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書在子彈筆記術的基礎上進行了延伸，講述了如何運用點陣本寫屬于自己的人生筆記。

 任何人只要學會基本的邏輯，都可以客制化自己的人生筆記。它結合待辦列表、愿望列表、備忘錄、涂鴉本和日記，只要一本筆記本和一只筆，藉由快速紀錄、整理排程、編寫索引等技巧，抓出哪些事情浪費了你的時間、專注在真正重要的事件、幫自己的夢想排程，就能讓筆記術躍升成為人生整理術！

美國新聞聚合網站BuzzFeed生活方式頻道高級編輯、知名手帳（筆記）博主，曾就職于ELLE雜志。2005年開始寫博客，曾為多家知名媒體供稿。

引?? 言?? ??........................................................................................................... 1

第一章?? 基本概念??......................................................................................15

第二章?? 年度計劃??......................................................................................31

第三章?? 月計劃??..........................................................................................45

第四章?? 月度習慣管理表??........................................................................56

第五章?? 周計劃??..........................................................................................69

第六章?? 日計劃??..........................................................................................83

第七章?? 在手賬里寫日記??........................................................................93

第八章?? 健身和減肥計劃??.......................................................................111

第九章?? 創意清單??....................................................................................129

第十章?? 財務計劃??....................................................................................149

第十一章?? 家務計劃??...............................................................................161

第十二章?? 飲食計劃??...............................................................................171

第十三章?? 旅行計劃??...............................................................................183

第十四章?? 打造你的專屬手賬??..............................................................194