一位西方教育家說：“當你有了孩子，你就有了問題�！睆暮⒆映錾�，父母就要面對 孩子成長中不斷出現的各類問題，例如，孩子上學后，從早上起床穿衣、洗臉刷牙、吃飯 上學，到下午放學寫作業、玩游戲、看電視、洗澡、上床睡覺等，都會使父母經常忙得團 團轉；如果再加上孩子學習不好、沒有責任感、說謊、偷竊、叛逆等行為，就更令父母陷 入窮于應付的困境中。本書旨在幫助那些掙扎在孩子問題泥淖里的父母成為高效能的家長， 進而幫助孩子有效管理自己的時間，培養自我負責的能力。
本書既有從事心理學和家庭教育研究30余年的專家傳授的經驗，又有豆豆媽媽工作室近20年的大眾實踐案例，力求為掙扎在教育問題泥淖中的父母提供解決方案，以便快速提高“父母效能”，幫助父母積極應對孩子成長過程中的各種問題，培養孩子的責任感。
許多父母喜歡聽家庭教育相關的講座，渴望獲得一些教育子女的良方， 甚至有些父母帶著自家孩子的問題，期待從講座中得到能立即解決問題的 答案。然而，短時間的講座內容可能只是開啟了一些新的觀念，離現實問 題的解決仍有一段距離。這并不是說聽講座沒有用，而是面對孩子問題， 想學幾招能立竿見影的解決方法回家迅速搞定孩子，無異于緣木求魚。其 實，這樣的急于解決問題的心情是可以理解的，但是沒有系統的學習是無 濟于事的，父母要學的是一套整合性的教育“基本功”。
本書參考西方盛行且有效的家庭教育的觀念和方法，包括阿德勒的正 向教養觀念、父母效能和父母效能系統訓練模式等，并結合作者多年本土 化的科研和培訓經驗，發展出較適合華人家庭整合性教育理念和方法的內 容。當然，本書不可能涵蓋全面的家庭教育，也沒有企圖解決所有教養孩 子的問題。因此，建議父母在閱讀和運用過程中，以多元的視角和彈性的 思維去嘗試，從實踐中找到最適合自己的教育模式。
鐘思嘉：美國俄勒岡大學教育心理學博士、浙江師范大學教師教育學院特聘教授、豆豆媽媽工作室首席顧問。曾任臺灣政治大學心理系教授、博士生導師、心理學系主任和研究所所長、理學院院長、教務長等職務，具有30余年的心理學教學、實踐和研究經驗。合作出版家庭教育著作《兒童時間管理訓練手冊》《兒童時間管理效能手冊》《兒童時間管理親子手冊》《兒童時間管理案例手冊》《別讓孩子輸在情商》《愛就是讀懂孩子》等。
王宏 北京師范大學心理學學士、碩士，國家二級心理咨詢師，豆豆媽媽工作室首席專家，北京師范大學教育培訓中心特聘專家，多所中小學特聘家庭教育專家，擅長教師培訓和兒童習慣訓練。合作出版《兒童時間管理訓練手冊》《兒童時間管理效能手冊》《兒童時間管理情商手冊》《兒童時間管理咨詢手冊》《豆豆媽媽的成長》等。
第一章 ， 1
愛須學習：愛你在心口難開
一、開啟孩子的潛能之門 ， 3
二、經營親情要及時 ， 4
三、身教最可貴 ， 5
四、以平靜的心態教育孩子 ， 6
五、給孩子需要的愛 ， 8
六、還給孩子做決定的權利 ， 9
七、幽默是親子關系的潤滑劑 ， 11
八、父親不能在孩子成長中缺席 ， 13
九、幸福的童年治愈一生 ， 15
十、思考與練習 ， 16
第二章 ， 23
行為目的：其實你不懂我的心
一、影響孩子成長的因素 ， 25二、兒童不良行為的目的 ， 31
三、了解行為目的的變化 ， 39
四、覺察與應對原則 ， 41
五、引導正向的行為目的 ， 45
六、青少年的行為目的 ， 46
七、建立積極的親子關系 ， 49
八、思考與練習 ， 51
第三章 ， 55
自我改變：不吼不叫不糾結
一、不要被情緒牽著鼻子走 ， 57
二、“爸，我已經盡力了！” ， 58
三、你為什么會生氣 ， 61
四、接納自己不好的情緒 ， 63
五、生氣后無須自責 ， 64
六、笑一笑，重返 15 歲 ， 66
七、避免掉入反教育的陷阱 ， 67
八、情緒管理有良方 ， 69
九、思考與練習 ， 71
第四章 ， 79
積極傾聽：如何聽，孩子才肯說
一、指揮者：聽我的就行了 ， 81
二、說教者：你應該…… ， 82
三、萬能者：想當年…… ， 83
四、審判者：都是你的錯 ， 84
五、批評者：你難道就不能認真點兒嗎 ， 84
六、心理分析者：你就是缺乏…… ， 85
七、安慰者：沒事的 ， 86
八、父母說得越多，孩子聽得越少 ， 87
九、態度是舵，技巧是槳 ， 90
十、積極傾聽的“四要” ， 96
十一、積極傾聽的“四要”和“四不要” ， 98
十二、思考與練習 ， 100
第五章 ， 107
我的信息：如何說，孩子才會聽
一、我的信息：對事不對人 ， 109
二、教導孩子設身處地地思考問題 ， 111
三、你的信息：行為者和行為分離 ， 112
四、變調的“我的信息” ， 114
五、搞明白是誰的問題 ， 116
六、還給孩子解決問題的權利 ， 118
七、該出手時才出手 ， 118
八、解決問題有招數 ， 120
九、從愛出發，活學活用 ， 123
十、破解兩難困境 ， 126
十一、思考與練習 ， 129
第六章 ， 133
鼓勵有方：激發孩子的潛能
一、鼓勵不會“寵壞”孩子 ， 135
二、著重積極的一面 ， 137
三、肯定個別能力 ， 138
四、注重進步和努力 ， 140
五、協助自我評價 ， 141
六、少做比較 ， 142
七、漸進的信任 ， 143
八、對自己的行為負責 ， 145
九、表達欣賞和感激 ， 145
十、避免說沮喪的話 ， 147
十一、父母的自我鼓勵 ， 148
十二、思考與練習 ， 149
第七章 ， 157
行為結果：幫助孩子從經驗中成長
一、懲罰能讓孩子聽話嗎 ， 159
二、孩子從嘗試錯誤中進步 ， 160
三、巧用“自然的行為結果” ， 163
四、避免過度保護孩子 ， 164
五、區別不同行為結果的運用 ， 166
六、善用“合理的行為結果” ， 168
七、“合理的行為結果”不同于懲罰 ， 170
八、心平氣和，堅定執行 ， 173
九、調整心態，持之以恒 ， 175
十、思考與練習 ， 177
第八章 ， 183
家庭會議：贏得孩子的合作
一、“放手”不等于放任不管 ， 185
二、和諧解決沖突不再是神話 ， 186
三、讓家庭充滿活力 ， 190
四、違反了家庭會議的決定怎么辦 ， 197
五、從無到有的家庭會議 ， 198
六、培養孩子的領導能力 ， 200
七、家庭會議可能面臨的挑戰 ， 202
八、思考與練習 ， 205
第九章 ， 209
雙贏教育：培養孩子的責任感
一、賞罰不再像過去那么有效了 ， 212
二、留意自己的壞習慣被孩子學到 ， 213
三、孩子的成長需要時間 ， 214
四、給孩子溫暖的成長環境 ， 215
五、做快樂的父母沒有那么難 ， 216
六、改變就在方寸之間 ， 217
七、摒棄自我挫敗的信念 ， 220
八、有勇氣面對“丟人”的孩子 ， 222
九、思考與練習 ， 224
第十章 ， 231
迎接挑戰：不忘初心，砥礪前行
一、什么是適當的方法 ， 233
二、誰該為誰的問題負責 ， 238
三、配偶扯后腿怎么辦 ， 240
四、別人抱怨自己的孩子時 ， 242
五、擺脫離婚帶來的負罪感 ， 244
六、有效運用單親的優勢 ， 246
七、繼父母的“難為”和“可為” ， 248
八、化解隔代教養的沖突 ， 250
九、思考與練習 ， 251
結束語 ， 255
展現自己的教育風格
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