健康是一種綜合的概念，健康的身體與健康的心密切相關；對于生命體來說，心更加重要，疾病只是我們生命過程中積存的各種問題的一種反映；要擺脫病痛，必須從心入手，深入人的存在性方面以擺脫困境。
現代人的心理疾病，是患者潛意識里的沖突在身體上的反應。可以通過有步驟的正念禪修和冥想等手段，調節自身的心理情況，接納自己的失眠，正面現實生活中的境遇，這樣才能喚醒每個人都有的自愈力。
本書內容雅俗共賞，不僅適合慢性病患者、心理障礙患者、心身疾病患者以及患者家屬閱讀和使用，還可供健康保健人員、臨床醫護人員、精神/心理衛生工作者閱讀和使用，對健康人群和高壓力人群的修身養性也非常合適。
本書作者包祖曉是醫學博士，現任浙江省臺州醫院精神衛生科主任，副主任醫師。長期從事精神疾病和心身疾病的臨床與基礎研究，擅長運用禪學理念和方法治療各類心理障礙、心身疾病以及慢性軀體疾病，著有《與自己和解：用禪的智慧治療神經癥》、《焦慮癥診治心悟》、《抑郁癥診治心悟》。
本書*主要的價值，在于它給我們一個重要的提醒：健康是一種綜合的概念，健康的身體與健康的心密切相關；對于生命體來說，心更加重要，疾病只是我們生命過程中積存的各種問題的一種*表象的反映；要擺脫病痛，必須從心入手，深入人的存在性方面以擺脫困境。
本書內容雅俗共賞，不僅適合慢性病患者、心理障礙患者、心身疾病患者以及患者家屬閱讀和使用，還可供健康保健人員、臨床醫護人員、精神/心理衛生工作者閱讀和使用，對健康人群和高壓力人群的修身養性也非常合適。
此外，本書與《與自己和解：用禪的智慧治療神經癥》是姐妹篇，內容互補而不重疊。
《與自己和解》主要解決的是我們的神經癥，比方說焦慮癥、我們的強迫癥，內心一些沖突的問題。《喚醒自愈力》比較重視我們軀體方面跟心理，身跟心的關系問題。因為中國人身體比較重視，心理往往忽視掉了。
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