心理學是研究心理現象和心理規律的一門科學，心理學植根于生活，與我們的生活息息相關，生活中的每一個人，都應該了解一點心理學常識，它可以使你擺脫無所適從的困惑；借此更好地了解生活，改變人生。
本書從心理學的理論知識入手，結合現實案例，闡述心理學在生活中各方面的應用，有效地幫助你了解自己、優化生活，進而從容面對人生。
生活中的你，是不是曾有這樣一些看不懂的人和事：
逛街時，我們本來不“感冒”的商品，為什么在導購員三言兩語地勸說下，我們就心甘情愿購買了；為什么大家認為是天作之合的情侶分道揚鑣了，而我們不好看的兩個人，卻幸福地生活在一起？為什么我們穿顏色鮮艷的衣服，心情也會好起來……
其實，這些問題，心理學都能給你答案。在我們的生活中，這樣的心理現象無時無刻不在上演，其實，心理學與我們的生活息息相關，無論是衣食住行、為人處世，還是工作中的人際關系，都離不開心理學這個范疇。這正如法國文學家羅曼·羅蘭所說：“人類的一切生活，其實都是心理生活。”
那么，什么是心理學呢？
提到心理學，我們大多數人都認為它很神秘，而那些從事心理咨詢工作的專業人士更是深不可測，因為他們似乎有一雙透視眼，能洞察他人內心的一切。偉大的心理學家榮格曾說過：“心靈的探討必將成為一門十分重要的學問，因為人類最大的敵人不是災荒、饑餓、貧苦和戰爭，而是我們的心靈自身。”
著名行為心理學派大師阿爾伯特·班圖拉曾說：“心理學不能告訴人們應當怎樣度過一生，但是，它可以給人們提供影響個人變化和社會變化的手段。而且，它能幫助人們去評估可供選擇的生活方式及社會管理的后果，然后做出價值抉擇。”可見，懂得心理學對個人發展的影響以及在生活中的作用，這對我們認識自我、看待生活、改變人生來說都具有積極的作用。
當然，“紙上得來終覺淺，絕知此事須躬行”，對于任何知識的學習，我們都要落實到實踐中，心理學知識同樣如此。在了解了心理學的理論知識后，我們還應該將之運用到具體的生活實踐中。
其實，學習心理學知識不僅能幫助我們舒緩壓力、調解身心，還能幫助我們解決很多現實生活中的問題，比如，社交關系、職場人際、親子溝通、婚姻經營等，但這需要我們在了解心理學知識的基礎上再掌握一些具體的操作方法，這樣，無論我們處于什么場合，都能洞悉他人的內心，然后根據具體的問題對癥下藥，這樣，我們才能說對話做對事，才能達成所愿。
現在，我們就需要這樣一本實踐心理學的實用指南，可以說，本書就是一本心理指導用書，本書從生活和工作中那些神奇的心理現象出發，告訴我們這些現象背后的心理學原理，并從生活中的各個方面開始闡述心理學知識的運用，其中還涉及情緒心理學、識人心理學、社交心理學、職場心理學、用人管人心理學、成功心理學、婚戀心理學、快樂心理學等方面，從而為你指點迷津，幫你出謀劃策，為你的人生找到前進的航
標，希望廣大讀者在閱讀完本書后都有所收獲。
編著者
2020年3月
01章 心理學是什么——敲開心理學的大門 001
心理學的定義 002
心理學可以這樣劃分 006
心理學與生活息息相關 012
一次心理實驗 017
欲望的心理學解析 019
第02章 心理學是一面鏡子——幫助我們看清自己 025
我們如何了解自己 026
讓自己具有自我認知能力 029
欣賞自己，找到自己的優點 031
你的心理高度，決定了你人生的高度 035
放飛你的心，別被無謂的煩惱束縛 037
第03章 分析不同人格，洞悉這些語言習慣背后的性格密碼 041
把“沒錯”掛在嘴邊的人，渴望得到認同 042
語速平緩的人，并不平易近人 045
語言中夾帶外語，是在彰顯自己的優越感 047
泡菜效應：什么樣的環境，造就什么樣的人 050
第04章 見微知著，從這些細微的表現看透真相 053
詹森心理：發揮失常的原因是什么 054
虧欠心理：心理平衡對人的影響 057
破窗理論：別忽視小小漏洞的負面影響 059
懊悔心理：期待下一次的表現 062
猶豫心理：猶豫只會讓幸福落空 067
第05章 暗示心理學，積極的自我暗示成就最好的自己 073
馬太效應：自我引導尤其重要 074
優勢定律：優勢有時也會變成一種牽絆 076
積極陽光，你就掌握了幸福的密碼 080
內心強大者，不給無助感侵襲的機會 083
羅森塔爾效應：鼓勵自己，肯定自我 086
第06章 學習情緒心理學，掌控駕馭快樂人生的密碼 091
齊加尼克效應：克服緊張，輕松應對 092
心理擺規律：加強理智對情緒的調控作用 095
霍桑效應：宣泄你的負面情緒 098
踢貓效應：將壞情緒就此掐斷 102
生命需要一顆熱情的心 105
已經最糟糕了，還憂慮什么呢 108
第07章 色彩的暗示作用，了解有趣的色彩心理學知識 113
色彩具有神奇的魔力，幫我們制造好心情 114
穿出你喜歡的色彩，妝點出你的好心情 117
顏色混亂，你的時間可能也會因此混亂 120
原來色彩也有輕重之說 123
什么是冷暖色調 126
安撫情緒、改善睡眠的色調是藍色 128
第08章 識人察人，深刻的洞察力助你辨析人心 133
悉心觀察，洞悉人心 134
冷讀是一種心理策略，幫你讀懂對方 137
神色舉止，彰顯對方的真實想法 139
各種姿態，是對方心理的外顯 144
不同筆跡，是不同個性心理的表現 147
根據不同心理，給出不同的策略 150
掩飾心理：凡事別自欺欺人 154
登門檻效應：得寸然后進尺，達成你的目的 157
第09章 人際交往，掌握心理策略讓你魅力倍升 161
親和效應：成為對方的“自己人” 162
鄰里效應：制造熟悉和親密感 166
盧維斯效應：謙虛讓你獲得更多支持 169
投射作用：別用自己的眼光看待他人 173
認同贊美，迅速獲得好感 175
結識新朋友，不忘老朋友 178
參考文獻 181
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