覆前人三觀的知識(shí)，都非常值得我們學(xué)習(xí)。
第二層，要學(xué)習(xí)雜亂信息里的真實(shí)邏輯，也就是那些具有普遍指導(dǎo)意義的規(guī)律或原理。比如，你有沒有想過自己所在的行業(yè)是怎么產(chǎn)生的？現(xiàn)在影響這個(gè)行業(yè)發(fā)展的技術(shù)因素有哪些？掌握哪些規(guī)律可以讓我們從一個(gè)夕陽行業(yè)轉(zhuǎn)型到新興行業(yè)去？經(jīng)常做些這樣的思維體操，你就會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)，自己的思想格局也會(huì)隨之變高變大。
最后，我想提醒一點(diǎn)：在根據(jù)學(xué)習(xí)金字塔模型去確定具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容時(shí)，千萬不要貪多求全、囫圇吞棗，最多同時(shí)進(jìn)行的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要超過 4 個(gè)。不信的話，你可以計(jì)算一下，自己一個(gè)月可自由支配的時(shí)間有多
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