作者邱天既有世界一流咨詢公司的思維方式，又面臨中年婦女職場媽媽的諸多焦慮，我們每個人大約都能說出這樣的故事，相比那些人生的*時刻錯誤、狼狽、愚蠢的努力更讓我們清醒和自知：一方面，要對世界有清醒的認知，接近真相，把握規律；另一方面，要對自己有清醒的認知，想得明白，才能過得更好。通過了解自己、管理自己、健全心智、提升能力，在這個復雜世界的動蕩與挑戰中，找到適合自己的路徑。
1、暢銷書作家馮唐、微軟大中華區戰略官彭壯壯、奴隸社會創始人一諾、埃森哲戰略大中華區CEO余進等推薦。
2、麥肯錫資深咨詢師,沃頓商學院MBA ,奴隸社會爆文作者邱天,首部作品。
3、年輕時，我們向上狂奔，然而總有一天我們會撞上一堵墻，才知道我們真正想要的是什么。
4、語錄
a\我也是在做出一個個糟糕的決定后，才漸漸懂得選擇的意義。接受生活的不完美，接受自己的不確定，接受當初的不聰明，并因此，我們能夠修正未來的選擇。接近世界的真相與自我的真相，是一生的功課。選錯，并且接受選錯，我們才更接近幸福。
b\在麥肯錫，我們常說，只有拿不到的項目，沒有做不完的項目。而現在我知道，做得完、做得到和做得好是不同的事。
c\麥肯錫思維方法對付一團亂麻的神器之一，就是把大問題拆成子問題，把子問題拆成孫子問題，把孫子問題拆成曾孫子問題。對每一個曾孫子問題下手，一次解決一個曾孫子問題，這就是結構化問題。
d\我見過待人特別得體的女生，背后被人議論過于圓滑世故；我合作過超有執行力的伙伴，并不妨礙我煩他常常一意孤行……
我在業余時間寫作公眾號清醒貪心記，最有滿足感的，并不是出過幾篇10萬 ，而是不少讀者稱我的文章是化解焦慮的神器。這正是我寫作的初衷，盡我所能地將認知與方法講得清晰易懂可操作。我也希望這本書能起到這個作用在這個焦慮的世界中，讓
你離自在感、高效率、掌控力更接近一些。
兩種經驗
追求成效 我的簡歷中有些好看的標簽，譬如名校，復旦大學（本科）、北 京大學（碩士）、賓夕法尼亞大學沃頓商學院（MBA，工商管理碩
士）；譬如名企，從麥肯錫到亞馬遜，從創立4 年就在紐約上市的 創業公司首席營銷官，到軟銀中國領投天使和A 輪的公司創始合伙人……我說這些標簽，你讀這些標簽，似乎很功利，卻只是因為這世界信息冗雜，需要一些簡潔的方法幫助我們快速篩選。
那么，在世俗意義上，我見識過許多優秀的伙伴，我所領略與領
悟的方法論，或許值得一聽。 關于人生成效的管理，方法是存在的、可學的。在麥肯錫 7 年的訓練中，在職場與生活的歷練中，我意識到在幽深的叢林里，有一條條隱約的路徑。讓我講給你聽，因為我見過，我試過，我成功過。
面對焦慮 30 歲那年，我離婚了。有兩三年，我滿腦子都是負面情緒。
諸如：
自我懷疑：我的婚姻為什么會出問題？我怎么能做出這等蠢事？（即使我覺得是對方的過錯，也是我自己選錯了）。
患得患失：我選擇離婚是對是錯？我以后會不會后悔？我后悔了該怎么辦？
在意別人的目光：天哪，我父母怎么受得了，他們會怎么想，別人會怎么想他們，別人會怎么想我？
多年以后，我意識到，這場失敗對當時的我而言，是發生過的最好的事。 如果30 歲前有人問我，幸福是什么、如何獲得幸福，答案大概會是努力努力努力，爭取一直成功。
可是，如果有人失敗、失業、離婚、失去過，就一輩子告別幸福的可能了嗎？
我漸漸明白，掌握幸福不是依靠永不失敗地一直向前，而是依靠接受打擊、接受失望、接受自己、接受不完美、接受不確定，接受這一切一切，而后依然一直向前。如此我們才將幸福感掌控在自己手里，而非指望天資、命運甚至努力帶來的永恒順境。
在后來的日子里，我變得勇敢，愿意試錯，能夠面對選擇的結果了。
三個關鍵詞
達利歐在《原則》中寫道：沒有什么比明白現實世界如何運作并且如何應對它更重要的事。那么，我這本書所分享的，就是我覺得這世界是怎么回事以及如何應對它，話題涉及職場成長、情感、孩子教育、人生選擇等。其中有三個反復演繹的主題。
選擇
少年時的成長方向，是單線程的、追求向上的。簡單而言，高考成功就是衡量指標。時至今日，只不過把目標從國內名校變成了全球名校。以常青藤學校為代表的全球名校更注重孩子的全面發展，所以大家又一起追求這種全面發展。
我們來到人生中場時卻發現，人生的幸福與快樂，是多元豐富的，是沒有正確答案的。告別統一的人生追求，告別與人比較的心態，發現自己的渴望，找到自己的節奏，學會做出自己的選擇，是人生必修課。
試錯
錯，有代價，不好受。無論我們如何定義幸福與成功，我們都希望減少曲折。然而，我漸漸懂得，指望不遇到重大挫折，未免對世界的復雜與艱難缺乏敬畏。那么，如果我們注定會犯錯、注定會遺憾，如何學會與之和解，如何勇敢試錯，如何自省成長，是另一門必修課。
練習
我的信念是，人生有方法，人生無捷徑。
柔性的能力，諸如如何有效溝通如何簡化問題，可能不像數學公式般精準、清晰，卻依然有可操作、可學習的技巧。有個編劇朋友告訴我，好萊塢編劇有個套路，稱作歡樂時光在悲劇中渲染一段淋漓盡致的歡樂，黑暗降臨時你才能感到疼痛，正如《美麗
人生》《泰坦尼克號》前半段的極致浪漫。看起來無跡可尋的藝術創作如此，人生中諸如溝通、學習、成長這些微妙的話題亦是如此。
然而，任何技巧都不能直接化腐朽為神奇，所有的方法論，我期待你挑選幾條去試試，然后內化成適合自己的、駕輕就熟的功力。時至今日，人到中年、職場媽媽的我，依然身處焦慮易感人群之中。而在這本書里，我希望分享關于職場、婚姻、養娃、自我管理的理念和方法。
我希望告訴你，在做出自己的選擇時，我們就是在通向正確答案的路上。選擇才有后果，有后果才有反饋，有反饋才有領悟，有領悟才有精進。
在這本書里，我寫的每一個故事都是真實的，每一個道理我自己都相信。真實未見得就是好或者有用。我強調真實，因為技巧高超的作者可以鼓勵人們努力，找到許多個靠汗水與堅毅取得成就的案例，同時又可以世故地說努力沒用，找到許多個功夫負了有心人的故事。
那么，讓我講給你聽，我所真正見過、練過、相信的故事。
2019 年 2 月于北京
我在業余時間寫作公眾號清醒貪心記，最有滿足感的，并不是出過幾篇10萬 ，而是不少讀者稱我的文章是化解焦慮的神器。這正是我寫作的初衷，盡我所能地將認知與方法講得清晰易懂可操作。我也希望這本書能起到這個作用在這個焦慮的世界中，讓
你離自在感、高效率、掌控力更接近一些。
兩種經驗
追求成效 我的簡歷中有些好看的標簽，譬如名校，復旦大學（本科）、北 京大學（碩士）、賓夕法尼亞大學沃頓商學院（MBA，工商管理碩
士）；譬如名企，從麥肯錫到亞馬遜，從創立4 年就在紐約上市的 創業公司首席營銷官，到軟銀中國領投天使和A 輪的公司創始合伙人……我說這些標簽，你讀這些標簽，似乎很功利，卻只是因為這世界信息冗雜，需要一些簡潔的方法幫助我們快速篩選。
那么，在世俗意義上，我見識過許多優秀的伙伴，我所領略與領
悟的方法論，或許值得一聽。 關于人生成效的管理，方法是存在的、可學的。在麥肯錫 7 年的訓練中，在職場與生活的歷練中，我意識到在幽深的叢林里，有一條條隱約的路徑。讓我講給你聽，因為我見過，我試過，我成功過。
面對焦慮 30 歲那年，我離婚了。有兩三年，我滿腦子都是負面情緒。
諸如：
自我懷疑：我的婚姻為什么會出問題？我怎么能做出這等蠢事？（即使我覺得是對方的過錯，也是我自己選錯了）。
患得患失：我選擇離婚是對是錯？我以后會不會后悔？我后悔了該怎么辦？
在意別人的目光：天哪，我父母怎么受得了，他們會怎么想，別人會怎么想他們，別人會怎么想我？
多年以后，我意識到，這場失敗對當時的我而言，是發生過的最好的事。 如果30 歲前有人問我，幸福是什么、如何獲得幸福，答案大概會是努力努力努力，爭取一直成功。
可是，如果有人失敗、失業、離婚、失去過，就一輩子告別幸福的可能了嗎？
我漸漸明白，掌握幸福不是依靠永不失敗地一直向前，而是依靠接受打擊、接受失望、接受自己、接受不完美、接受不確定，接受這一切一切，而后依然一直向前。如此我們才將幸福感掌控在自己手里，而非指望天資、命運甚至努力帶來的永恒順境。
在后來的日子里，我變得勇敢，愿意試錯，能夠面對選擇的結果了。
三個關鍵詞
達利歐在《原則》中寫道：沒有什么比明白現實世界如何運作并且如何應對它更重要的事。那么，我這本書所分享的，就是我覺得這世界是怎么回事以及如何應對它，話題涉及職場成長、情感、孩子教育、人生選擇等。其中有三個反復演繹的主題。
選擇
少年時的成長方向，是單線程的、追求向上的。簡單而言，高考成功就是衡量指標。時至今日，只不過把目標從國內名校變成了全球名校。以常青藤學校為代表的全球名校更注重孩子的全面發展，所以大家又一起追求這種全面發展。
我們來到人生中場時卻發現，人生的幸福與快樂，是多元豐富的，是沒有正確答案的。告別統一的人生追求，告別與人比較的心態，發現自己的渴望，找到自己的節奏，學會做出自己的選擇，是人生必修課。
試錯
錯，有代價，不好受。無論我們如何定義幸福與成功，我們都希望減少曲折。然而，我漸漸懂得，指望不遇到重大挫折，未免對世界的復雜與艱難缺乏敬畏。那么，如果我們注定會犯錯、注定會遺憾，如何學會與之和解，如何勇敢試錯，如何自省成長，是另一門必修課。
練習
我的信念是，人生有方法，人生無捷徑。
柔性的能力，諸如如何有效溝通如何簡化問題，可能不像數學公式般精準、清晰，卻依然有可操作、可學習的技巧。有個編劇朋友告訴我，好萊塢編劇有個套路，稱作歡樂時光在悲劇中渲染一段淋漓盡致的歡樂，黑暗降臨時你才能感到疼痛，正如《美麗
人生》《泰坦尼克號》前半段的極致浪漫。看起來無跡可尋的藝術創作如此，人生中諸如溝通、學習、成長這些微妙的話題亦是如此。
然而，任何技巧都不能直接化腐朽為神奇，所有的方法論，我期待你挑選幾條去試試，然后內化成適合自己的、駕輕就熟的功力。時至今日，人到中年、職場媽媽的我，依然身處焦慮易感人群之中。而在這本書里，我希望分享關于職場、婚姻、養娃、自我管理的理念和方法。
我希望告訴你，在做出自己的選擇時，我們就是在通向正確答案的路上。選擇才有后果，有后果才有反饋，有反饋才有領悟，有領悟才有精進。
在這本書里，我寫的每一個故事都是真實的，每一個道理我自己都相信。真實未見得就是好或者有用。我強調真實，因為技巧高超的作者可以鼓勵人們努力，找到許多個靠汗水與堅毅取得成就的案例，同時又可以世故地說努力沒用，找到許多個功夫負了有心人的故事。
那么，讓我講給你聽，我所真正見過、練過、相信的故事。
2019 年 2 月于北京
邱天，麥肯錫7年咨詢顧問，互聯網行業5年運營管理，沃頓商學院工商管理學碩士，北京大學經濟學碩士。作為生活在北京的職場媽媽，她通過公眾號清醒貪心記分享職場方法和情感生活體會。她認為，焦慮的來源在于貪心，想要更多，想要更快，想要捷徑，而達成愿望的途徑，在于保持清醒，在于
選擇，用方法論更好地認知世界、管理人生。
自 序_
第一章 是誰出的題這么難
人生沒有標準答案_
哪怕拿到一手爛牌_
人到中年何來勇氣_
量力而行，是一生的功課_
在貪心的世界里保持清醒_
第二章 找到熱愛，投入進去
建設自己的優勢_
態度決定能力的故事_
不做系統里冰冷的表單_
方法與效率，并非世間唯一的修行_
靠譜，就是值得彼此托付_
找工作，豁出去的人怎么做_
第一份實習，要啥自行車_
創業圈與不睡覺_
第三章 我在麥肯錫學到的智慧
我的前半生，是個做咨詢的_
案例面試：工作中的解題思維_
給新人的4條職場建議_
懟老板前的5個思考_
高效始于想清楚、說清楚、問清楚_
麥肯錫思維：大卸八塊，化繁為簡_
追問一句so what_
MBTI測試如何能幫到我們_
第四章 那個對的人，是個成年人
沒有房子的男生，嫁不嫁_
婚姻里可以有公主夢嗎_
離婚教我的那些事兒_
負能量關系_ 201
婚姻中，為何甜言蜜語如此重要_
第五章 職場媽媽的怕和愛
善良是一種選擇_
我被職場媽媽養大，我也是個職場媽媽_
女性如何兼顧職場和家庭，我已經放棄尋找答案了_
悲觀中保持樂觀，也是一種達觀_
如果生命還有30天，我給女兒的遺言_
我被職場媽媽養大，我也是個職場媽媽
我曾經在一個活動中擔任嘉賓，現場有人問我，你工作那么忙，對孩子會內疚嗎？我回答：“會的。”但若我是個男的，大家會問我這個問題嗎？
是否應該為孩子犧牲職業發展，媽媽們確實面臨著比爸爸們更大的壓力。
我很少寫自己做母親的文字，原因很簡單—功效未被證明。我有信心分享如何學英語，因為我英文之前很爛，現在能在麥肯錫、亞馬遜、常青藤學校里生存下來。而我尚不知4歲的女兒，以后會長成什么樣子，能否經受住人生的驚濤駭浪，能否獲得世俗意義上的成功與幸福。幸運的是，我媽媽如何教養我，已經出結果了—算得上身心健康、生活幸福、工作順利（不敢說完滿，但說得太謙虛也對不住爸媽）。
那么，身為職場媽媽的我媽媽，搭配一個工作勤力的我爸爸，他們是如何做到的呢？
01_
先說說，我爸媽很忙這個事實。
1979年，知青返城，他們從江西農村回到了上海。
快30歲了，他倆只有初中文憑，參加了高考，進入了“文革”后大齡青年們的“業余大學”（小時候，我一直以為父母嘴里的“業大”是“夜大”，因為他們夜里上課）。白天工作，晚上念書，沒有長輩幫忙，沒有保姆、阿姨，沒有冰箱、微波爐、洗衣機，沒有嘀嘀專車。
他們做了一個決定，送我去全托，即寄宿幼兒園。那時候是單休，周六傍晚他們把我接回，周日下午送去。也就是說，在3到6歲的所謂敏感期，我和父母每周在一起的時間只有24小時。（我并沒有留下什么童年陰影。）
上小學后，我就成為那個年代非常普遍的“雙職工家庭胸前掛鑰匙的孩子”。媽媽早早教會我劃火柴、點煤氣、用蒸鍋熱飯菜、燒開水、裝熱水瓶。我也會參加課外活動，少年宮、少科站、少年報社……三年級起自己坐公共汽車趕來趕去，他們也從不問我學了什么。
中學后，有一次媽媽路過學校，想接我回家。跑到教室一問，同學們說我在樓上。晚上媽媽問我：“你今天怎么在樓上啊？”我回答：“媽媽，你去了高一，我在高二�！蔽覌尰腥淮笪颍骸芭�，你已經高二了！”
02_
一個職場媽媽加一個職場爸爸，教給我什么呢？他們努力賺錢。他們向我示范，生活應該努力，生活值得努力。
成年以后，美國上學時我去蹭社會學的課，課上講到印度貧民階層的財務狀況。老師問：“同學們，有誰能說出自己錢包里精確有多少元、多少分？”
我說：“有一次我媽媽從菜市場回來，驚呼一聲，‘哦，賣魚的少找我5分錢’。而6歲的我最深的印象是，哦，我媽媽記得錢包里的每一分錢�！崩蠋熖貏e興奮找到了一個“窮人家孩子”的樣本，佐證了她對印度家庭的研究。上小學的時候，媽媽每天凌晨5點起床，買菜，做飯，然后搭單程兩個小時的公共汽車去上班。她很少看電視，總是在燈下看書、寫字，洗洗涮涮，縫縫補補。他們攢些錢買的大件，諸如300元的沙發（我7歲）、900元的冰箱（我9歲）、3000元的電視（我10歲）……都是我和弟弟的節日。
我跟著他們感受一次次畢業、考級、升職、加薪、買房、買車等消費升級的成就感。
03_
他們干練多勞。在我心目中，爸媽是萬能的，沒有什么困難是他們解決不了的。
單位的每個暑假都要粉刷墻壁，人手不夠，爸爸就穿上汗背心，自己也上。每當看到白背心上的綠油漆點兒，我就覺得爸爸無所不能。他們是大家庭的小兒子小媳婦兒，卻像長兄長嫂。他們去爭取為爺爺平反，他們去談判姑父房子拆遷的賠償，他們去想辦法讓知青朋友回滬的孩子能插班上學，他們去參謀填寫大表哥的大學志愿……而這份解決問題的見識、能力、經驗、人脈，在職場與生活的歷練中才能積累下來。
有一天早晨，媽媽告訴爸爸，她做了一個夢，如果家具這樣那樣擺，屋里就會寬敞一些。
晚上回來，我們驚奇地發現，爸爸一個人把家具按照媽媽的夢境搬了一遍，果然飯桌和沙發前多出了一塊小小的空地。至于我爸爸一個人是如何在14平方米的擁擠空間里騰挪那些死沉死沉的家具的，至今是個謎。
爸爸媽媽的口頭禪是“自己的事情自己做”和“辦法總是會有的”。他們要求我，更要求自己。身為處女座中的戰斗機，媽媽告訴我要做一個對生活有要求的人。
10多年后，我讀到《干校六記》，楊絳寫道：
廁所還欠個門簾，我們把秫秸剝去外皮，剝出光溜溜的芯子，用麻繩細細致致編成一個很漂亮的門簾；我們非常得意，掛在廁所門口，覺得這廁所也不同尋常。
我媽媽就是這樣的人，可以在撒哈拉里建成羅馬，可以在生活中灑上糖。我衣服有補丁，她給我繡上一只小白兔；飯菜不奢侈，但葷素搭配，顏色分明。我同學曾經感嘆，你是我見過洗碗洗得最干凈的人。嗯，我是處女座媽媽培養的。對于處女座，整潔與妥帖是習慣，是樂趣，更是使命。
生活中的秩序感，構成了我的安全感。因為媽媽示范過，不需要很多錢，不需要很多空間，我們也要有舒適感、有美感。
04_
父母崇拜知識�！叭f般皆下品，唯有讀書高”，并非說這樣的價值觀就一定正確，但父母是什么價值觀，就會給孩子的價值觀染上什么顏色。爸爸讓家里有種氣氛—學習是一件正確的事。在所有親朋長輩中，小孩子本能地覺察到，爸爸媽媽最尊重在大學里教書的人。
我和先生的成長環境不同，但回憶起來，家里都有很多很多書。長大后，我倆都手不釋卷。我們看父母是否看書、如何看書，也看他們如何選書，如何查資料、做筆記，如何與朋友談古論今。盡管不寬裕，媽媽每周從幼兒園接我回家，路上都會買三本新書。據說有次新華書店已經關門，小不點兒的我捶門大哭，“讓我進去，讓我進去”，引來路人圍觀。
一上學，我會了漢語拼音，他們趕緊教我查字典，也終于不用沒完沒了地給我講故事了。
父母心中沒有課內課外、好書壞書的界限，好像除了《廢都》什么書都讓我看。品位是“品”出來的，見地是“見”出來的。圍棋、網球、繪畫、鋼琴，我都不會，但我終生感謝他們培養了我的閱讀習慣。
書，是最便宜的奢侈品。
我們未必能讓孩子體驗最經典的博物館，最頂配的電腦，最豪華的海灘，最好的學校，最貴的夏令營，但我們大部分人都買得起人類最深邃的思辨，最華麗的想象，最珍奇的發現，最震撼的情節，最刻骨的情感。
每當想起這一點，我就會在焦慮中感到安慰，因為，余生有幾乎供給不盡的愉悅與驚艷。
05_
我并不是想說，父母不在我身上花時間，或是父母不需要在孩子身上花時間。我也可以長篇大論地講出許多椎心泣血的故事，以及他們對我的深愛、關注、要求、保護。（媽媽現在說起我第一天去全托幼兒園的情景，都要眼淚汪汪。）我只是說，你看：
. 這是一對在孩子3到6歲時，就送她去寄宿幼兒園的父母。
. 這是一對從來沒有帶我去旅行的父母。
. 這是一對忘記我幾年級，也說不清會考幾門功課的父母。
. 這是一對在職場上，從知青返滬、初中畢業，一步步奮斗到陸家嘴金融貿易區的父母。
他們并沒有將人生的時間100%用在孩子身上，但他們給了我物質與精神上的安全感與方向感—生活應該努力，生活值得努力，生活可以掌控，生活樂趣不盡。
終究，父母傳遞給孩子的—
. 不僅是在孩子身上花的時間，還有自己如何度過時間。
. 不僅是和孩子一起做的事，還有自己如何待人處事。
. 不僅是給孩子買的書，還有自己如何看書。
. 不僅是跟孩子說的話，還有（孩子能觀察到的）自己如何說話
……
終究，孩子獲得的不是我們希望的態度，而是我們的態度。
06_
爸爸的“老坦克”自行車是我童年主要的交通工具。我坐前杠，媽媽坐后座，一家三口，神神氣氣。
后來弟弟來了，爸爸想了想，怎么搞定呢？他讓媽媽坐在前杠上，我和弟弟擠坐在后座上。每當從襄陽南路與肇嘉浜路口的緩坡沖下去，媽媽都會高聲驚叫，爸爸、弟弟和我會放聲大笑。
那是我童年最歡樂的回憶。在那個物質匱乏、一地雞毛的年代里，他們未曾表現出無力感。他們培養出了正能量的孩子，因為他們正能量。當我長大了，成為一個職場媽媽，我也搭配了一個勤奮工作的老公。我們會內疚嗎？會的，我們也在盡力平衡孩子的成長與自己的發展，時不時也有力不從心之感。
環境未必很友善，選擇未必都正確。但是，深夜燈下，我和先生達成一點共識—我們努力，我們樂觀，我們相愛，我們的孩子大概不會太糟的。
孩子，我可以為你放棄職場，但是等你長大了，你真的希望媽媽這樣做嗎？你真的希望自己是父母的100%嗎？這是激動人心的旅程，對于這道題的答案，我拭目以待。
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